Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olisi mukava saada vinkkejä lenkkeilyyn ja kuntosaliharjoitteluun

    Voisin alkuun kertoa itsestäni hieman eli olen 21-vuotias nainen, joka liikkuu säännöllisesti viikoittain. Eli käyn 3-4 kertaa viikossa juksulenkillä 40-60min. kerrallaan. Kuntosalilla käyn 2-3 kertaa viikossa.. Olen normaalipainoinen/mittainen eli 156cm/45kg.

    Kaipaisin jotain uusia saliharjoituksia esim.reisille, pakaroille sekä käsille..
    2543
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    hmmm, jos olet jatkanut samaa ohjelmaa pitkään niin varmaan vaihtelu on hyväksi.

    BodyPump tunnit?
    Viikkoon joku pitkä lenkki (2 tuntia esim.) ja eri maisemissa?
    Palloilulaji, sulkis/tennis, jossa kädet saa liikettä...?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vinkkejä kaipaava kirjoitti:

    Voisin alkuun kertoa itsestäni hieman eli olen 21-vuotias nainen, joka liikkuu säännöllisesti viikoittain. Eli käyn 3-4 kertaa viikossa juksulenkillä 40-60min. kerrallaan. Kuntosalilla käyn 2-3 kertaa viikossa.. Olen normaalipainoinen/mittainen eli 156cm/45kg.

    Kaipaisin jotain uusia saliharjoituksia esim.reisille, pakaroille sekä käsille..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu