Miten mieli selitetään

Terapiaan?

kognitiivisessa psykologiassa. Mistä ongelmat johtuvat? Mitä keinoja voidaan käyttää oman mielen muuttamisessa tasapainoisemmaksi? Mitkä ovat uusimmat suuntaukset kognitiivisen psykoterapian alueella?

7

964

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • psykoterapia

      Aihe on liian laaja tässä vastattavaksi. tutustu
      esim. seuraaviin linkkeihin, joissa vähän tietoa ja linkkejä kirjallisuuteen. Duodecim on julkaissut kirjan "Kognitiivinen psykoterapia", mistä löydät runsaastikin lisätietoa asiasta ja myös uudemmista suuntauksista.

      http://www.kognitiivinenpsykoterapia.org/
      http://www.beckinstitute.org/Library/InfoManage/Guide.asp?FolderID=200&SessionID={D81DC56F-1BD3-418D-9AD8-3E74B8145587}
      http://www.kayttaytymisterapia.net/

      Dialektinen käyttäytymisterapia: http://crystal.palace.net/~llama/selfinjury/dbt.html

    • kognitiivinen

      Oletko pettynyt muihin psykoterapian suuntauksiin?

      • frufani

        Koska kognitiivista pidetään nykyään luotettavimpana ja se on yleisin


      • kognit. terapia
        frufani kirjoitti:

        Koska kognitiivista pidetään nykyään luotettavimpana ja se on yleisin

        Luin kirjan Tunteiden alkemiaa (kirjoittanut Tara Bennett-Golemann), jossa mielenkiintoisella tavalla yhdistetään meditaatio ja kognitiivinen terapia. Tietääkö kukaan, onko tuonkaltainen terapiamuoto jo levinnyt Suomeen. Meditaationhan on jo luotettavasti todettu muuttavan aivojen toimintaa positiivisempaan suuntaan. Esimerkiksi stressissä ja ahdistusoireissa, joista suomalaiset usein kärsivät, tulokset ovat olleet hyviä.

        Meditaatiosta puhutaan maailmalla paljon, mutta Suomessa tuskin lainkaan. Laahaako Suomi taas 10-20 vuotta jälkijunassa. Ruotsissa asiat ovat jo hyvällä tolalla tässäkin suhteessa, kuten monessa muussakin mielenterveyteen liittyvässä kysymyksessä. Ruotsissa on innovatiivisuutta ja uskallusta kokeilla uusia asioita.

        Miksi me emme uskalla mitään? Emme uskalla sanoa edes alkoholistiäidille, että sinä et saa juoda odotusaikana. Pitäisi ottaa oppia Dr. Philistä, joka panee itsensä likoon koko kansan edessä hyvinkin vaikeissa tapauksissa ja jolla näyttää olevan myös halua välittää ihmisestä.


      • "psykologi"
        kognit. terapia kirjoitti:

        Luin kirjan Tunteiden alkemiaa (kirjoittanut Tara Bennett-Golemann), jossa mielenkiintoisella tavalla yhdistetään meditaatio ja kognitiivinen terapia. Tietääkö kukaan, onko tuonkaltainen terapiamuoto jo levinnyt Suomeen. Meditaationhan on jo luotettavasti todettu muuttavan aivojen toimintaa positiivisempaan suuntaan. Esimerkiksi stressissä ja ahdistusoireissa, joista suomalaiset usein kärsivät, tulokset ovat olleet hyviä.

        Meditaatiosta puhutaan maailmalla paljon, mutta Suomessa tuskin lainkaan. Laahaako Suomi taas 10-20 vuotta jälkijunassa. Ruotsissa asiat ovat jo hyvällä tolalla tässäkin suhteessa, kuten monessa muussakin mielenterveyteen liittyvässä kysymyksessä. Ruotsissa on innovatiivisuutta ja uskallusta kokeilla uusia asioita.

        Miksi me emme uskalla mitään? Emme uskalla sanoa edes alkoholistiäidille, että sinä et saa juoda odotusaikana. Pitäisi ottaa oppia Dr. Philistä, joka panee itsensä likoon koko kansan edessä hyvinkin vaikeissa tapauksissa ja jolla näyttää olevan myös halua välittää ihmisestä.

        Erilaisia meditaatiotekniikoita käytetään hyväksi
        monissakin uusimmissa kognitiivisen psykoterapian suuntauksessa. Lähinnä tietoisuusharjoituksia (mindfulness), tästä on olemassa omia hoitomenetelmiäkin (katso esim. mindfulness based cognitive behavioral psychotherapy http://www.cognitivetherapynyc.com/Mindful_flyer.pdf )kirjoja Amazon.comilta; http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1572307064/103-9867334-8738247?v=glance

        ja http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1593850662/103-9867334-8738247?v=glance

        Suomen kielelläkin aiheesta oli netissä aiemmin hyvä kooste Järvenpään sosiaalisairaalan koulutusmateriaalissa, mutta sitä ei enää sieltä löydy. Dialektis-behavioraalisessa psykoterapiassa (kts. esim. http://www.behavioraltech.com/ tai http://www.crest.it/ english version /DBT) yksi harjoittelun kohde on juuri "tietoisuustaitojen" (mindfulness skills) kehittäminen ahdistuksen hallinnan lisäämiseksi. Kyllä Suomessakin tätä suuntausta on opiskeltu ja guruja käynyt täälläkin luennoimassa useaan otteeseen jo vuosia sitten. Uutta tuo ei aivan ole, mutta harvalla terapeutilla taitaa olla valmiuksia käyttää tietoa hyväkseen.


      • Psykologi
        "psykologi" kirjoitti:

        Erilaisia meditaatiotekniikoita käytetään hyväksi
        monissakin uusimmissa kognitiivisen psykoterapian suuntauksessa. Lähinnä tietoisuusharjoituksia (mindfulness), tästä on olemassa omia hoitomenetelmiäkin (katso esim. mindfulness based cognitive behavioral psychotherapy http://www.cognitivetherapynyc.com/Mindful_flyer.pdf )kirjoja Amazon.comilta; http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1572307064/103-9867334-8738247?v=glance

        ja http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1593850662/103-9867334-8738247?v=glance

        Suomen kielelläkin aiheesta oli netissä aiemmin hyvä kooste Järvenpään sosiaalisairaalan koulutusmateriaalissa, mutta sitä ei enää sieltä löydy. Dialektis-behavioraalisessa psykoterapiassa (kts. esim. http://www.behavioraltech.com/ tai http://www.crest.it/ english version /DBT) yksi harjoittelun kohde on juuri "tietoisuustaitojen" (mindfulness skills) kehittäminen ahdistuksen hallinnan lisäämiseksi. Kyllä Suomessakin tätä suuntausta on opiskeltu ja guruja käynyt täälläkin luennoimassa useaan otteeseen jo vuosia sitten. Uutta tuo ei aivan ole, mutta harvalla terapeutilla taitaa olla valmiuksia käyttää tietoa hyväkseen.

        Minä kysyin kerran eräältä kognitiivisen terapian kokeneelta terapeutilta, jolla on tietoa ja kokemusta mindfulness-menetelmästä, onko Suomessa mahdollisuutta tutustua siihen käytännössä. Hän vastasi minulle, että mene buddhalaisten kokouksiin! Joten tällainen on auttajien taso Suomessa.


      • "psykologi"
        Psykologi kirjoitti:

        Minä kysyin kerran eräältä kognitiivisen terapian kokeneelta terapeutilta, jolla on tietoa ja kokemusta mindfulness-menetelmästä, onko Suomessa mahdollisuutta tutustua siihen käytännössä. Hän vastasi minulle, että mene buddhalaisten kokouksiin! Joten tällainen on auttajien taso Suomessa.

        Tuo oli tietenkin yksi esimerkki, eikä sen perusteella voine koko maan "tasoa" määritellä.
        Mindfulness-tekniikat ja muu sen kaltainen ovat
        osa itsensä rauhoittamistekniikoita, joita on myös monia perinteellisemmin tunnettuja. Esimerkkinä vaikkapa rentoutus, liikunta yms. En sinällään näkisi tiettyjä tekniikoita itseisarvoisena, paremminkin täytyisi löytää kuhunkin tilanteeseen sopiva. Uusia suuntauksia on, mutta niiden sovellukset tulevat kaikkialla aika hitaasti laajemmin tietoisuuteen.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2005
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1706
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1345
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1164
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1161
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1020
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      940
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      926
    Aihe