Väsyin töissä totaalisesti..aamulla ei päässyt ylös,,se oli vaikeampaa ja vaikeampaa..ahdistus lisääntyi ja lisääntyi ..hain apua...
olen ollut sairaslomalla...
muuten mieli on hyvä,kun olen kaksi kuukautta nyt syönyt mielialalääkkeitä...mutta "kroppa" ei tahdo jaksaa...tarvitsen unta tosiaan 13 tuntia...ja olen nukkunutkin niin kaksi kuukautta.
illalla uni ei tule ja sitten herään joskus yhdeltä päivällä... :/ ei pysty mennä työelämään!!
Mutta kuuluuko tämä tähän sairauteen??
vai mua epäilyttää kyllä että jos tämä onkin jotain fyysistä...elimellistä.
on kyllä kaikenlaisia testejä otettu!
Mutta pelottaa jos on jotain muuta..onko kokemuksia? kuuluuko se vain tuohon masentuneisuuteen/ työuupumiseen? vaikka mieli on jo tosi hyvä....
olen ollut sairaslomalla...
muuten mieli on hyvä,kun olen kaksi kuukautta nyt syönyt mielialalääkkeitä...mutta "kroppa" ei tahdo jaksaa...tarvitsen unta tosiaan 13 tuntia...ja olen nukkunutkin niin kaksi kuukautta.
illalla uni ei tule ja sitten herään joskus yhdeltä päivällä... :/ ei pysty mennä työelämään!!
Mutta kuuluuko tämä tähän sairauteen??
vai mua epäilyttää kyllä että jos tämä onkin jotain fyysistä...elimellistä.
on kyllä kaikenlaisia testejä otettu!
Mutta pelottaa jos on jotain muuta..onko kokemuksia? kuuluuko se vain tuohon masentuneisuuteen/ työuupumiseen? vaikka mieli on jo tosi hyvä....
Vastaukset 9
Vanhimmat
Masennukseen/työuupumukseen/stressiin kuuluu järjetön väsymys. Itsellä ei ole koskaan ollut, mutta sivusta olen seurannut monta kertaa. Jos olet nukkunut kaksi kuukautta 13 tuntia putkeen, niin kyllä sinun kroppasi ja mahdollinen univajeesi on jo palautunut ajat sitten. Eli syyn täytyy olla jossain muualla. Syy voi olla fysiologinen (kyllä lääkärit tietävät/selvittävät yleisimmät syyt helposti), tai psyykkinen. Sinun tapauksessasi epäilisin, että psyykkinen. Olet joutumassa/joutunut noidankehään, josta pois pääsy on vielä sinun vaiheessasi erittäin mahdollinen. Eli Suomeksi sanottuna sinun tulisi nukkua vähemmän.
Vinkkejä:
ihan sama, moneltako menet nukkumaan yöllä, mutta herää joka aamu tuntia/puolta tuntia aikaisemmin herätyskelloon. Näin et jaksa valvoa niin pitkään ja menet vastaavasti joka ilta aikaisemmin nukkumaan. Älä taistele unta vastaan! Ajattele iloisia asioita, kuten aurinkorantoja, meren rannikon ääniä, naisia/miehiä jne. Jatka tätä niin kauan, että olet päässyt haluamaasi heräämisaikaan. Väitän, että alle viikossa kroppasi ja pääsi ovat tottuneet uuteen rytmiin. Heräämishaluja ja sen jälkeistä mielenvirkeyttä edistääksesi keksi joku lyhytkestoinen ja mielekäs ajanviete heti aamupalan jälkeiselle ajalle. Mene esim. kävelylle, tai suihkuun (suosittelen kävelyä). Tämän jälkeen tee jotain parin-kolmen tunnin ajan, mutta älä istu paikoillasi, siivoa vaikka. Tämän jälkeen mene kaupungille/kylälle kävelylle ihmisten keskuuteen. Hakeudu tilanteisiin, joissa joudut puhumaan ihmiselle, kuten mene johonkin kauppaan katselemaan jotain mielenkiintoista tuotetta ja kysele siitä jotain (ei pakko ostaa...). Käy vaikka kahvilla sellaisessa paikassa, mistä näet ihmisiä. Jos saat jonkun ystävän mukaan, niin varmasti on rattoisampaa. :)
Kun olet jatkanut tuon tyyppistä toimintaa viikon/kaksi, uskon, että olet merkittävästi parempaan päin. Jos joudut käymään työssä, tee osa tuosta työpäivän jälkeen. :)
Muista, että masennus iskee, jos ajattelet "pahoja asioita". Voin sanoa, että sinä olet yhtä tarpeellinen työssäkäyvänä ihmisenä yhteiskunnalle, kuin kuka tahansa muukin työläinen. Ei kannata ajatella, että olet turha! Se ei pidä paikkaansa! Mikäli sinulla ei ole traumaattisia kokemuksia, joista masennus johtuu, on sen hoito ja siitä toipuminen helpompaa, kuin uskoitkaan. Mikäli se johtuu traumoista, kannattaa keskustella psykiatrin kanssa. Hän osaa paremmin hoitaa mielentilaa, kuin minä. On vaan pirun kallis, mutta kai siitäkin jotain korvauksia saa...
Jos masennuksen voisi estää vain sillä, ettei ajattele "pahoja asioita", ei masentuneita olisi ollenkaan.
Joten, jos ET ole kokenut masennusta itse, ÄLÄ ANNA NEUVOJA!
Ja tuollainen tolkuton väsymys mitä kysyjällä on, voi johtua nimenomaan masennuslääkkeistä, se kyllä vähenee ajan kanssa, ne kun vaikuttavat hitaasti.
En ollenkaan ymmärrä miten joku täysin kokematon näistä asioita neuvoo, se voi olla joskus jopa vaarallista.
Ei riitä, että "on sivusta seurannut monta kertaa". Kaikki tapaukset ja ihmiset ovat eri syistä ja erilaisesti masentuneita tai stressaantuneita, joten yhtä ohjetta on turha tyrkyttää. Eikä sivusta seuraaja kaikkea tiedä.
ALKUPERÄISELLE sanoisin, että mielenterveystoimistoon kannattaa soittaa, ne palvelut ovat ilmaisia, TAI sitten lääkkeen määränneelle lääkärille.
Minua väsyttää myös mielialalääkkeet, mutta ei niin paljon läheskään kuin alussa ja pari kuukautta ON vasta alkua.
Tsemppiä vaan kovasti.
Onko kilppari-arvot otettu? Kilpirauhasen vajaatoiminnassa on myös pohjatonta väsymystä.
Itse tarvitsen normaalisti väh. 10 tunnin yöunet. Tänä syksynä olen nukkunut 13, joskus jopa 14 tuntia yössä! En ole masentunut, mutta kai tämä jtn uupumusta on..tuntuu että voisi nukkua loputtomiin. Itse koitan keksiä nyt mielekästä tekemistä, että unien maaailma ei liiaksi houkuttele. Esim. menen aamupäivällä vkloppuisin jumppaan jne. Itselläni opiskelut jäissä osittain tämän uneliaisuuden vuoksi. Ennen kyllä jaksoin painaa menemään, hyvä että syödä muistin. Nykyään lähinnä jaksa muuta kuin syödä ja nukkua. Ei tästä apua oikeen ollut, mutta samaa vaivaa täälläkin siis =)
sopimattomia sivuvaikutuksensa vuoksi. Keskustele lääkärin kanssa niiden vaihtamisesta.
Itse nukuin mielialalääkkeiden vuoksi aina yli 10 tuntia, ja päivisin olin aivan nuutunut.
Heitin mömmöt kokonaan roskiin, ja ajan kanssa toivuin mm. alkoholia vähentämällä.
Runsas nukkuminen kuuluu masennukseen mutta voi johtua myös käyttämistäsi lääkkeistä. Suuri unen tarve on aika ymmärrettäväkin oire masennustilassa. Onhan masennuksen takana useinmiten pitkäaikainen ylikierroksilla olo, joka muuttuu sitten vähitellen varsinaiseksi masennukseksi.
Kokemattoman neuvoja ei pahemmin kannata kuunnella, mutta keskustele lääkkeenmääränneen lääkärin kanssa, ehkä lääkeen määrää pitää tarkistaa tai vaihtaa koko lääke. Ominpäi ei pidä lääkitystä lopettaa. Selllaisista tapauksista on ihan tarpeeksi surullisia tarinoita...
Onko paljosta nukkumisesta Sinulle jotain todellista haittaa? Masennukseen sairastuminen ja siitä toipumiseen saattaa mennä todella paljon aikaa jopa vuosia.
Jos sinusta tuntuu että olet valmis kannattaa tietysti aloittaa jokin terapia tai vertaisryhmässä keskustelu tms. mutta jos tuntuu että ei vielä jaksa ei kannata pakottaa itseään väkisin olemaan muuta kuin mitä on.
viime viikolla en jaksanut enää ja menin lääkäriin. todettiin masennus. Lääkkeitä en ole saanut, vielä, mutta olen nukkunut jo ainakin kuukauden ihan tolkuttomia määriä. en jaksa mitään. en halua tavata ihmisiä enkä voi pakottaa itteeni siihen. haluan vain olla rauhassa ja nukkua.
Huono kunto? Diabetes? yms. Mene tutkimuksiin.
Onko otettu kilpirauhas testejä..ylitoiminta ja alitoiminta?!Suosittelen!