Suositelkaa mulle jotain kevyttä, terveellistä ja PROTEIINIPITOISTA iltapalaa. :) kiitoksia paljon.
Vastaukset 8
- ...........
pähkinöitä ja teetä.
- kuules
makkaraperunoita.Sen kanssa tarjoillaan munaa.Ihan kivaa illalla...
- pelle
kevyttäkö? rasvassa paistettuja makkaroita ja hiilihydraattipommi-perunoita...siihen vielä päälle kananmunan rasvat...on tosi kevyttä joo
- pelle
purkki ehrmannin rahkaa, siihen sekoitettuna 2-3 rkl rypsiöljyä ja päälle loraus valion sokeritonta esim. mansikkakeittoa niin että tulee vähän makua.
proteiinia n 25g
rasvaa n 20g
hiilareita alle 10g
paras välipala ihan mihin aikaan päivästä tahansa.- amadeus
Kiitos vastanneille!
Miksi tuo rypsiöljy, pelle? - pelle
amadeus kirjoitti:
Kiitos vastanneille!
Miksi tuo rypsiöljy, pelle?vastoin "yleisiä" ruokailuohjeistuksia, rasvaa pitää olla ruokavaliossa tarpeeksi. ja kun sitä syö, kannattaa syödä hyvää rasvaa eli rypsäriä. siinä on paras rasvahappokoostumus, jos nyt ei aleta miettimään jotain camelina-öljyjä ym. kallista tavaraa.
öljy lisäksi hidastaa ravintoaineiden kuten proteiinin imeytymistä, mikä on tietysti hyvä iltapalalla, jotta ravintoaineiden imeytyminen on tasaista mahdollisimman lähelle aamua.
- Aasiantuntija
Kolme munaa, purkillinen tonnikalaa vedessä ja pussillinen pakastevihanneksia. Sipulia ja valkosipulia pieneksi hakattuna, jos maistuu. Paistetaan pannussa munakkaaksi. Munia voi olla neljäkin, silloin tulee jo kaksi annosta. Mausteita tietenkin maun mukaan.
Pistän pannuun ensin n. 10 gr voita sulamaan, sitten pakastimesta vihannekset ja tonnikala. Munat vasta sitten kun seos on kuumaa. Kyllä nälkä lähtee! tonnikala purkki,pilkottuja kurkku paloja,tomaattia,juustoa,raejuustoa ja thai sweet chili kastiketta ja kaikki sekasin..nii ai että!:P
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1202482Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???401682Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha6651102- 1081022
- 71982
- 98936
- 48895
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk85780Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik33746- 90732