Onko tämä sopiva määrä:
(aamupala: 2 leipää,mehua)
päiväruoka (runsas)
välipala:kahvia,hedelmä
iltapala: 1-2 sämpylää,joissa voita,juustoa ja kurkkua
Koitan kävellä päivittäin n.30min
(aamupala: 2 leipää,mehua)
päiväruoka (runsas)
välipala:kahvia,hedelmä
iltapala: 1-2 sämpylää,joissa voita,juustoa ja kurkkua
Koitan kävellä päivittäin n.30min
Vastaukset 1
Vanhimmat
Häh? No kuka sen muu tietäisi kuin sinä itse..
Tarkennapa vähän niin jos katsottais sitten.
Hyvä että liikut tuon verran (tuohan on minimi), se on ainut jota voi kommentoida kun et antanut enempää tietoja.
....Mitä leipää, millainen sämpylä, millaista mehua, mitä syöt päivällä "runsaasti" ??
Onko sulla painon kans ongelmia?