mistä sämpyläjauhoista tehdyistä sämpylöistä tulee vähäkalorisimmat? ja paljonko kaloreita sitten olisi? ja yleensäkin miten sämpylöistä saa mahd terveellisiä ja vähäkalorisia?? voiko esim voin jättää pois tai korvata esim vaikka hunajalla ym???
leipä- ja sämpyläreseptejä otetaan vastaan!
leipä- ja sämpyläreseptejä otetaan vastaan!
Vastaukset 2
Vanhimmat
voita tarttet?? jos pakko on sitä rasvaa laittaa, lorauta tilkka ruokaöljyä, mutta ei välttämättä tarvi sitäkään..
Sämpylätaikinaan ei tarvitse lisätä mitään sokereita tai rasvoja.
Osta kaupasta leseitä, ruisjauhoja, kaurahiutaleita, vehnäjauhoja. Niistä syntyy taikina. Ilman vehnäjauhoja ja hiivaa taikina ei tietenkään kohoa.