Pähkinöitä vai karkkeja?

Voi idiootti...

Söin sitten tänään pähkinöitä karkin sijaan, hyviä rasvoja ja ei turhaa sokeria jne...

Kappas:
Pähkinät 550-650kcal/100g
Karkit 350kcal/100g

Olikohan sittenkään fiksu valinta.

20

19628

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      myös runsaasti hiilihydraatteja, joten niiden kanssa tulisi olla varovainen. Pähkinän sisältävä rasva on kyllä terveellistä.

      • pähkinät

        Hasseleissa esim. on tosi vähän hiilareita.

      • Proteiinia

        Pähkinät sisältävät erittäin vähän hiilihydraattia niiden sisältämään energiaan nähden.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
        eli 9% energiasta tulee hiilarista, esimerkkinä maapähkinä. Pähkinän sisältämää kuitua ei lasketa imeytyvään hiilihydraattiin.

        Ilman hiilihydraatteja olisi ruokavalio todella eepäterveellinen. Vitamiinit ja mineraalit on saatava jostain ja kasvikset, pähkinät, joissain tapauksissa hedelmät ovat hyviä lähteitä. Niistä tulee hiilaria, mutta kunhan muistaa sen että samalla saat elimistöllesi välttämättömiä suoja-aineita. Voit sniitä siis hyvällä omallatunnolla napsia, mutta ei määräänsä enempää.

        Perunasta, makaroonista, jne oon Kirilin kanssa oikeastaan samoilla linjoilla..

      • ei ole
        Proteiinia kirjoitti:

        Pähkinät sisältävät erittäin vähän hiilihydraattia niiden sisältämään energiaan nähden.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
        eli 9% energiasta tulee hiilarista, esimerkkinä maapähkinä. Pähkinän sisältämää kuitua ei lasketa imeytyvään hiilihydraattiin.

        Ilman hiilihydraatteja olisi ruokavalio todella eepäterveellinen. Vitamiinit ja mineraalit on saatava jostain ja kasvikset, pähkinät, joissain tapauksissa hedelmät ovat hyviä lähteitä. Niistä tulee hiilaria, mutta kunhan muistaa sen että samalla saat elimistöllesi välttämättömiä suoja-aineita. Voit sniitä siis hyvällä omallatunnolla napsia, mutta ei määräänsä enempää.

        Perunasta, makaroonista, jne oon Kirilin kanssa oikeastaan samoilla linjoilla..

        pähkinä lainkaan vaan hernekasvi.

      • Proteiinia
        ei ole kirjoitti:

        pähkinä lainkaan vaan hernekasvi.

        Ei vois vähempää kiinnostaa onko se pähkinä vai ei.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11086&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=383&lang=fi

        Siinä on pähkinää teille, maapähkinän otin esimerkiksi sen takia koska finelin mukaan siinä on eniten imeytyvää hiilihydraattia prosenttiosuutena ja sekin on 9%
        muissa vielä vähemmän.

      • näköjään
        Proteiinia kirjoitti:

        Ei vois vähempää kiinnostaa onko se pähkinä vai ei.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11086&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=383&lang=fi

        Siinä on pähkinää teille, maapähkinän otin esimerkiksi sen takia koska finelin mukaan siinä on eniten imeytyvää hiilihydraattia prosenttiosuutena ja sekin on 9%
        muissa vielä vähemmän.

        Cashew-pähkinänkin tiedot. Olisit käynyt itsekin lukemassa ne tiedot, niin olisit huomannut, että maapähkinässä ei suinkaan ole eniten hiilihydraattia, prosentteina kokonaisenergiasta, vaan Cashew-pähkinässä.

      • Proteiinia
        näköjään kirjoitti:

        Cashew-pähkinänkin tiedot. Olisit käynyt itsekin lukemassa ne tiedot, niin olisit huomannut, että maapähkinässä ei suinkaan ole eniten hiilihydraattia, prosentteina kokonaisenergiasta, vaan Cashew-pähkinässä.

        En ollut huomannut pyydän anteeksi :)

        Mutta edelleenkään pähkinöissä ei oo paljoo imeytyvää hiilaria, se on pointtini.

      • oikea.
        Proteiinia kirjoitti:

        En ollut huomannut pyydän anteeksi :)

        Mutta edelleenkään pähkinöissä ei oo paljoo imeytyvää hiilaria, se on pointtini.

        ja alkuperäiseen viestiin viitaten pähkinöissä sentään on terveellisiä rasvoja kuin taas karkeissa ei ole mitään terveellistä.

        Ja anteeksipyyntösi hyväksytty. :)

    • Moona

      noista kahdesta kyllä valitsisin pähkinöitä. totta, kalorimäärä on paljon suurempi, mutta ravintoarvot paremmat. pähkinöissä on runsaasti terveellisiä rasvoja, kun taas karkeissa on pelkkiä nopeita hiilihydraatteja. Joten ota mieluummin niitä pähkinöitä! Mutta kumman sitten valitsetkin, muista kohtuus. =)

    • wanda

      tsekkaa vaikka tosta finelistä! Vaikka karkeissa energiaa on vähemmän (ja sekin tietty rippuu karkeista) on pähkinöissä paljon hyviä ominaisuuksia, jotka karkeista puuttuu. Mutta kuten kaikessa herkuttelussa, pitää pysyä kohtuudessa. Ja pähkinöistä kannattaa välttää paahdettuja ja suolattuja.

    • kaikessa

      toetenkin pähkinäitä, mutta ei niitä ole tarkoitus kilo kaupalla syödä. esim 10 mantelia riittää ihan hyvin päiväksi.

    • jojopommi

      päätin olla ostamatta karkkia ja suklaata. Ostin sitten kiltisti pähkinöitä...se oli virhe. Sama kun olisin ostanut kaks reilun kokoista karkkipussia.

      • terveysmies

        Ei todellakaan ole sama asia. Et voi mitata tätä asiaa vain kaloreilla. Eihän paskakaan muutu kullaksi vaikka sitä saman verran olisi painonsa puolesta kuin kultaa.

        Pähkinät sisältävät vitamiinejä ja hyviä rasvoja, karkissa ei ole mitään terveysvaikutuksia. Suositeltavia ja sydämellekin terveellisiä pähkinöitä ovat esimerkiksi mantelit, saksanpähkinät, pekaanit, makadamiat ja pistaasit.

        Ruokailua (ja liikuntaa/elämäntapaa - oletan, että tässä on jonkinlaisesta painonpudotuksesta kyse, miksi joku muuten haluaisi korvata ehdottomasti karkit pähkinöillä) tulisi ajatella hieman kokonaisvaltaisemmin. Ei elämä pelkkiä kaloreita laskemalla parane, vaikka laihtumaan onnistuisikin. Ja laihtuminen taas onnistuu ilman mitään kalorien laskemista; syö vain järkevästi terveellistä ruokaa (mahdollisimman puhdasta, ravintorikasta ja niin, että saa proteiineja tarvittavasti ja ei tankkaa nopeita hiilareita) ja harrastaa urheilua.

    • yaaak

      ei kumpaakaan hyi yök syö kurkkua tai omenaa, kun karkit ja pähkinät eivät ole pakollisia =).

      • :P :P

        Luepas ylläolevia viestejä, pähkinät kohtuudella nautittuina eivät ole alkuunkaan pahasta, veikkaisinpa että ne ovat enemmän terveydelle hyvää tekeviä ne ovat kuin mitä tuo tarjoamasi kurkku.

    • ++

      Pähkinät ovat oikeasti terveellisiä. Aina voi tuijottaa pelkkiä kalorimääriä, mutta ei sillä pitkälle pötki, ellei ravitse itseään ravinteikkaalla ruualla.

      Itse syön pähkinöitä ja siemeniä n. desin päivittäin ja nuo on se mikä pitää minua menossa, energisenä ja hoikkana. Karkkiin en enää koskisikaan, karkissa ei ole MITÄÄN hyvää. Päinvastoin, tuhoaa jo saavutetun tason. Pähkinät pitävät yllä tärkeää vitamiini-, hivenaine- ja rasvatasapainoa.

      Kalomäärää voi tuijottaa.. tai vain valita luonnollisesti terveellisen ruokavalion, jonka seurauksena on ajan kuluessa normaalipaino ilman yrittämistä.

    • Draixx

      Pähkinöitä suosittelen myöskin.

      Lisäksi pitää sanoa, että karkkeja voi syödä vaivatta monta sataa grammaa, pähkinöitä riittää hyvinkin pieni määrä ja himo on jo ohi :)

    • Berzzzerkki
    • Anonyymi

      Olen allerginen maapähkinälle, mutta pekaani tuntuisi sopivan muuten hyvin, hinta vain on syvältä. Jännä kuulla tuo hasselin olevan hernekasvi, niille kun myös olen yliherkkä.

    • Anonyymi

      Mieluummin popkornia kuin taatelia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      250
      4526

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      125
      2965

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      41
      2732

    4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      74
      1700

    5. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      105
      1553

    6. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      17
      1437

    7. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      52
      1295

    8. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      92
      1216

    9. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      202
      1067

    10. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      47
      1055
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt