Pähkinöitä vai karkkeja?

Voi idiootti...

Söin sitten tänään pähkinöitä karkin sijaan, hyviä rasvoja ja ei turhaa sokeria jne...

Kappas:
Pähkinät 550-650kcal/100g
Karkit 350kcal/100g

Olikohan sittenkään fiksu valinta.

20

18928

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      myös runsaasti hiilihydraatteja, joten niiden kanssa tulisi olla varovainen. Pähkinän sisältävä rasva on kyllä terveellistä.

      • pähkinät

        Hasseleissa esim. on tosi vähän hiilareita.

      • Proteiinia

        Pähkinät sisältävät erittäin vähän hiilihydraattia niiden sisältämään energiaan nähden.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
        eli 9% energiasta tulee hiilarista, esimerkkinä maapähkinä. Pähkinän sisältämää kuitua ei lasketa imeytyvään hiilihydraattiin.

        Ilman hiilihydraatteja olisi ruokavalio todella eepäterveellinen. Vitamiinit ja mineraalit on saatava jostain ja kasvikset, pähkinät, joissain tapauksissa hedelmät ovat hyviä lähteitä. Niistä tulee hiilaria, mutta kunhan muistaa sen että samalla saat elimistöllesi välttämättömiä suoja-aineita. Voit sniitä siis hyvällä omallatunnolla napsia, mutta ei määräänsä enempää.

        Perunasta, makaroonista, jne oon Kirilin kanssa oikeastaan samoilla linjoilla..

      • ei ole
        Proteiinia kirjoitti:

        Pähkinät sisältävät erittäin vähän hiilihydraattia niiden sisältämään energiaan nähden.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
        eli 9% energiasta tulee hiilarista, esimerkkinä maapähkinä. Pähkinän sisältämää kuitua ei lasketa imeytyvään hiilihydraattiin.

        Ilman hiilihydraatteja olisi ruokavalio todella eepäterveellinen. Vitamiinit ja mineraalit on saatava jostain ja kasvikset, pähkinät, joissain tapauksissa hedelmät ovat hyviä lähteitä. Niistä tulee hiilaria, mutta kunhan muistaa sen että samalla saat elimistöllesi välttämättömiä suoja-aineita. Voit sniitä siis hyvällä omallatunnolla napsia, mutta ei määräänsä enempää.

        Perunasta, makaroonista, jne oon Kirilin kanssa oikeastaan samoilla linjoilla..

        pähkinä lainkaan vaan hernekasvi.

      • Proteiinia
        ei ole kirjoitti:

        pähkinä lainkaan vaan hernekasvi.

        Ei vois vähempää kiinnostaa onko se pähkinä vai ei.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11086&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=383&lang=fi

        Siinä on pähkinää teille, maapähkinän otin esimerkiksi sen takia koska finelin mukaan siinä on eniten imeytyvää hiilihydraattia prosenttiosuutena ja sekin on 9%
        muissa vielä vähemmän.

      • näköjään
        Proteiinia kirjoitti:

        Ei vois vähempää kiinnostaa onko se pähkinä vai ei.

        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11086&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=383&lang=fi

        Siinä on pähkinää teille, maapähkinän otin esimerkiksi sen takia koska finelin mukaan siinä on eniten imeytyvää hiilihydraattia prosenttiosuutena ja sekin on 9%
        muissa vielä vähemmän.

        Cashew-pähkinänkin tiedot. Olisit käynyt itsekin lukemassa ne tiedot, niin olisit huomannut, että maapähkinässä ei suinkaan ole eniten hiilihydraattia, prosentteina kokonaisenergiasta, vaan Cashew-pähkinässä.

      • Proteiinia
        näköjään kirjoitti:

        Cashew-pähkinänkin tiedot. Olisit käynyt itsekin lukemassa ne tiedot, niin olisit huomannut, että maapähkinässä ei suinkaan ole eniten hiilihydraattia, prosentteina kokonaisenergiasta, vaan Cashew-pähkinässä.

        En ollut huomannut pyydän anteeksi :)

        Mutta edelleenkään pähkinöissä ei oo paljoo imeytyvää hiilaria, se on pointtini.

      • oikea.
        Proteiinia kirjoitti:

        En ollut huomannut pyydän anteeksi :)

        Mutta edelleenkään pähkinöissä ei oo paljoo imeytyvää hiilaria, se on pointtini.

        ja alkuperäiseen viestiin viitaten pähkinöissä sentään on terveellisiä rasvoja kuin taas karkeissa ei ole mitään terveellistä.

        Ja anteeksipyyntösi hyväksytty. :)

    • Moona

      noista kahdesta kyllä valitsisin pähkinöitä. totta, kalorimäärä on paljon suurempi, mutta ravintoarvot paremmat. pähkinöissä on runsaasti terveellisiä rasvoja, kun taas karkeissa on pelkkiä nopeita hiilihydraatteja. Joten ota mieluummin niitä pähkinöitä! Mutta kumman sitten valitsetkin, muista kohtuus. =)

    • wanda

      tsekkaa vaikka tosta finelistä! Vaikka karkeissa energiaa on vähemmän (ja sekin tietty rippuu karkeista) on pähkinöissä paljon hyviä ominaisuuksia, jotka karkeista puuttuu. Mutta kuten kaikessa herkuttelussa, pitää pysyä kohtuudessa. Ja pähkinöistä kannattaa välttää paahdettuja ja suolattuja.

    • kaikessa

      toetenkin pähkinäitä, mutta ei niitä ole tarkoitus kilo kaupalla syödä. esim 10 mantelia riittää ihan hyvin päiväksi.

    • jojopommi

      päätin olla ostamatta karkkia ja suklaata. Ostin sitten kiltisti pähkinöitä...se oli virhe. Sama kun olisin ostanut kaks reilun kokoista karkkipussia.

      • terveysmies

        Ei todellakaan ole sama asia. Et voi mitata tätä asiaa vain kaloreilla. Eihän paskakaan muutu kullaksi vaikka sitä saman verran olisi painonsa puolesta kuin kultaa.

        Pähkinät sisältävät vitamiinejä ja hyviä rasvoja, karkissa ei ole mitään terveysvaikutuksia. Suositeltavia ja sydämellekin terveellisiä pähkinöitä ovat esimerkiksi mantelit, saksanpähkinät, pekaanit, makadamiat ja pistaasit.

        Ruokailua (ja liikuntaa/elämäntapaa - oletan, että tässä on jonkinlaisesta painonpudotuksesta kyse, miksi joku muuten haluaisi korvata ehdottomasti karkit pähkinöillä) tulisi ajatella hieman kokonaisvaltaisemmin. Ei elämä pelkkiä kaloreita laskemalla parane, vaikka laihtumaan onnistuisikin. Ja laihtuminen taas onnistuu ilman mitään kalorien laskemista; syö vain järkevästi terveellistä ruokaa (mahdollisimman puhdasta, ravintorikasta ja niin, että saa proteiineja tarvittavasti ja ei tankkaa nopeita hiilareita) ja harrastaa urheilua.

    • yaaak

      ei kumpaakaan hyi yök syö kurkkua tai omenaa, kun karkit ja pähkinät eivät ole pakollisia =).

      • :P :P

        Luepas ylläolevia viestejä, pähkinät kohtuudella nautittuina eivät ole alkuunkaan pahasta, veikkaisinpa että ne ovat enemmän terveydelle hyvää tekeviä ne ovat kuin mitä tuo tarjoamasi kurkku.

    • ++

      Pähkinät ovat oikeasti terveellisiä. Aina voi tuijottaa pelkkiä kalorimääriä, mutta ei sillä pitkälle pötki, ellei ravitse itseään ravinteikkaalla ruualla.

      Itse syön pähkinöitä ja siemeniä n. desin päivittäin ja nuo on se mikä pitää minua menossa, energisenä ja hoikkana. Karkkiin en enää koskisikaan, karkissa ei ole MITÄÄN hyvää. Päinvastoin, tuhoaa jo saavutetun tason. Pähkinät pitävät yllä tärkeää vitamiini-, hivenaine- ja rasvatasapainoa.

      Kalomäärää voi tuijottaa.. tai vain valita luonnollisesti terveellisen ruokavalion, jonka seurauksena on ajan kuluessa normaalipaino ilman yrittämistä.

    • Draixx

      Pähkinöitä suosittelen myöskin.

      Lisäksi pitää sanoa, että karkkeja voi syödä vaivatta monta sataa grammaa, pähkinöitä riittää hyvinkin pieni määrä ja himo on jo ohi :)

    • Berzzzerkki
    • Anonyymi

      Olen allerginen maapähkinälle, mutta pekaani tuntuisi sopivan muuten hyvin, hinta vain on syvältä. Jännä kuulla tuo hasselin olevan hernekasvi, niille kun myös olen yliherkkä.

    • Anonyymi

      Mieluummin popkornia kuin taatelia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      85
      2287

    2. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      18
      2257

    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      18
      1700

    4. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      104
      1458

    5. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      92
      1416

    6. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      163
      1248

    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      257
      1042

    8. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      63
      943

    9. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      78
      909

    10. Omalääkäri hallituksen utopia?

      Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha
      Maailman menoa
      174
      893
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt