Kasvissyönti

Ei kai useimmat kasvissyöjät syö pelkkiä raakoja kasviksia ja hedelmiä? On olemassa muutakin ruokaa kuin raakoja kasviksia ja lihaa.

Ja ne länsimaiset elintavat eivät tarkoita kasvissyöntiä. En usko, että kasvissyöjillä olisi mitenkään suurempi riski sairastua diabetekseen ja muihin elintasosairauksiin. Todennäköisesti riski on pienempi.

sekaisin? kirjoitti:

Ei kai useimmat kasvissyöjät syö pelkkiä raakoja kasviksia ja hedelmiä? On olemassa muutakin ruokaa kuin raakoja kasviksia ja lihaa.

Ja ne länsimaiset elintavat eivät tarkoita kasvissyöntiä. En usko, että kasvissyöjillä olisi mitenkään suurempi riski sairastua diabetekseen ja muihin elintasosairauksiin. Todennäköisesti riski on pienempi.

Lue lisää

Viestini oli vähän sekava.

Siis kasvisten ja useimpien hedelmien syönti on terveellistä. Länsimaalaisella ruokavaliolla tarkoitan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti puhdistettuja jauhoja ja sokeria.

Raa`at kasvikset ja hedelmät taas liittyivät siihen, että jotkin "äärikasvissyöjät" käyttävät tämäntyyppistä ruokavaliota.

Kasvisyönti on nykyihmiselle mahdotonta
proteiinivajeen takia luonnollisessa ympäristössä. Useimmat kasvikset kun eivät sisällä juurikaan proteiinia. Useimmat nykyajan kasvissyöjät ottavat proteiininsa esim. soijatuotteista, joiden terveellisyyden suhteen on syytä olla melko skeptinen.

Jacko kirjoitti:

Viestini oli vähän sekava.

Siis kasvisten ja useimpien hedelmien syönti on terveellistä. Länsimaalaisella ruokavaliolla tarkoitan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti puhdistettuja jauhoja ja sokeria.

Raa`at kasvikset ja hedelmät taas liittyivät siihen, että jotkin "äärikasvissyöjät" käyttävät tämäntyyppistä ruokavaliota.

Kasvisyönti on nykyihmiselle mahdotonta
proteiinivajeen takia luonnollisessa ympäristössä. Useimmat kasvikset kun eivät sisällä juurikaan proteiinia. Useimmat nykyajan kasvissyöjät ottavat proteiininsa esim. soijatuotteista, joiden terveellisyyden suhteen on syytä olla melko skeptinen.

Lue lisää

Ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta on kasvissyöjän, siksi eläinperäiset ravintoaineet aiheuttavat meille mm. syöpiä sekä sydän-ja verisuonitauteja.

Kavisksista saa aivan riitävästi proteiinia ks:

http://www.vegaaniliitto.fi/kolme.html

ja

http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf

Vissarion kirjoitti:

Ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta on kasvissyöjän, siksi eläinperäiset ravintoaineet aiheuttavat meille mm. syöpiä sekä sydän-ja verisuonitauteja.

Kavisksista saa aivan riitävästi proteiinia ks:

http://www.vegaaniliitto.fi/kolme.html

ja

http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf

Lue lisää

Proteiinia on monenlaista. Kasvisten proteiinit eivät ole yhtä hyviä kuin esim. kananmunan proteiini ja eläinproteiini. Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia.

Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän. En tiedä mistä olet saanut päähäsi, että ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän.

Vissarion kirjoitti:

Ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta on kasvissyöjän, siksi eläinperäiset ravintoaineet aiheuttavat meille mm. syöpiä sekä sydän-ja verisuonitauteja.

Kavisksista saa aivan riitävästi proteiinia ks:

http://www.vegaaniliitto.fi/kolme.html

ja

http://www.pcrm.org/health/veginfo/vsk/vsk.pdf

Lue lisää

Ihminenkö muka kasvissyöjä. Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti. Nyt kun eläimetkin on jalostettu lähes rasvattomiksi ja ihmiset eivät saa luonnollisia ja terveellisiä eläinrasvoja, niin sairaudet vaan lisääntyy. Katso tilastoja.

Jacko kirjoitti:

Proteiinia on monenlaista. Kasvisten proteiinit eivät ole yhtä hyviä kuin esim. kananmunan proteiini ja eläinproteiini. Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia.

Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän. En tiedä mistä olet saanut päähäsi, että ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän.

Lue lisää

Lukekaapas vähän tarkemmin nuo liitteeni ja laittakaapa väitteittenne tueksi jokunen www-linkki.

Jacko kirjoitti:

Proteiinia on monenlaista. Kasvisten proteiinit eivät ole yhtä hyviä kuin esim. kananmunan proteiini ja eläinproteiini. Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia.

Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän. En tiedä mistä olet saanut päähäsi, että ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän.

Lue lisää

"Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia"

B12:a valmistivat alunperin maaperässä asuvat bakteerit. Eläimet eivät itse kykene valmistamaan B-12:a vaan se tulee saada ravinnosta tms ulkopuolisesta lähteestä.

Syy miksi eläinten lihassa on B-12:a on se, että ne saavat sitä kasviksista syödessään niitä. Kaupoissa saatavista kasviksista B-12 on puhdistuksen ja muun käsittelyn takia tuhoutunut.

Ihmisen ei tosin tarvitse syödä multaisia, puhdistamattomia kasviksia B-12:n saamiseksi vaan hän saa sitä vegaaninakin ostamalla sitä sisältäviä pillereitä, sillä rikastettuja elintarvikkeita tai ottamalla sen ruiskeena. B-12 siis ei ole (Vaikka sen tarpeellisuudesta olisikin tiedemiehillä ehdoton yksimielisyys) mikään este vegaaniruokavalion aloittamiselle.

"Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän"

Toki se on kasvissyöjän elimistö. Kun jonkin tyypillisen lihansyöjäeläimen (esim. susi)elimistöä tarkastelee, niin ruoansulatuskanava on suoran putken mallinen. Tämä siksi, että (kuitua sisältämätön) liha poistuu mahdollisimman pian elimistöstä.Ihmisen ruoansulatuselimistö on puolestaan kaikkea muuta kuin suora. Usealla mutkalla siis.

Edelleen kun katsoo lihasyöjäeläimiä esim. koiraa tai kotkaa, niin niille on tunnusomaisia ulkoisia piirteitä mm. terävät, neulamaiset hampaat (vertaa ihmisen tasaisiin hampaisiin)tai nokka sekä kynnet, joilla ne voivat repiä raakaa lihaa saaliseläimistä.

Kiril kirjoitti:

Ihminenkö muka kasvissyöjä. Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti. Nyt kun eläimetkin on jalostettu lähes rasvattomiksi ja ihmiset eivät saa luonnollisia ja terveellisiä eläinrasvoja, niin sairaudet vaan lisääntyy. Katso tilastoja.

Lue lisää

pointti tavallaan. Asiahan nyt kuitenkin on että esim. sydän- ja verisuonitaudit johtuu suurelta osin kolesterolista ja sehän tulee lihatuotteista. Siinä olet kyllä oikeassa että on terveellistä saada myös eläinrasvoja, esim. vanhuksilla näkyy heti jos rasvoja ei saa tarpeeksi. Liikaa ei saisi lihalla porsastella ja sitten kun siihen päälle sotkee vielä makealla (sokeri) herkuttelun yhtälö ei ole paras. Mutta kyse on siis ruokavaliosta, mistä sun ravinto koostuu. jos katsot niitä tilastojasi, mikäli ne ovat siis luotettavia ja kattavia, ja vertaat tavanpulliaisia "lihansyöjiä" kasvissyöjiin, huomaat takuulla että kasvissyöjät ovat tilastollisesti terveempiä. Siihen liittyy toki muukin kuin kasvisruoka, henkisesti veget ovat aktiivisempia ja ajattelevaisempia -luonnollisesti, terveempiä. Elämäntavat ja henkinen sekä fyysinen kunto ovat sopusoinnussa ja niin edelleen.. Poikkeuksena ovat tietysti ne anorektikko-tapaukset, jotka alkavat kasvissyöjiksi muusta kuin eettisestä syystä. En edes sanoisi heitä ehkä kasvissyöjiksi, sillä se lähde terveeltä pohjalta ja halusta muuttaa maailmaa omalta osaltaan hieman paremmaksi paikaksi elää. Itseäni inhottaa kun ihmiset alkavat kasvissyöjiksi ja puhuvat kuinka heitä ällöttää nähdä lihaa ja ällöttää sen rasvaisuus ja vastaavaa. Sehän on suorastaan pyhäinhäväistystä, samoin kun ihmiset näkevät tv:stä eläinrääkkäyskuvia, kuolleita lehmiä hirveästi kärsineinä, ja sanovat hyi miten kamalaa- ällöä. Se on loukkaus eläimiä kohtaan.. Sama kuin jos itse olisit vainaja ja kaikki ohikulkijat ja sukulaiset kauhistelisivat miten hirveän näköinen olet.. he suorastaan osoittaisivat halvaksuntaa.. :( itseäni ei ällötä se miten "kauhealta" ruhot näyttävät (karu esimerkki, sori) vaan se miten ne eläimet on saatettu tuollaiseen tilaan, kärsimys ja vastuussa olevien moraalittomuus ja pahuus. Se tekee todella pahaa ja tulen aina surulliseksi.. Siis onhan niitä nyt muitakin syitä olla kasvissyöjä, mutta yleisesti kaikki 'henkiset kasvissyöjät -jotka rakastavat eläimiä ja haluaisivat maailman olevan parempi paikka elää ' pärjäävät aivan hyvin ja ovat terveempiä.

Jacko kirjoitti:

Viestini oli vähän sekava.

Siis kasvisten ja useimpien hedelmien syönti on terveellistä. Länsimaalaisella ruokavaliolla tarkoitan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti puhdistettuja jauhoja ja sokeria.

Raa`at kasvikset ja hedelmät taas liittyivät siihen, että jotkin "äärikasvissyöjät" käyttävät tämäntyyppistä ruokavaliota.

Kasvisyönti on nykyihmiselle mahdotonta
proteiinivajeen takia luonnollisessa ympäristössä. Useimmat kasvikset kun eivät sisällä juurikaan proteiinia. Useimmat nykyajan kasvissyöjät ottavat proteiininsa esim. soijatuotteista, joiden terveellisyyden suhteen on syytä olla melko skeptinen.

Lue lisää

on ihmisen luonnollinen elinympäristö?

että olet kyllä sekaisin. ei ihminen tule toimeen pelkällä liharavinnolla vai oletko itse pelkkä lihansyöjä? ja pystyt siis todistamaan väitteesi. mistä sinä noita jutskujas saat? outoo on, kyllä sitä on kehitetty proteiinipitoinen ruokavalio, mutta siihen kuuluu myös esim. kaaleja, ne sopivat siihen ravintoainetaulukkoon. mutta jos siis kaikki kasvistuotteet jättäisit pois lakkaisit olemasta.

sori, mutta täytyy sanoa kirjoitti:

että olet kyllä sekaisin. ei ihminen tule toimeen pelkällä liharavinnolla vai oletko itse pelkkä lihansyöjä? ja pystyt siis todistamaan väitteesi. mistä sinä noita jutskujas saat? outoo on, kyllä sitä on kehitetty proteiinipitoinen ruokavalio, mutta siihen kuuluu myös esim. kaaleja, ne sopivat siihen ravintoainetaulukkoon. mutta jos siis kaikki kasvistuotteet jättäisit pois lakkaisit olemasta.

Lue lisää

Tässä artikkelissa asiasta lyhyesti:

http://www.straightdope.com/columns/010119.html

on.. kirjoitti:

pointti tavallaan. Asiahan nyt kuitenkin on että esim. sydän- ja verisuonitaudit johtuu suurelta osin kolesterolista ja sehän tulee lihatuotteista. Siinä olet kyllä oikeassa että on terveellistä saada myös eläinrasvoja, esim. vanhuksilla näkyy heti jos rasvoja ei saa tarpeeksi. Liikaa ei saisi lihalla porsastella ja sitten kun siihen päälle sotkee vielä makealla (sokeri) herkuttelun yhtälö ei ole paras. Mutta kyse on siis ruokavaliosta, mistä sun ravinto koostuu. jos katsot niitä tilastojasi, mikäli ne ovat siis luotettavia ja kattavia, ja vertaat tavanpulliaisia "lihansyöjiä" kasvissyöjiin, huomaat takuulla että kasvissyöjät ovat tilastollisesti terveempiä. Siihen liittyy toki muukin kuin kasvisruoka, henkisesti veget ovat aktiivisempia ja ajattelevaisempia -luonnollisesti, terveempiä. Elämäntavat ja henkinen sekä fyysinen kunto ovat sopusoinnussa ja niin edelleen.. Poikkeuksena ovat tietysti ne anorektikko-tapaukset, jotka alkavat kasvissyöjiksi muusta kuin eettisestä syystä. En edes sanoisi heitä ehkä kasvissyöjiksi, sillä se lähde terveeltä pohjalta ja halusta muuttaa maailmaa omalta osaltaan hieman paremmaksi paikaksi elää. Itseäni inhottaa kun ihmiset alkavat kasvissyöjiksi ja puhuvat kuinka heitä ällöttää nähdä lihaa ja ällöttää sen rasvaisuus ja vastaavaa. Sehän on suorastaan pyhäinhäväistystä, samoin kun ihmiset näkevät tv:stä eläinrääkkäyskuvia, kuolleita lehmiä hirveästi kärsineinä, ja sanovat hyi miten kamalaa- ällöä. Se on loukkaus eläimiä kohtaan.. Sama kuin jos itse olisit vainaja ja kaikki ohikulkijat ja sukulaiset kauhistelisivat miten hirveän näköinen olet.. he suorastaan osoittaisivat halvaksuntaa.. :( itseäni ei ällötä se miten "kauhealta" ruhot näyttävät (karu esimerkki, sori) vaan se miten ne eläimet on saatettu tuollaiseen tilaan, kärsimys ja vastuussa olevien moraalittomuus ja pahuus. Se tekee todella pahaa ja tulen aina surulliseksi.. Siis onhan niitä nyt muitakin syitä olla kasvissyöjä, mutta yleisesti kaikki 'henkiset kasvissyöjät -jotka rakastavat eläimiä ja haluaisivat maailman olevan parempi paikka elää ' pärjäävät aivan hyvin ja ovat terveempiä.

Lue lisää

Ensinnäkin kolesteroli on luonnollinen aine, joka on tärkeä solujen ja hermoston rakennusaine. Se on myös keskeinen tekijä aineenvaihdunnassa ja hormonitoiminnassa. Maksa tuottaa kolesterolista 80-90% ja loppu tulee ruoasta. Toisaalta oma tuotanto vähenee, jos se tulee ravinnosta ja päinvastoin.

Sydän- ja verisuonitautia esiintyy myös ihmisillä, joilla on normaalit kolesteroliarvot. Kolesteroliongelmat EI siis ole lihansyöjien ongelma. Itse en ryhtyisi kasvissyöjäksi, koska lihasta saatava proteiini on hyvässä muodossa, koska lihassa on aina luonnollista rasvaa mukana.

Kasvissyöjät eivät ole sen terveempiä kuin lihansyöjätkään ja sokerin ja kaikkien hiilihydraattien vaarallisuudesta olen samaa mieltä. Pahin yhdistelmä terveydelle aina on rasvan yhdistäminen jauhoihin ja sokeriin.

Itse noudatan vhh ruokavaliota johon kuuluu paljon lihaa ja kasviksia, kuten kukkakaalia. Luonnollisesti terveelliset rasvat, kuten voi ja oliiviöljy kuuluu siihen. Perunaa, sokeria ja jauhoja en syö missään muodossa. Tätä olen jatkanut 8 kuukautta ja kolesteroliarvot ja verenpaine on palautunut normaaliksi ja paino pudonnut 15 kg.

Jacko kirjoitti:

Tässä artikkelissa asiasta lyhyesti:

http://www.straightdope.com/columns/010119.html

Lue lisää

Onko tullut mieleen, että kaikki tieto yleensä ja varsinkin netistä ei aina pidä paikkaansa. Ei pidä olla niin naiivi asioiden suhteen ja vaikka ne eskimot oiskin olleet syömättä mitään muuta ku kalaa ja lihaa ni ehkäpä ne ei oo suoraan verrannollisia muiden ilmastovyöhykkeiden ihmisiin. Hei mut oikeesti ei kannata uskoo kaikkee.

Kiril kirjoitti:

Ensinnäkin kolesteroli on luonnollinen aine, joka on tärkeä solujen ja hermoston rakennusaine. Se on myös keskeinen tekijä aineenvaihdunnassa ja hormonitoiminnassa. Maksa tuottaa kolesterolista 80-90% ja loppu tulee ruoasta. Toisaalta oma tuotanto vähenee, jos se tulee ravinnosta ja päinvastoin.

Sydän- ja verisuonitautia esiintyy myös ihmisillä, joilla on normaalit kolesteroliarvot. Kolesteroliongelmat EI siis ole lihansyöjien ongelma. Itse en ryhtyisi kasvissyöjäksi, koska lihasta saatava proteiini on hyvässä muodossa, koska lihassa on aina luonnollista rasvaa mukana.

Kasvissyöjät eivät ole sen terveempiä kuin lihansyöjätkään ja sokerin ja kaikkien hiilihydraattien vaarallisuudesta olen samaa mieltä. Pahin yhdistelmä terveydelle aina on rasvan yhdistäminen jauhoihin ja sokeriin.

Itse noudatan vhh ruokavaliota johon kuuluu paljon lihaa ja kasviksia, kuten kukkakaalia. Luonnollisesti terveelliset rasvat, kuten voi ja oliiviöljy kuuluu siihen. Perunaa, sokeria ja jauhoja en syö missään muodossa. Tätä olen jatkanut 8 kuukautta ja kolesteroliarvot ja verenpaine on palautunut normaaliksi ja paino pudonnut 15 kg.

Lue lisää

Lihansyöjät eivät ole sen terveempiä kuin kasvissyöjätkään.

Kiril:
Itse noudatan vhh ruokavaliota johon kuuluu paljon lihaa ja kasviksia, kuten kukkakaalia. Luonnollisesti terveelliset rasvat, kuten voi ja oliiviöljy kuuluu siihen. Perunaa, sokeria ja jauhoja en syö missään muodossa. Tätä olen jatkanut 8 kuukautta.

Tätähän me ei olla tiedettykään...
Vau! 8 (kahdeksan) kuukautta! Tosi pitkä aika...

sinulle :) kirjoitti:

Onko tullut mieleen, että kaikki tieto yleensä ja varsinkin netistä ei aina pidä paikkaansa. Ei pidä olla niin naiivi asioiden suhteen ja vaikka ne eskimot oiskin olleet syömättä mitään muuta ku kalaa ja lihaa ni ehkäpä ne ei oo suoraan verrannollisia muiden ilmastovyöhykkeiden ihmisiin. Hei mut oikeesti ei kannata uskoo kaikkee.

Lue lisää

Olen havaitsevinani itseeni kohdistuvaa halveksuntaa ja aliarviointia.

Olen perehtynyt ravitsemustieteeseen varsin perusteellisesti. Kaiken keräämäni luotettavan tiedon perusteella vois sanoa seuraavaa:

Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi. Yhtä tärkeää on suosia mahdollisimman vähän prosessoituja tuotteita. Tämä tarkoittaa lähinnä luomotuotteita. Ei roskaruokaa tai eineksiä.

Liha ei myöskään ole ravintona yksioikoisesti hyvästä. Pitää välttää marinoituja tuotteita sekä saastunutta kalaa ja muita mereneläviä.

Eräs huomio joka kannattaa tehdä on se tosiasia, että esim. sian rasva ei ole missään nimessä huonoa rasvaa. Suurin osa sian rasvasta on tyydyttämätöntä!

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=713&lang=fi

Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia.

Todellinen vaara ovatkin trans-rasvat, joita on lähinnä kekseissä, kevytkermoissa, ranskalaisissa perunoissa ja muussa roskaruoassa.

- Jacko

Jacko kirjoitti:

Olen havaitsevinani itseeni kohdistuvaa halveksuntaa ja aliarviointia.

Olen perehtynyt ravitsemustieteeseen varsin perusteellisesti. Kaiken keräämäni luotettavan tiedon perusteella vois sanoa seuraavaa:

Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi. Yhtä tärkeää on suosia mahdollisimman vähän prosessoituja tuotteita. Tämä tarkoittaa lähinnä luomotuotteita. Ei roskaruokaa tai eineksiä.

Liha ei myöskään ole ravintona yksioikoisesti hyvästä. Pitää välttää marinoituja tuotteita sekä saastunutta kalaa ja muita mereneläviä.

Eräs huomio joka kannattaa tehdä on se tosiasia, että esim. sian rasva ei ole missään nimessä huonoa rasvaa. Suurin osa sian rasvasta on tyydyttämätöntä!

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=713&lang=fi

Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia.

Todellinen vaara ovatkin trans-rasvat, joita on lähinnä kekseissä, kevytkermoissa, ranskalaisissa perunoissa ja muussa roskaruoassa.

- Jacko

Lue lisää

"Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi"

Tämä on kyllä totta. :)

"Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia."

Eivät nuo väestöt kovin isoa osaa ruoastaan syö kookospähkinän muodossa. Kookospähkinän lisäksi tyydyttynyttä rasvaa ei ole missään kasvikunnan tuotteessa.

Tuo sopisi jonkin lihanpakkausfirman feikkitutkimukseksi. Firmassa tiedetään, että kookospähkinän rasva on saman lailla kuin eläinrasva ihmiselle haitallista. Kuitenkin kookospähkinöiden syöjät ovat terveempiä kuin länsimaiset lihansyöjät, josta kiitos kuuluu siis kasviksien paljoudelle ja lihan vähyydelle ruokavaliossa (Vaikka joillakin Kosraen tapaisilla paikoilla länsimainen roskaruoka ja liika rasva, suola ja sokeri ovat jo syrjäyttämässä alkuperäisen ruoan ja ylipainoisilta ihmisiltä kiskotaan mätiä hampaita suusta). Siitä he tekevät nerokkaan päätöksen, että tuontyyppinen rasva ei olekaan mitään huonoa. Aika pateettista logiikkaa heiltä muuten.

Jacko kirjoitti:

Olen havaitsevinani itseeni kohdistuvaa halveksuntaa ja aliarviointia.

Olen perehtynyt ravitsemustieteeseen varsin perusteellisesti. Kaiken keräämäni luotettavan tiedon perusteella vois sanoa seuraavaa:

Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi. Yhtä tärkeää on suosia mahdollisimman vähän prosessoituja tuotteita. Tämä tarkoittaa lähinnä luomotuotteita. Ei roskaruokaa tai eineksiä.

Liha ei myöskään ole ravintona yksioikoisesti hyvästä. Pitää välttää marinoituja tuotteita sekä saastunutta kalaa ja muita mereneläviä.

Eräs huomio joka kannattaa tehdä on se tosiasia, että esim. sian rasva ei ole missään nimessä huonoa rasvaa. Suurin osa sian rasvasta on tyydyttämätöntä!

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=713&lang=fi

Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia.

Todellinen vaara ovatkin trans-rasvat, joita on lähinnä kekseissä, kevytkermoissa, ranskalaisissa perunoissa ja muussa roskaruoassa.

- Jacko

Lue lisää

tätä linnkkiä.

http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

Jacko kirjoitti:

Olen havaitsevinani itseeni kohdistuvaa halveksuntaa ja aliarviointia.

Olen perehtynyt ravitsemustieteeseen varsin perusteellisesti. Kaiken keräämäni luotettavan tiedon perusteella vois sanoa seuraavaa:

Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi. Yhtä tärkeää on suosia mahdollisimman vähän prosessoituja tuotteita. Tämä tarkoittaa lähinnä luomotuotteita. Ei roskaruokaa tai eineksiä.

Liha ei myöskään ole ravintona yksioikoisesti hyvästä. Pitää välttää marinoituja tuotteita sekä saastunutta kalaa ja muita mereneläviä.

Eräs huomio joka kannattaa tehdä on se tosiasia, että esim. sian rasva ei ole missään nimessä huonoa rasvaa. Suurin osa sian rasvasta on tyydyttämätöntä!

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=713&lang=fi

Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia.

Todellinen vaara ovatkin trans-rasvat, joita on lähinnä kekseissä, kevytkermoissa, ranskalaisissa perunoissa ja muussa roskaruoassa.

- Jacko

Lue lisää

Eihä täss ny nii eri mieltä olla, mut toi sun kasvissyönnin aliarviointi ei nyt oo mieleen. sot sot (; Oikeessa oot toki noien muiden jutskujen kaa, ite oon kasvissyöjä ja vältän mahdollisimman paljon just vaaleeta leipää ja tollasta. Mut älä sekota kasvissyöntiä epäterveellisiin elämäntapoihin! jooko

Xveg kirjoitti:

"Länsimaisten ihmisten terveydentila on yleisesti huononemassa sokerin, trans-rasvojen ja puhdistettujen valkoisten jauhojen takia.

Jättämällä nämä edellämainitut pois ruokavaliostaan voi varmasti paremmin ja on terveempi"

Tämä on kyllä totta. :)

"Eikä tyydytteneen rasvankaan terveyshaitoista juuri luotettavia tutkimuksia ole julkistettu. Esim. maailman terveellisimmäksi tituleerattu kookosrasva on lähes täysin tyydyttämätöntä. Silti sitä runsaasti nauttineiden tyynenmeren väestöjen parissa sydän- ja verisuonitaudit olivat tuntemattomia."

Eivät nuo väestöt kovin isoa osaa ruoastaan syö kookospähkinän muodossa. Kookospähkinän lisäksi tyydyttynyttä rasvaa ei ole missään kasvikunnan tuotteessa.

Tuo sopisi jonkin lihanpakkausfirman feikkitutkimukseksi. Firmassa tiedetään, että kookospähkinän rasva on saman lailla kuin eläinrasva ihmiselle haitallista. Kuitenkin kookospähkinöiden syöjät ovat terveempiä kuin länsimaiset lihansyöjät, josta kiitos kuuluu siis kasviksien paljoudelle ja lihan vähyydelle ruokavaliossa (Vaikka joillakin Kosraen tapaisilla paikoilla länsimainen roskaruoka ja liika rasva, suola ja sokeri ovat jo syrjäyttämässä alkuperäisen ruoan ja ylipainoisilta ihmisiltä kiskotaan mätiä hampaita suusta). Siitä he tekevät nerokkaan päätöksen, että tuontyyppinen rasva ei olekaan mitään huonoa. Aika pateettista logiikkaa heiltä muuten.

Lue lisää

kookosrasvakaan sopivassa suhteessa ja siis kuluttamalla ei oo vaarallista niin ku muutkin tyydyttämättömät rasvat. Siel saaril ja etelässä on niin kuuma et ne kuluttaa energiaaki sen ja liikunnan takia paremmin..

:) padadada kirjoitti:

Eihä täss ny nii eri mieltä olla, mut toi sun kasvissyönnin aliarviointi ei nyt oo mieleen. sot sot (; Oikeessa oot toki noien muiden jutskujen kaa, ite oon kasvissyöjä ja vältän mahdollisimman paljon just vaaleeta leipää ja tollasta. Mut älä sekota kasvissyöntiä epäterveellisiin elämäntapoihin! jooko

Lue lisää

Kasvisten syöminen on terveellistä. Sitä kai ei kukaan väitä. Itse syön erittäin paljon kaikkia kasviksia. Niin paljon kuin vaan mahaan mahtuu. Hedelmiä en syö erityisen paljon, mutta melkeinpä päivittäin kuitenkin.

Siihen lisäksi sitten munaa, kalaa, lihaa, paljon öljyjä (oliivi/rypsi lähinnä) sekä raejuustoa ja vähän koviakin juustoja. Näitä tuotteita ei tule syötyä silti kovinkaan paljon, koska ne ovat niin täyttäviä.

Oman käsitykseni mukaan kasvissyönti ei ole terveellistä, koska kasvisyöjät eivät syö lihaa, vaan siksi, että kasvissyöjät syövät huomattavasti enemmän kasviksia kuin keskivertoihmiset.

On myös melko älytöntä puhua, että kasvissyöjät ovat terveempiä kuin muut ihmiset. Tällöin unohdetaan kasvissyöjien ikärakenne ja keskimääräistä vähäisempi alkoholin ja tupakan käyttö.

Useimmat kasvissyöjät eivät ole ylipainoisia, mutta tämä johtuu osittain vähäisestä lihasmassasta. Tämä taas johtuu vähäisestä proteiinin saannista. Tiedän, että on olemassa myös esim. kasvissyöjäbodareita, mutta nyt ei puhuta poikkeustapauksista. Kasvikset täyttävät myös mainettaan paremmin sillä ne eivät yleensä sisällä juurikaan energiaa. On myös fakta, että alipaino on vaarallisempaa kuin lievä ylipaino.

Kasvissyönti voi olla terveellistä, mutta suosittelisin silloin syömään paljon pähkinöitä, avokadoja sekä muita rasva-, ja proteiinipitoisia kasviksia, jotta ruokavaliosta ei tule liian hiilihydraattipitoista.

"Ihmisen tarvitsee proteiineja ja rasvaa, mutta ei hiilihydraatteja. Tämä on 100% fakta." (sic)

Ihmisen aivot, muun muassa, tarvitsevat hiilareita. Huomaa, ettet sinä ole niitä tarpeeksi nauttinut.

"Inuiitit eivät käytännössä syöneet muuta kuin lihaa (hylkeitä, karibuja jne.) ja he olivat täysin terveitä ennen länsimaalaisten elintapojen saapumista. Heillä ei ollut sydän- tai verisuonitauteja, eikä lainkaan diabetestä tai kariesta jne..."

Maailmassa asuu miljoonia terveitä vegaaneja, joilla ei ole sydän- tai verisuonitauteja, eikä lainkaan diabetestä tai kariesta jne...

juupa juu kirjoitti:

kookosrasvakaan sopivassa suhteessa ja siis kuluttamalla ei oo vaarallista niin ku muutkin tyydyttämättömät rasvat. Siel saaril ja etelässä on niin kuuma et ne kuluttaa energiaaki sen ja liikunnan takia paremmin..

Lue lisää

Itse asiassa ainakin Kosraella ihmiset ajavat lähinnä -kauppakumppani USA:sta tuoduilla- autoilla. Siten en satsaisi liikoja "liikuntateorioihin".

Jacko kirjoitti:

Kasvisten syöminen on terveellistä. Sitä kai ei kukaan väitä. Itse syön erittäin paljon kaikkia kasviksia. Niin paljon kuin vaan mahaan mahtuu. Hedelmiä en syö erityisen paljon, mutta melkeinpä päivittäin kuitenkin.

Siihen lisäksi sitten munaa, kalaa, lihaa, paljon öljyjä (oliivi/rypsi lähinnä) sekä raejuustoa ja vähän koviakin juustoja. Näitä tuotteita ei tule syötyä silti kovinkaan paljon, koska ne ovat niin täyttäviä.

Oman käsitykseni mukaan kasvissyönti ei ole terveellistä, koska kasvisyöjät eivät syö lihaa, vaan siksi, että kasvissyöjät syövät huomattavasti enemmän kasviksia kuin keskivertoihmiset.

On myös melko älytöntä puhua, että kasvissyöjät ovat terveempiä kuin muut ihmiset. Tällöin unohdetaan kasvissyöjien ikärakenne ja keskimääräistä vähäisempi alkoholin ja tupakan käyttö.

Useimmat kasvissyöjät eivät ole ylipainoisia, mutta tämä johtuu osittain vähäisestä lihasmassasta. Tämä taas johtuu vähäisestä proteiinin saannista. Tiedän, että on olemassa myös esim. kasvissyöjäbodareita, mutta nyt ei puhuta poikkeustapauksista. Kasvikset täyttävät myös mainettaan paremmin sillä ne eivät yleensä sisällä juurikaan energiaa. On myös fakta, että alipaino on vaarallisempaa kuin lievä ylipaino.

Kasvissyönti voi olla terveellistä, mutta suosittelisin silloin syömään paljon pähkinöitä, avokadoja sekä muita rasva-, ja proteiinipitoisia kasviksia, jotta ruokavaliosta ei tule liian hiilihydraattipitoista.

Lue lisää

"johtuu osittain vähäisestä lihasmassasta. Tämä taas johtuu vähäisestä proteiinin saannista. Tiedän, että on olemassa myös esim. kasvissyöjäbodareita, mutta nyt ei puhuta poikkeustapauksista"

Vai poikkeustapauksista? Oletkos sattunut lukemaan Arnold Schwarzeneggerin kirjan "Arnold's body building for men". Siinä hän sanoo hyvän proteiinin saannin tarkoittavan noin yhtä grammaa proteiinia per kaksi paunaa (hieman alle kilo) ruumiin painoa. Luulisi hänen tietävän jotain aiheesta.

Joka tapauksessa tuohon määrään pääsee mainiosti pelkällä kasvisruokavaliollakin -vegaanisella.

Lisäksi tuo proteiinitarve (valtavamittainen) on vain myytti. Kova rasitushan ei vaadi lisäproteiinia vaan poltettavia hiilihydraatteja.

huomaan kirjoitti:

"Ihmisen tarvitsee proteiineja ja rasvaa, mutta ei hiilihydraatteja. Tämä on 100% fakta." (sic)

Ihmisen aivot, muun muassa, tarvitsevat hiilareita. Huomaa, ettet sinä ole niitä tarpeeksi nauttinut.

"Inuiitit eivät käytännössä syöneet muuta kuin lihaa (hylkeitä, karibuja jne.) ja he olivat täysin terveitä ennen länsimaalaisten elintapojen saapumista. Heillä ei ollut sydän- tai verisuonitauteja, eikä lainkaan diabetestä tai kariesta jne..."

Maailmassa asuu miljoonia terveitä vegaaneja, joilla ei ole sydän- tai verisuonitauteja, eikä lainkaan diabetestä tai kariesta jne...

Lue lisää

Ihminen pystyy muodostamaan rasvasta ns. ketoaineita, joita aivot voivat käyttää glukoosin asemesta. Ihminen ei siis edelleenkään tarvitse hiilihydraatteja. Se on lääketieteellinen tosiasia.

Xveg kirjoitti:

"johtuu osittain vähäisestä lihasmassasta. Tämä taas johtuu vähäisestä proteiinin saannista. Tiedän, että on olemassa myös esim. kasvissyöjäbodareita, mutta nyt ei puhuta poikkeustapauksista"

Vai poikkeustapauksista? Oletkos sattunut lukemaan Arnold Schwarzeneggerin kirjan "Arnold's body building for men". Siinä hän sanoo hyvän proteiinin saannin tarkoittavan noin yhtä grammaa proteiinia per kaksi paunaa (hieman alle kilo) ruumiin painoa. Luulisi hänen tietävän jotain aiheesta.

Joka tapauksessa tuohon määrään pääsee mainiosti pelkällä kasvisruokavaliollakin -vegaanisella.

Lisäksi tuo proteiinitarve (valtavamittainen) on vain myytti. Kova rasitushan ei vaadi lisäproteiinia vaan poltettavia hiilihydraatteja.

Lue lisää

"Lisäksi tuo proteiinitarve (valtavamittainen) on vain myytti. Kova rasitushan ei vaadi lisäproteiinia vaan poltettavia hiilihydraatteja."

Rasva on ihmiselle luonnollisempaa ja vähemmän haitallista polttoainetta kuin hiilihydraatit. Proteiinia en minäkään suosittele syömään tolkuttomia määriä. Tosin runsaskaan proteiinin saanti ei ole terveelle ihmiselle haitaksi, jos huolehtii riittävästä nesteen nauttimisesta.

Arnoldin kanssahan tämä ei ole mitenkään ristiriidassa. Kaikki kehonrakentajat välttävät nimenomaan huonoja hiilihydraatteja, mutta käyttävät paljon erilaisia öljyjä ja rasvoja.

Ja runsaasti urheilevat tarvitsevat kyllä enemmän proteiinia kuin ei-urheilevat. Tämä on ravintotieteellinen tosiasia. Samaten urheilevat tarvitsevat enemmän energiaa, johon rasva on paras vaihtoehto. Kestää tosin pari viikkoa, että elimistö oppii käyttämään rasvaa tehokkaasti polttoaineena jos ennen on syönyt rutkasti hiilihydraatteja.

Nykyinen tilannehan on nimenomaan poikkeuksellinen. Ihminen on lajina ollut vähähiilihydraattisella satoja tuhansia vuosia. Sokeri ja puhdistetut jauhot ovat 1900 -luvun keksintöjä.

Monet urheilijat ovat myös vähähiilihydraattisen kannalla. Esim. tuore pituushypyn pronssimitalisti Tommi Evilä. Suurin osa urheilijoista on vähintää hyvä-hiilihydraattisellam eli eivät syö sokeria tai puhdistettuja jauhoja. Eri asia ovat sumopainojat, jotka mussuttavat nimenomaan hiilihydraatteja.

Tässä eräs tutkmus:

http://www.harjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Vahahiilihydraattinen-ruokavalio-tehokkaampi-rasvanpolttoon/newsdesk_id/169

Jacko kirjoitti:

Ihminen pystyy muodostamaan rasvasta ns. ketoaineita, joita aivot voivat käyttää glukoosin asemesta. Ihminen ei siis edelleenkään tarvitse hiilihydraatteja. Se on lääketieteellinen tosiasia.

Lue lisää

Jacko, et ole vielä kommentoinut ao linkkiä, jonka laiton tänne pari päivää sitten.


http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

haitaksi kirjoitti:

Jacko, et ole vielä kommentoinut ao linkkiä, jonka laiton tänne pari päivää sitten.


http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

Lue lisää

Lueskelin kyllä antamaasi sivua, mutta se sisälsi niin paljon täysin tieteellisesti perustelematonta soopaa, että siihen ei voi luottaa.

Itseasiassa esim. vähärasvaisen dieetin terveellisyydestä suhteesta vähähiilihydraaattiseen ei ole julkaistu yhtään puolueetonta ja luotettavaa tutkimusta. Toisin päinvastaisia tutkimuksia on tehty lukemattomia.

Sivulla esim. "heitellään" lihan aiheuttavan sitä ja tätä sairautta, mutta tieteelliset lähteet puuttuvat.

haitaksi kirjoitti:

Jacko, et ole vielä kommentoinut ao linkkiä, jonka laiton tänne pari päivää sitten.


http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

Lue lisää

Proteiinit ovat välttämättömiä ihmiselle. Lihassa proteiinit ovat luonnollisessa muodossa ja lihassa on aina rasvaakin mukana. Proteiinijauheet taas ovat vaarallisia, koska jauheissa proteiinit ovat denaturoituneessa muodossa, joten elimistö ei pysty käsittelemään sitä kunnolla. Rasvan kanssa proteiinit ovat parhaimmassa muodossa. Saamme osan aminohapoista vain eläinravinnosta. Kasviravinto ei sisällä riittävästi aminohappoja.

Proteiinia tulisi saada päivittäin 1,2 grammaa painokiloa kohden. 80 kg painavalla tarve on 96gr ja kun liha ei ole sataprosenttista proteiinia, niin luku 96 tulee kertoa kahdella. Joten noin 200 gramman pihviä vastaava määrä lihaa olisi ihanteellinen.

Kiril kirjoitti:

Proteiinit ovat välttämättömiä ihmiselle. Lihassa proteiinit ovat luonnollisessa muodossa ja lihassa on aina rasvaakin mukana. Proteiinijauheet taas ovat vaarallisia, koska jauheissa proteiinit ovat denaturoituneessa muodossa, joten elimistö ei pysty käsittelemään sitä kunnolla. Rasvan kanssa proteiinit ovat parhaimmassa muodossa. Saamme osan aminohapoista vain eläinravinnosta. Kasviravinto ei sisällä riittävästi aminohappoja.

Proteiinia tulisi saada päivittäin 1,2 grammaa painokiloa kohden. 80 kg painavalla tarve on 96gr ja kun liha ei ole sataprosenttista proteiinia, niin luku 96 tulee kertoa kahdella. Joten noin 200 gramman pihviä vastaava määrä lihaa olisi ihanteellinen.

Lue lisää

Siis kiistattomat tutkimukset. Et ole vieläkään esitellyt yliopistotutkimuksiasi ja oppiarvoasi, joten kärsivällisyyteni alkaa olla lopussa huuhaajuttujesi suhteen.

Ihan alkajaisiksi, selitäpäs tämä aminohappo/proteiiniteoriasi. Se on jotain aivan uutta tieteessä!

Kiril kirjoitti:

Proteiinit ovat välttämättömiä ihmiselle. Lihassa proteiinit ovat luonnollisessa muodossa ja lihassa on aina rasvaakin mukana. Proteiinijauheet taas ovat vaarallisia, koska jauheissa proteiinit ovat denaturoituneessa muodossa, joten elimistö ei pysty käsittelemään sitä kunnolla. Rasvan kanssa proteiinit ovat parhaimmassa muodossa. Saamme osan aminohapoista vain eläinravinnosta. Kasviravinto ei sisällä riittävästi aminohappoja.

Proteiinia tulisi saada päivittäin 1,2 grammaa painokiloa kohden. 80 kg painavalla tarve on 96gr ja kun liha ei ole sataprosenttista proteiinia, niin luku 96 tulee kertoa kahdella. Joten noin 200 gramman pihviä vastaava määrä lihaa olisi ihanteellinen.

Lue lisää

Huomaa, että olisin aivan hyvin voinut poistaa viestisi, koska se ei liity kasvisruokaan. Päätin kuitenkin antaa sinulle mahdollisuuden. Käytä se parhaan kykysi mukaan.

Asafoetida kirjoitti:

Siis kiistattomat tutkimukset. Et ole vieläkään esitellyt yliopistotutkimuksiasi ja oppiarvoasi, joten kärsivällisyyteni alkaa olla lopussa huuhaajuttujesi suhteen.

Ihan alkajaisiksi, selitäpäs tämä aminohappo/proteiiniteoriasi. Se on jotain aivan uutta tieteessä!

Lue lisää

Tiedot löytyvät Eiran sairaalan lääkärin Antti Heikkilän kirjasta "Hyvän olon keittokirja" Opas vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaiseen ruokavalioon. www.anttiheikkilä.com

Mikäli kärsivällisyytesi alkaa loppumaan ja sokeritasapainosi heiluu pahasti, niin ainahan voit lopettaa sheriffin hommat, ennekuin alat riehumaan.

Kiril kirjoitti:

Tiedot löytyvät Eiran sairaalan lääkärin Antti Heikkilän kirjasta "Hyvän olon keittokirja" Opas vähähiilihydraattiseen ja ravinteikkaiseen ruokavalioon. www.anttiheikkilä.com

Mikäli kärsivällisyytesi alkaa loppumaan ja sokeritasapainosi heiluu pahasti, niin ainahan voit lopettaa sheriffin hommat, ennekuin alat riehumaan.

Lue lisää

Haluatko että marssitan esiin tuhat lääkäriä, jotka ovat aivan päinvastaista mieltä? Kymmenen tuhatta, sata tuhatta? Ihan helppoa.

Asafoetida kirjoitti:

Haluatko että marssitan esiin tuhat lääkäriä, jotka ovat aivan päinvastaista mieltä? Kymmenen tuhatta, sata tuhatta? Ihan helppoa.

Huomaa, että erotan täysin sheriffinä toimimisen ja muun kirjoittelun. Jos en tekisi niin, ei sinua ehkä täällä näkyisi lainkaan. Niin ollen kommenttisi sheriifinäolosta on täysin epäasiallinen.

Asafoetida kirjoitti:

Haluatko että marssitan esiin tuhat lääkäriä, jotka ovat aivan päinvastaista mieltä? Kymmenen tuhatta, sata tuhatta? Ihan helppoa.

Ei se määrä ratkaise vaan laatu. Tiedän myös, että amerikkalaisella elintarvike- ja lääketeollisuudella on varmaan ne tuhat lääkäriä, jotka ajavat teollisuuden etuja, ettei vaihtohtoisilla ruokavalioilla saateta hiilari ja pilleriteollisuutta perikatoon.

Voin kyllä Antti Heikkilän potilaana kertoa jotain. Minulle riittää, että korkea kolesteroli ja verenpaine saatiin Heikkilän vhh ruokavalion avulla normaaleiksi ja samalla paino putosi 15 kg. Näitä samanlaisia potilaita Heikkilällä on satoja, joilla on erilaisia ongelmia diabeteksestä osteoporoosiin.

Minua ne tuhat lääkäriä ei saa millään palaamaan vanhaan hiilarimussutukseen ja kevyisiin kovetettuihin rasvoihin.

Kiril kirjoitti:

Ei se määrä ratkaise vaan laatu. Tiedän myös, että amerikkalaisella elintarvike- ja lääketeollisuudella on varmaan ne tuhat lääkäriä, jotka ajavat teollisuuden etuja, ettei vaihtohtoisilla ruokavalioilla saateta hiilari ja pilleriteollisuutta perikatoon.

Voin kyllä Antti Heikkilän potilaana kertoa jotain. Minulle riittää, että korkea kolesteroli ja verenpaine saatiin Heikkilän vhh ruokavalion avulla normaaleiksi ja samalla paino putosi 15 kg. Näitä samanlaisia potilaita Heikkilällä on satoja, joilla on erilaisia ongelmia diabeteksestä osteoporoosiin.

Minua ne tuhat lääkäriä ei saa millään palaamaan vanhaan hiilarimussutukseen ja kevyisiin kovetettuihin rasvoihin.

Lue lisää

että "liika" hiilihydraatti on pahasta ja samaten transrasvat. Niitä syntyy kasvirasvojen osittain kovettamisessa. Transrasvathan on haitallisia sydämelle ja ne lisää sappikiviriskiä, koska ne vähentää hyvän hdl-kolesterolin määrää veressä. Joo mut itse oon kasvissyöjä, mut en nyt oo niin nipo ollu esim. noiden osittain kovetettujen kasvirasvojen suhteen. En nyt oo niin perehtyny asiaan, mutta suomalaiset ei saa ravinnostaan liikaa transrasvoja että ei huolta, ainakin jos tutkimuksiin on luottamista..

Ylipäänsä on tyhmää haukkua eri ruoka-aineiden epäterveellisyyttä varsinkin jos ne ovat "terveellisiä", ravinto oikeassa suhteessa on usein (huom. usein) asian ydin. sitä paitsi liikunta ja terveet elämäntavat nyt eniten auttaa pysymään terveenä -tietysti ruokavalio siinä kuuluu asiaan.. Joo mut ihan totta tää on kasvisruokaosasto. Syökää mitä syötte mut sekasyöjien ei välttämättä kannata tulla tänne kirjoittamaan puolustuksia oman kantansa puolesta. kiitos.

olet oikeassa kirjoitti:

että "liika" hiilihydraatti on pahasta ja samaten transrasvat. Niitä syntyy kasvirasvojen osittain kovettamisessa. Transrasvathan on haitallisia sydämelle ja ne lisää sappikiviriskiä, koska ne vähentää hyvän hdl-kolesterolin määrää veressä. Joo mut itse oon kasvissyöjä, mut en nyt oo niin nipo ollu esim. noiden osittain kovetettujen kasvirasvojen suhteen. En nyt oo niin perehtyny asiaan, mutta suomalaiset ei saa ravinnostaan liikaa transrasvoja että ei huolta, ainakin jos tutkimuksiin on luottamista..

Ylipäänsä on tyhmää haukkua eri ruoka-aineiden epäterveellisyyttä varsinkin jos ne ovat "terveellisiä", ravinto oikeassa suhteessa on usein (huom. usein) asian ydin. sitä paitsi liikunta ja terveet elämäntavat nyt eniten auttaa pysymään terveenä -tietysti ruokavalio siinä kuuluu asiaan.. Joo mut ihan totta tää on kasvisruokaosasto. Syökää mitä syötte mut sekasyöjien ei välttämättä kannata tulla tänne kirjoittamaan puolustuksia oman kantansa puolesta. kiitos.

Lue lisää

jos kaikki samanmieliset kirjoittelis toisilleen. Varmaan kävijämäärät putoais. Tuleehan tuonnekin vhh palstalle kaikenlaisia perunanpurijoita ja hiilareiden tuputtajia, joten kai täälläkin voi jotain sanoa, jos väitetään lihansyönnin aiheuttavan syöpää.

Jacko kirjoitti:

Lueskelin kyllä antamaasi sivua, mutta se sisälsi niin paljon täysin tieteellisesti perustelematonta soopaa, että siihen ei voi luottaa.

Itseasiassa esim. vähärasvaisen dieetin terveellisyydestä suhteesta vähähiilihydraaattiseen ei ole julkaistu yhtään puolueetonta ja luotettavaa tutkimusta. Toisin päinvastaisia tutkimuksia on tehty lukemattomia.

Sivulla esim. "heitellään" lihan aiheuttavan sitä ja tätä sairautta, mutta tieteelliset lähteet puuttuvat.

Lue lisää

Siinä linkissähän oli tietteellisiä lähteitä roppakaupalla... lue tarkemmin. Entäpä mitkä ovat sinun linkkisi josta tietosi ammennat ?

Kiril kirjoitti:

jos kaikki samanmieliset kirjoittelis toisilleen. Varmaan kävijämäärät putoais. Tuleehan tuonnekin vhh palstalle kaikenlaisia perunanpurijoita ja hiilareiden tuputtajia, joten kai täälläkin voi jotain sanoa, jos väitetään lihansyönnin aiheuttavan syöpää.

Lue lisää

mutta ei kyllä muuten tarvitse lihansyöntiä tulla mainostamaan, se on tosi loukkaavaa.

Asafoetida kirjoitti:

Huomaa, että erotan täysin sheriffinä toimimisen ja muun kirjoittelun. Jos en tekisi niin, ei sinua ehkä täällä näkyisi lainkaan. Niin ollen kommenttisi sheriifinäolosta on täysin epäasiallinen.

Lue lisää

osallistut näihin keskusteluihin???

tuolla uskontofoorumillakaan eivät osallistu muuta kuin jos menee asiattomaksi alatyylin touhuksi tai jos seriffiltä jotai kysytään. eikä aina vaikka kysyttäiskin.

eikös sinun pitäis olla puolueeton??? näin ainakin luulin..

Jacko kirjoitti:

"Lisäksi tuo proteiinitarve (valtavamittainen) on vain myytti. Kova rasitushan ei vaadi lisäproteiinia vaan poltettavia hiilihydraatteja."

Rasva on ihmiselle luonnollisempaa ja vähemmän haitallista polttoainetta kuin hiilihydraatit. Proteiinia en minäkään suosittele syömään tolkuttomia määriä. Tosin runsaskaan proteiinin saanti ei ole terveelle ihmiselle haitaksi, jos huolehtii riittävästä nesteen nauttimisesta.

Arnoldin kanssahan tämä ei ole mitenkään ristiriidassa. Kaikki kehonrakentajat välttävät nimenomaan huonoja hiilihydraatteja, mutta käyttävät paljon erilaisia öljyjä ja rasvoja.

Ja runsaasti urheilevat tarvitsevat kyllä enemmän proteiinia kuin ei-urheilevat. Tämä on ravintotieteellinen tosiasia. Samaten urheilevat tarvitsevat enemmän energiaa, johon rasva on paras vaihtoehto. Kestää tosin pari viikkoa, että elimistö oppii käyttämään rasvaa tehokkaasti polttoaineena jos ennen on syönyt rutkasti hiilihydraatteja.

Nykyinen tilannehan on nimenomaan poikkeuksellinen. Ihminen on lajina ollut vähähiilihydraattisella satoja tuhansia vuosia. Sokeri ja puhdistetut jauhot ovat 1900 -luvun keksintöjä.

Monet urheilijat ovat myös vähähiilihydraattisen kannalla. Esim. tuore pituushypyn pronssimitalisti Tommi Evilä. Suurin osa urheilijoista on vähintää hyvä-hiilihydraattisellam eli eivät syö sokeria tai puhdistettuja jauhoja. Eri asia ovat sumopainojat, jotka mussuttavat nimenomaan hiilihydraatteja.

Tässä eräs tutkmus:

http://www.harjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Vahahiilihydraattinen-ruokavalio-tehokkaampi-rasvanpolttoon/newsdesk_id/169

Lue lisää

"Rasva on ihmiselle luonnollisempaa ja vähemmän haitallista polttoainetta kuin hiilihydraatit"

Mitenkäs tuon perustelet, kun rasitustilanteessa keho polttaa ensin hiilihydraattivarat ja sitten vasta siirtyy rasvaan?

"Monet urheilijat ovat myös vähähiilihydraattisen kannalla. Esim. tuore pituushypyn pronssimitalisti Tommi Evilä."

No ilmeisimmin Evilän tietämys ravitsemuksesta ei ole läheskään samaa luokkaa hänen pituushyppyjensä kanssa. Toisaalta monet huippu-urheilijat ovat (olleet) kasvinsyöjiä. Esimerkkeinä esim Paavo Nurmi ja (Havaijin Ironman triathlonin nelinkertainen voittaja) Dave Scott.

Jacko kirjoitti:

Proteiinia on monenlaista. Kasvisten proteiinit eivät ole yhtä hyviä kuin esim. kananmunan proteiini ja eläinproteiini. Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia.

Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän. En tiedä mistä olet saanut päähäsi, että ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän.

Lue lisää

Väärin, kasviksista saa B-12 vitamiinia, jota on muunmuassa persijassa ja merilevässä. Että se siitä. Lihansyöntipuheesi eivät oikein täsmää. Eläinproteiini ei ole läheskään terveydelle niin edullista kuin kasvisproteiini, jota esim. soijasta. Että silla tavalla.

siihen että miksi kirjoitti:

osallistut näihin keskusteluihin???

tuolla uskontofoorumillakaan eivät osallistu muuta kuin jos menee asiattomaksi alatyylin touhuksi tai jos seriffiltä jotai kysytään. eikä aina vaikka kysyttäiskin.

eikös sinun pitäis olla puolueeton??? näin ainakin luulin..

Lue lisää

jos on huomauttamista.

Xveg kirjoitti:

"Rasva on ihmiselle luonnollisempaa ja vähemmän haitallista polttoainetta kuin hiilihydraatit"

Mitenkäs tuon perustelet, kun rasitustilanteessa keho polttaa ensin hiilihydraattivarat ja sitten vasta siirtyy rasvaan?

"Monet urheilijat ovat myös vähähiilihydraattisen kannalla. Esim. tuore pituushypyn pronssimitalisti Tommi Evilä."

No ilmeisimmin Evilän tietämys ravitsemuksesta ei ole läheskään samaa luokkaa hänen pituushyppyjensä kanssa. Toisaalta monet huippu-urheilijat ovat (olleet) kasvinsyöjiä. Esimerkkeinä esim Paavo Nurmi ja (Havaijin Ironman triathlonin nelinkertainen voittaja) Dave Scott.

Lue lisää

Elimistö pyrkii eroon hiilihydraateista eli sokereista, koska ne ovat myrkyllisiä. Päästäkseen eroon sokerista elimistö polttaa sitä. Sen mitä elimistö ei pysty polttamaan, se varastoi glykogeeninä maksaan ja loput rasvana rasvakudokseen. Elimistön pitäisi ja se haluaisi polttaa rasvaa, mutta kun syödään hiilihydraatteja, insuliinitaso nousee ja sen seurauksena rasvan poltto loppuu. Insuliini nimittäin estää rasvan palamista. Kun elimistö on vuosia tottunut polttamaan sokeria ja säilömään rasvaa, se ei enää pysty polttamaan rasvaa. Vaikka oltaisiin paastolla, elimistö polttaa sinäkin aikana lihaksissa olevaa sokeria, jolloin lihaskudos pienenee ja rasvakudos säilyy entisellään.

Meillä on vain yksi hormoni, joka laskee verensokeria ja se on insuliini. Verensokeria nostavia hormoneita on taas useita, kuten kortisoni, kasvuhormoni, adrenaliini ja glukagoni. Jo tämän tiedon johdosta, pitäisi ymmärtää, että insuliinin päätarkoitus ei ole koskaan ollut verensokerin laskeminen. Hiilihydraatteja ei ole tarkoitettu ihmisen pääasialliseksi ravinnoksi, vaan ne on tarkoitettu lisäenergian tarpeeseen. Periaatteessa elimistön hiilihydraatin tarve on nolla, ihminen pystyy siis valmistamaan kaikki tarvittavat rakennusaineet proteiineista, rasvoista ja vedestä. Tästä ovat hyvänä esimerkkinä Eskimot, jotka ovat eläneet lähes pelkästään luonnonmukaisella lihalla ja rasvalla (kalat, hylkeet, valaat, ym.). Alkuperäistä ravintoa syövät Eskimot ovat välttyneet myös sydän- ja verisuonitaudeilta, mutta siirtyessään länsimaiseen ravintoon he ovat sairastuneet.

Näin kertoo meille fytonomi Marjo Sukeva

http://www.luontaisnetti.fi/uutuus.htm

Erittäin hyvä juttu muuten. Antaa ehkä ymmärrystä mistä tässä on pohjimmiltaan kysymys.

kesu kirjoitti:

Väärin, kasviksista saa B-12 vitamiinia, jota on muunmuassa persijassa ja merilevässä. Että se siitä. Lihansyöntipuheesi eivät oikein täsmää. Eläinproteiini ei ole läheskään terveydelle niin edullista kuin kasvisproteiini, jota esim. soijasta. Että silla tavalla.

Lue lisää

Mitään ainakaan täysin varmaa tietoa noista kasvien, esim. levien, B12-vitamiineista ei ole. En itse jättäisi B12-vitamiinin saantia pelkän levän varaan, mutta jokainen tietysti itse vastaa terveydestään.

Jacko kirjoitti:

Elimistö pyrkii eroon hiilihydraateista eli sokereista, koska ne ovat myrkyllisiä. Päästäkseen eroon sokerista elimistö polttaa sitä. Sen mitä elimistö ei pysty polttamaan, se varastoi glykogeeninä maksaan ja loput rasvana rasvakudokseen. Elimistön pitäisi ja se haluaisi polttaa rasvaa, mutta kun syödään hiilihydraatteja, insuliinitaso nousee ja sen seurauksena rasvan poltto loppuu. Insuliini nimittäin estää rasvan palamista. Kun elimistö on vuosia tottunut polttamaan sokeria ja säilömään rasvaa, se ei enää pysty polttamaan rasvaa. Vaikka oltaisiin paastolla, elimistö polttaa sinäkin aikana lihaksissa olevaa sokeria, jolloin lihaskudos pienenee ja rasvakudos säilyy entisellään.

Meillä on vain yksi hormoni, joka laskee verensokeria ja se on insuliini. Verensokeria nostavia hormoneita on taas useita, kuten kortisoni, kasvuhormoni, adrenaliini ja glukagoni. Jo tämän tiedon johdosta, pitäisi ymmärtää, että insuliinin päätarkoitus ei ole koskaan ollut verensokerin laskeminen. Hiilihydraatteja ei ole tarkoitettu ihmisen pääasialliseksi ravinnoksi, vaan ne on tarkoitettu lisäenergian tarpeeseen. Periaatteessa elimistön hiilihydraatin tarve on nolla, ihminen pystyy siis valmistamaan kaikki tarvittavat rakennusaineet proteiineista, rasvoista ja vedestä. Tästä ovat hyvänä esimerkkinä Eskimot, jotka ovat eläneet lähes pelkästään luonnonmukaisella lihalla ja rasvalla (kalat, hylkeet, valaat, ym.). Alkuperäistä ravintoa syövät Eskimot ovat välttyneet myös sydän- ja verisuonitaudeilta, mutta siirtyessään länsimaiseen ravintoon he ovat sairastuneet.

Näin kertoo meille fytonomi Marjo Sukeva

http://www.luontaisnetti.fi/uutuus.htm

Erittäin hyvä juttu muuten. Antaa ehkä ymmärrystä mistä tässä on pohjimmiltaan kysymys.

Lue lisää

miten tuo eskimoesimerkki liittyy kasvissyöntiin. Länsimainen ruokavalio ei ole yhtä kuin kasvisruokavalio. Itse asiassa keskimääräinen kasvissyöjän ja sekasyöjän ruokavalio poikkeavat melkoisen paljon toisistaan. Eskimot tuskin ovat suuressa määrin kasvissyöjiä edelleenkään länsimaistumisesta huolimatta. Tietääkseni lähes kaikki tai ainakin monet "alkuperäisruokavaliot" ovat sitä paitsi terveellisiä noihin länsimaisiin elintapoihin verrattuna, esim. välimeren ruoka, vaikka eivät monet olekaan hiilihydraatittomia.

Niin ja kasvisruokaan ei kuulu sokeri ja valkoinen vilja sen enempää, ja yleensä vähemmän, kuin sekaruokavalioon, joten sekään ei tee kasvisruoasta epäterveellistä.

kesu kirjoitti:

Väärin, kasviksista saa B-12 vitamiinia, jota on muunmuassa persijassa ja merilevässä. Että se siitä. Lihansyöntipuheesi eivät oikein täsmää. Eläinproteiini ei ole läheskään terveydelle niin edullista kuin kasvisproteiini, jota esim. soijasta. Että silla tavalla.

Lue lisää

Niinpä niin, tietenkin sun leväpuheet on totta ja tätä asiaa tutkineiden tiedemiehien sitten väärä? =) Just joo. Pelkällä kasvisravinnolla kyllä pysyy hengissä, mutta ei terveellisesti, ei vaikka vetäisit pillereitäkin nassuun. Se on tosiasia! Liha on tärkee osa ihmisen ravintoa, siitä ei pääse yli eikä ympäri, ei edes salaatilla! Ja miks meillä ei oo mitään raateluhampaita...? no koska ihminen ei niitä tarvi. Vai käyttäytyykö ihmiset silleen että ne vaanii jotain lammasta ja hyökkää sen kimppuun kuin joku susi tai muu vastaava? =)

ymmärrä kirjoitti:

miten tuo eskimoesimerkki liittyy kasvissyöntiin. Länsimainen ruokavalio ei ole yhtä kuin kasvisruokavalio. Itse asiassa keskimääräinen kasvissyöjän ja sekasyöjän ruokavalio poikkeavat melkoisen paljon toisistaan. Eskimot tuskin ovat suuressa määrin kasvissyöjiä edelleenkään länsimaistumisesta huolimatta. Tietääkseni lähes kaikki tai ainakin monet "alkuperäisruokavaliot" ovat sitä paitsi terveellisiä noihin länsimaisiin elintapoihin verrattuna, esim. välimeren ruoka, vaikka eivät monet olekaan hiilihydraatittomia.

Niin ja kasvisruokaan ei kuulu sokeri ja valkoinen vilja sen enempää, ja yleensä vähemmän, kuin sekaruokavalioon, joten sekään ei tee kasvisruoasta epäterveellistä.

Lue lisää

No mitenköhän eskimoesimerkki liitty tähän? no koska ne ei syöny kasviksia, niitä kun ei kovin paljoa näy napa-alueilla...? Toiseks, sä yrität inttää ettei pelkkä kasvisruokavalio ole epäterveellistä, vaikka tyhmänkin (ainakin PITÄIS) ymmärtää että sitähän se just on, epäterveellistä! Ihminen tarvii LIHAA!!! Kunhan et kannibaaliks ryhdy...

"On vain puhdas tosiasia, että syömällä vain raakoja kasviksia ja hedelmiä ihmisen terveys vaarantuu.
Ihmisen tarvitsee proteiineja ja rasvaa, mutta ei hiilihydraatteja."

Vain raakoja kasviksia ja hedelmiä voi pitää melko pitkiä "paastoja".
Mutta samaa mieltä olen, ei pitkän päälle ihminen yksin niillä elä.
Mutta onhan luonnossa pähkinöitä ja monenlaisia siemeniä ,kuten palkokasveja ja auringonkukkaa jne, joissa on erittäin hyvää valkuaista ja rasvaa.
Hitaasti hajoavat hiilihydraatit ovat kyllä sekä ekolosesti että terveyden kannalta edullista energiaravintoa ihmiselle.
Valkuaista ei kannata syödä energiaksi. Se kuormittaa turhaan elimistöä ja on ekologisesti tehotonta tuhlausta.

Jacko kirjoitti:

Proteiinia on monenlaista. Kasvisten proteiinit eivät ole yhtä hyviä kuin esim. kananmunan proteiini ja eläinproteiini. Kasviksista ei myöskään saa ihmiselle tarpeellista b`12 vitamiinia.

Ihmisen elimistö ei ole todellakaan kasvissyöjän vaan sekasyöjän. En tiedä mistä olet saanut päähäsi, että ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän.

Lue lisää

"ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat kasvissyöjän."

Ei ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta ole puhtaan kasvissyöjän kuten lehmän tai hirven.
Eipä ole suden tai leijonankaan.
Ihmisen ruoansulatus ja aineenvaihdunta on lähinnä siementen syöjän.

Kiril kirjoitti:

Ihminenkö muka kasvissyöjä. Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti. Nyt kun eläimetkin on jalostettu lähes rasvattomiksi ja ihmiset eivät saa luonnollisia ja terveellisiä eläinrasvoja, niin sairaudet vaan lisääntyy. Katso tilastoja.

Lue lisää

"Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti. "
Onko noiden tautien yleistymisestä saatavissa tilastotietoja vaikkapa 6000 vuoden ajalta.
Ainakin niin kauan sitten ihminen alkoi syödä viljaa.

Jos tarkoitat vain muutaman vuosikymmenen pituista aikaa, niin valkoisen viljan ja sokerin syöminen aiheuttavat sairauksia.
Täysjyväruisleipä ja peruna eivät niitä aiheuta , vaan ovat tärkeää perusruokaa.

Jacko kirjoitti:

"Lisäksi tuo proteiinitarve (valtavamittainen) on vain myytti. Kova rasitushan ei vaadi lisäproteiinia vaan poltettavia hiilihydraatteja."

Rasva on ihmiselle luonnollisempaa ja vähemmän haitallista polttoainetta kuin hiilihydraatit. Proteiinia en minäkään suosittele syömään tolkuttomia määriä. Tosin runsaskaan proteiinin saanti ei ole terveelle ihmiselle haitaksi, jos huolehtii riittävästä nesteen nauttimisesta.

Arnoldin kanssahan tämä ei ole mitenkään ristiriidassa. Kaikki kehonrakentajat välttävät nimenomaan huonoja hiilihydraatteja, mutta käyttävät paljon erilaisia öljyjä ja rasvoja.

Ja runsaasti urheilevat tarvitsevat kyllä enemmän proteiinia kuin ei-urheilevat. Tämä on ravintotieteellinen tosiasia. Samaten urheilevat tarvitsevat enemmän energiaa, johon rasva on paras vaihtoehto. Kestää tosin pari viikkoa, että elimistö oppii käyttämään rasvaa tehokkaasti polttoaineena jos ennen on syönyt rutkasti hiilihydraatteja.

Nykyinen tilannehan on nimenomaan poikkeuksellinen. Ihminen on lajina ollut vähähiilihydraattisella satoja tuhansia vuosia. Sokeri ja puhdistetut jauhot ovat 1900 -luvun keksintöjä.

Monet urheilijat ovat myös vähähiilihydraattisen kannalla. Esim. tuore pituushypyn pronssimitalisti Tommi Evilä. Suurin osa urheilijoista on vähintää hyvä-hiilihydraattisellam eli eivät syö sokeria tai puhdistettuja jauhoja. Eri asia ovat sumopainojat, jotka mussuttavat nimenomaan hiilihydraatteja.

Tässä eräs tutkmus:

http://www.harjoittelu.net/newsdesk_info.php/name/Vahahiilihydraattinen-ruokavalio-tehokkaampi-rasvanpolttoon/newsdesk_id/169

Lue lisää

"Tosin runsaskaan proteiinin saanti ei ole terveelle ihmiselle haitaksi,"

Runsas valkuaisen syöminen kuormittaa aineenvaihduntaa - aivan turhaan.
On siis haitallista.

"Kasvisruuan valitseminen on yleensä eettinen valinta."

Terveellisyys on ollut valintani.
Jaksaa paremmin.
Samoin pienempi pinta-alan ja usiutumattomien tuotantopanosten tarve.

Jacko kirjoitti:

Viestini oli vähän sekava.

Siis kasvisten ja useimpien hedelmien syönti on terveellistä. Länsimaalaisella ruokavaliolla tarkoitan ruokavaliota, joka sisältää runsaasti puhdistettuja jauhoja ja sokeria.

Raa`at kasvikset ja hedelmät taas liittyivät siihen, että jotkin "äärikasvissyöjät" käyttävät tämäntyyppistä ruokavaliota.

Kasvisyönti on nykyihmiselle mahdotonta
proteiinivajeen takia luonnollisessa ympäristössä. Useimmat kasvikset kun eivät sisällä juurikaan proteiinia. Useimmat nykyajan kasvissyöjät ottavat proteiininsa esim. soijatuotteista, joiden terveellisyyden suhteen on syytä olla melko skeptinen.

Lue lisää

"Kasvisyönti on nykyihmiselle mahdotonta
proteiinivajeen takia luonnollisessa ympäristössä. Useimmat kasvikset kun eivät sisällä juurikaan proteiinia. Useimmat nykyajan kasvissyöjät ottavat proteiininsa esim. soijatuotteista, joiden terveellisyyden suhteen on syytä olla melko skeptinen."

Hyvin onnistuu kasvissyöjältä riittävä valkuaisen saanti.
Kannattaa katsoa esim finelistä eri kasvikunnan tuotteiden valkuaispitoisuuksia.
Valkuaista on kaikissa kasveissa, mutta määrä ja laatu vaihtelevat.

Viljoista saa merkittäviä määriä valkuaista.
Erittäin valkuaispitoisia ovat esim vehnän alkiot, auringonkukan ja muut siemenet, hampun siemenet ja soijaa parempaa on makealupiini.
Erilaiset pähkinät sisältävät paljon valkuaista.

Kiril kirjoitti:

Ihminenkö muka kasvissyöjä. Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti. Nyt kun eläimetkin on jalostettu lähes rasvattomiksi ja ihmiset eivät saa luonnollisia ja terveellisiä eläinrasvoja, niin sairaudet vaan lisääntyy. Katso tilastoja.

Lue lisää

"Sen jälkeen kun ihminen on alkanut syödä esim. viljatuotteita ja runsaasti hiilihydraatteja, ovat syövät, diabetes, sydän ja verisuonitaudit lisääntyneet valtavasti"

Vilja on ollut ihmisten perusruokaa 10 000 vuotta.
Aikaisemmin viljan siemenet jauhettiin itse käsikivillä kuorineen ja jauho syötiin tuoreena.
Viljaa syötiin täysjyväviljana.
Nykyisin täysjyväviljan osuus on jo häviävän pieni.
Lukekaa tarkkaan esim ruisleipien raaka-aineet. Ruissihtijauho ei täysjyväjauhoa, vaan siitä on kuorikerrokset poistettu.
Täysjyvävilja on ihmiselle erittäin terveellistä.
Valkoinen vilja epäterveellistä.
Toki kasvinjalostuksellakin on merkitystä.
Osa vehnäyliherkistä voi syödä vanhoista lajikkeista tehtyä leipää jne.

Kiril kirjoitti:

Ensinnäkin kolesteroli on luonnollinen aine, joka on tärkeä solujen ja hermoston rakennusaine. Se on myös keskeinen tekijä aineenvaihdunnassa ja hormonitoiminnassa. Maksa tuottaa kolesterolista 80-90% ja loppu tulee ruoasta. Toisaalta oma tuotanto vähenee, jos se tulee ravinnosta ja päinvastoin.

Sydän- ja verisuonitautia esiintyy myös ihmisillä, joilla on normaalit kolesteroliarvot. Kolesteroliongelmat EI siis ole lihansyöjien ongelma. Itse en ryhtyisi kasvissyöjäksi, koska lihasta saatava proteiini on hyvässä muodossa, koska lihassa on aina luonnollista rasvaa mukana.

Kasvissyöjät eivät ole sen terveempiä kuin lihansyöjätkään ja sokerin ja kaikkien hiilihydraattien vaarallisuudesta olen samaa mieltä. Pahin yhdistelmä terveydelle aina on rasvan yhdistäminen jauhoihin ja sokeriin.

Itse noudatan vhh ruokavaliota johon kuuluu paljon lihaa ja kasviksia, kuten kukkakaalia. Luonnollisesti terveelliset rasvat, kuten voi ja oliiviöljy kuuluu siihen. Perunaa, sokeria ja jauhoja en syö missään muodossa. Tätä olen jatkanut 8 kuukautta ja kolesteroliarvot ja verenpaine on palautunut normaaliksi ja paino pudonnut 15 kg.

Lue lisää

"Kasvissyöjät eivät ole sen terveempiä kuin lihansyöjätkään"

Kasvisruoan terveellisyydestä uusimpana esimerkkinä.
Kasvissyöjillä esim koronaan sairastuminen oli vähäisempää ja tauti lievempi kuin sekasyöjillä.

en ole kyllä ikinä kuullut, että ruoalla voisi vaikuttaa pituuskasvuun. Tai tietysti muutoin kuin, että aliravitsemus tai yksipuolinen ravinto saattavat heikentää pituuskasvua. Mutta jos syöt terveellistä ja monipuolista ruokaa, ovat keinot aika vähissä pelkällä ruoalla yrittää kasvaa lisää. Pituus taitaa olla enemmänkin geeneissä. Harvemmin kai tytöt enää kovin paljoa kasvavat lukioikäisinä, jotkut pojat saattavat kasvaa ehkä vielä siinä iässä paljonkin. Mutta tuo on tietysti niin yksilöllistä.

mutta... kirjoitti:

en ole kyllä ikinä kuullut, että ruoalla voisi vaikuttaa pituuskasvuun. Tai tietysti muutoin kuin, että aliravitsemus tai yksipuolinen ravinto saattavat heikentää pituuskasvua. Mutta jos syöt terveellistä ja monipuolista ruokaa, ovat keinot aika vähissä pelkällä ruoalla yrittää kasvaa lisää. Pituus taitaa olla enemmänkin geeneissä. Harvemmin kai tytöt enää kovin paljoa kasvavat lukioikäisinä, jotkut pojat saattavat kasvaa ehkä vielä siinä iässä paljonkin. Mutta tuo on tietysti niin yksilöllistä.

Lue lisää

Ruokavaliolla voi vaikuttaa erittäin merkittävästikin pituuskasvuun. Ei kuitenkaan kasvukauden päätyttyä. Jos lapsi ei saa välttämättömiä rasvahappoja ja proteiineja, pituuskasvu heikentyy.

Aikuisena ainoana vaihtoehtona taitaa olla kalliit ja vaarallisetkin "pidennysleikkaukset".
Tällöin siis pidennetään jalkojen pituutta. Ainakin kääpiöille tällaisia tehdään.

Jacko kirjoitti:

Ruokavaliolla voi vaikuttaa erittäin merkittävästikin pituuskasvuun. Ei kuitenkaan kasvukauden päätyttyä. Jos lapsi ei saa välttämättömiä rasvahappoja ja proteiineja, pituuskasvu heikentyy.

Aikuisena ainoana vaihtoehtona taitaa olla kalliit ja vaarallisetkin "pidennysleikkaukset".
Tällöin siis pidennetään jalkojen pituutta. Ainakin kääpiöille tällaisia tehdään.

Lue lisää

Jos ruokavalio on kohdallaan, niin vaikka kuinka lisäisi proteiineja tms. niin ei geeneihin "kirjattua" pituuttaan saa lisättyä vaan ainoastaan huonolla ruoalla saattaa saada pituuskasvua vähenemään.

Ei taida ruokavaliolla saada pituutta lisää jollei sisällytä hormoneita. Ja tuossa lukio-iässä aika harva tyttö enää kasvaa. Ole tyytyväinen vain omaan pituuteesi! Ei kaikkien mitään hongan kolistajia tarvitse olla :) Ja sanon sen, vaikka itse olenkin nainen, että on kivempi olla pikkunen kuin suuri. Sekin on makuasia, mutta omasta mielestäni. Ja monet miehetkin tykkäävät pienistä naisista (mm. oma mieheni). Pääasia että olet terve. Itse olen muuten juuri tuon 160cm :)

Itse en ainakaan omasta mielestäni ole syyllistynyt fanatismiin. On vain älyllisesti epärehellistä väittää kasvissyönnin olevan automaattisesti terveellistä. Itse uskon, että terveellisen ruokavalion kannalta tärkeintä on jättää pois huonot hiilihydraatit. Suomen kaltaisessa maassa tällaisiin asioihin ei ole kiinnitetty riittävästi huomiota. Kuoritussa perunassa, sokerissa ja valkoisessa leivässä ei ole ihmiselle oikeastaan mitään hyödyllistä. Yhdysvalloissa ja muuallakin maailmassa tämä on jo tajuttu ja ravintosuosituksiakin on muutettu. Suomessa vaan tätä ei tajuta. Taustalla lienevät poliittiset ja taloudelliset syyt. Ihmisten usko olisi koetuksella kun tunnustettaisiin, että ravintosuositukset ovat olleet täydellinen katastrofi ja ylipaino ja diabetes ovat lisääntyneet osittain virallisen "ruokavalistuksen" avulla.

Tarkoitukseni on siis ollut kertoa, että kasvissyönti ei ole avain terveelliseen elämään. Paremminkin se EI ole este terveelliselle elämälle. On muistettava, että lihan lisäksi myös kasvikset ja hedelmät sisältävät paljon ympäristömyrkkyjä ja haitallisia aineita. Omasta mielestäni "eettistä" ja terveellistä on syödä luonnonmukaisesti viljeltyä ruokaa. Lihaa tai ei.

Jacko kirjoitti:

Itse en ainakaan omasta mielestäni ole syyllistynyt fanatismiin. On vain älyllisesti epärehellistä väittää kasvissyönnin olevan automaattisesti terveellistä. Itse uskon, että terveellisen ruokavalion kannalta tärkeintä on jättää pois huonot hiilihydraatit. Suomen kaltaisessa maassa tällaisiin asioihin ei ole kiinnitetty riittävästi huomiota. Kuoritussa perunassa, sokerissa ja valkoisessa leivässä ei ole ihmiselle oikeastaan mitään hyödyllistä. Yhdysvalloissa ja muuallakin maailmassa tämä on jo tajuttu ja ravintosuosituksiakin on muutettu. Suomessa vaan tätä ei tajuta. Taustalla lienevät poliittiset ja taloudelliset syyt. Ihmisten usko olisi koetuksella kun tunnustettaisiin, että ravintosuositukset ovat olleet täydellinen katastrofi ja ylipaino ja diabetes ovat lisääntyneet osittain virallisen "ruokavalistuksen" avulla.

Tarkoitukseni on siis ollut kertoa, että kasvissyönti ei ole avain terveelliseen elämään. Paremminkin se EI ole este terveelliselle elämälle. On muistettava, että lihan lisäksi myös kasvikset ja hedelmät sisältävät paljon ympäristömyrkkyjä ja haitallisia aineita. Omasta mielestäni "eettistä" ja terveellistä on syödä luonnonmukaisesti viljeltyä ruokaa. Lihaa tai ei.

Lue lisää

Fiksusti kirjoitettu Jacko !

Sanoit, että poliittiset tekijät vaikuttavat leipä-jauho-sokeri osaston ravintosuosituksiin meillä. Olen samaa mieltä, mutta se pätee myös lihan ja muiden eläinperäisten tuotteitten "glorifiointiin". Liha- ja maitolobbareitten propagandakoneisto on valtava.

Haluaisin, että kommentoisit tätä liha-linkkiä

http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100.htm

lihansyöjien suhtautumisesta. Olen kuusi vuotta sitten lopettanut lihan syömisen. Syön kyllä kalaa, kasviksia ja kananmuniakin. En lue itseäni mihinkään ryhmään syömisteni suhteen ja muutenkin inhoan erilaisia "ismejä". Mutta kun tulee ilmi, etten syö lihaa, alkaa helvetinmoinen kuulustelu, ikäänkuin olisin rikoksen tehnyt.

Jussi kirjoitti:

lihansyöjien suhtautumisesta. Olen kuusi vuotta sitten lopettanut lihan syömisen. Syön kyllä kalaa, kasviksia ja kananmuniakin. En lue itseäni mihinkään ryhmään syömisteni suhteen ja muutenkin inhoan erilaisia "ismejä". Mutta kun tulee ilmi, etten syö lihaa, alkaa helvetinmoinen kuulustelu, ikäänkuin olisin rikoksen tehnyt.

Lue lisää

"Olen kuusi vuotta sitten lopettanut lihan syömisen. Syön kyllä kalaa"

-Mitähän tuo kala sitten on jos ei lihaa...? Ei pahalla mutta ihmettelen syvästi. Olen meinaan tähän asti luullut että kaikkien eläinten liha on lihaa.

... kirjoitti:

"Olen kuusi vuotta sitten lopettanut lihan syömisen. Syön kyllä kalaa"

-Mitähän tuo kala sitten on jos ei lihaa...? Ei pahalla mutta ihmettelen syvästi. Olen meinaan tähän asti luullut että kaikkien eläinten liha on lihaa.

Lue lisää

inhoan "ismejä" ja kuulustelutkin tuntuvat jo alkaneen. Ismeissä on se huono puoli, että niihin hurahtaneet ovat niin ehdottomia opeissaan, aivan kuin uskontofundamentalistit. Minä vaan en pidä lihasta mutta pidän kyllä kalasta. Muut voivat määritellä ja lokeroida minut niinkuin haluavat, mutta minulle riittää omat makumieltymykseni. Mihinkähän lokeroihin sellaiset asetetaan jotka eivät pidä kahvista, homejuustosta, kurpitsasta, paprikasta jne.
Jos taas saivartelet näillä oikeilla nimityksillä, niin muistuttaisin, että puhutaan myöskin hedelmälihasta.

Jussi kirjoitti:

inhoan "ismejä" ja kuulustelutkin tuntuvat jo alkaneen. Ismeissä on se huono puoli, että niihin hurahtaneet ovat niin ehdottomia opeissaan, aivan kuin uskontofundamentalistit. Minä vaan en pidä lihasta mutta pidän kyllä kalasta. Muut voivat määritellä ja lokeroida minut niinkuin haluavat, mutta minulle riittää omat makumieltymykseni. Mihinkähän lokeroihin sellaiset asetetaan jotka eivät pidä kahvista, homejuustosta, kurpitsasta, paprikasta jne.
Jos taas saivartelet näillä oikeilla nimityksillä, niin muistuttaisin, että puhutaan myöskin hedelmälihasta.

Lue lisää

nimitykset kiinnosta. Sitä vain (ihan oikeasti) ihmettelin kun sanoit ettet syö lihaa, mutta samaan hengen vetoon sanoit että syöt kalaa. Minusta kala on kuitenkin lihaa. "Hedelmäliha" taas ei liity tähän mitenkään. Hedelmä kun ei ole eläintä.

... kirjoitti:

nimitykset kiinnosta. Sitä vain (ihan oikeasti) ihmettelin kun sanoit ettet syö lihaa, mutta samaan hengen vetoon sanoit että syöt kalaa. Minusta kala on kuitenkin lihaa. "Hedelmäliha" taas ei liity tähän mitenkään. Hedelmä kun ei ole eläintä.

Lue lisää

syönhän minä kalaa. Jopa pidän siitä. Jos se sinua lohduttaa, niin en syö lihaa lukuunottamatta kalaa.

Mua ällöttää sianliha (vastenmielinen eläin) niin etten sitä syö. Muu liha käy oikein hyvin =) Niin ja kananmunaa kannattaa syödä, siinä on kaikkia muita vitamiineja paitsi c-vitamiinia.

Kasvissyöjäks 9-vuotiaana?!? Miten pitkä oot nyt ja paljon painat?

Jos maku on parempi niin eipä siinä sitte mitään =)

Tämä auttaa.
https://syomishairioliitto.fi/tukea-ja-toimintaa

jäikö sulla luomiskertomus lukematta.

Uskovaiset joutuvat ikuiseen kiirastuleen.

Kannibaalitkin voisivat sitten herkutella 3D-ihmislihalla.

Näin puhuu vain sekasyöjä, jonka mahan bakteerikanta on sekaisin.

Se on sinun henkilökohtainen ongelma. Tuskin se ketään kiinnostaa. Mä en oikein ymmärrä ongelmiensa ratkomista somessa. Ongelma ei ole ihan pieni, jos kuulee porkkanan puhumista.

👍👍👍