Mitä jumppa DVD:tä suosittelette? Itsellä ollut nauhalla muutama tunti Eurosportilta nauhoitettua eurobickiä. On ollut parasta jumppaa mitä olen TV:stä nähnyt liikkeet luontevia ja lämmittely sarjat loogisia eikä liian monimutkaisia, sellaista reipasta ja reilua meininkiä 20min/jakso.
Ostin Anttilasta jonkun ulkomaalaisen naisen vetämän jumppa DVD:n jossa itse tehojaksot ovat aivan hyviä ja tehokkaita. Sisältää neljä osiota jotka kukin kestävät 15 min. Jalkoja, käsivarsia, pakaroita sekä vatsaa niissä rasitetaan. Mutta lämmittely on aivan älytöntä. Pompitaan sinne tänne kauhealla vorssilla ykkösiä ja kakkosia. Ensin otetaan yksinkertainen liikesarja ja tehdään se pari kertaa, siihen lisätään uusi liike ja tehdään koko sarja sitten taas lisätään yksi sarja ja koikkelehditaan lopulta neljää viittä askelsarjaa. Sitten jokaisessa osiossa on eri askellukset, voi jumankauta juu, että nyppii! Ei meikäläinen vanha käpy pysy mukana tuollaisessa vouhotuksessa.
Eikö ole sellaisia jumppa juttuja musiikin tahtiin joissa on selkeät jumpat jotka pappasarjalaisetkin oppisivat helposti suorittamaan?
Ostin Anttilasta jonkun ulkomaalaisen naisen vetämän jumppa DVD:n jossa itse tehojaksot ovat aivan hyviä ja tehokkaita. Sisältää neljä osiota jotka kukin kestävät 15 min. Jalkoja, käsivarsia, pakaroita sekä vatsaa niissä rasitetaan. Mutta lämmittely on aivan älytöntä. Pompitaan sinne tänne kauhealla vorssilla ykkösiä ja kakkosia. Ensin otetaan yksinkertainen liikesarja ja tehdään se pari kertaa, siihen lisätään uusi liike ja tehdään koko sarja sitten taas lisätään yksi sarja ja koikkelehditaan lopulta neljää viittä askelsarjaa. Sitten jokaisessa osiossa on eri askellukset, voi jumankauta juu, että nyppii! Ei meikäläinen vanha käpy pysy mukana tuollaisessa vouhotuksessa.
Eikö ole sellaisia jumppa juttuja musiikin tahtiin joissa on selkeät jumpat jotka pappasarjalaisetkin oppisivat helposti suorittamaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vanhan kannattaa vain uida ja käydä punttisalilla.
uiminen on turvallista ja näkee tsiksejä vähis vaatteissa.
Punttisalitreenin olen kuullut olevan hyvää lihastenhoitoa senioreille, liikkeet tehokkaimpia kun ne tekee hallitusti eikä riuhdo.
Ja miksi ei kannattaisi. Kunnon jumppa on poikaa ja vetreyttää niin nuorten kuin vanhojen jäseniä ja elimistöä.
http://www.svoli.fi/svoli/jumppamakasiini/dvd-levyt/