kalorit/sokerit hedelmissä

Varmaan hirveää elää noin.. paljokohan on hiilareita ilmassa, jota hengitän?

En muuten tiedä ainoatakaan, joka olisi lihonut syömällä hedelmiä. Sitä vastoin tiedän monia, jotka ovat lihoneet syömällä rasvaa!

asiaan kirjoitti:

Varmaan hirveää elää noin.. paljokohan on hiilareita ilmassa, jota hengitän?

En muuten tiedä ainoatakaan, joka olisi lihonut syömällä hedelmiä. Sitä vastoin tiedän monia, jotka ovat lihoneet syömällä rasvaa!

Lue lisää

jotka ovat lihoneet syömällä perunaa, pullaa, pastaa ja banaania. Minä kuten monet muutkin ovat laihtuneet syömällä terveellisiä rasvoja, eikä lainkaan hirveää niinkuin joku tietämätön luulee.

Kiril kirjoitti:

jotka ovat lihoneet syömällä perunaa, pullaa, pastaa ja banaania. Minä kuten monet muutkin ovat laihtuneet syömällä terveellisiä rasvoja, eikä lainkaan hirveää niinkuin joku tietämätön luulee.

Lue lisää

No et sitten kertonut, paljonko onilmassa hiilareita! Montako kertaa päivässä tässä enää uskaltaa henkäistäkään.

Ja avokadossa rasvaa 13.8 g/100g ja 133kcal/100g, kun taas banaanissa 0.4g ja 84kcal/100g.

Eli banaani paljon kevyempi.

Pidä sinä kiril ne läskijutut ominasi, kun et mitään edelleenkään tiedä!

Tepi kirjoitti:

Ja avokadossa rasvaa 13.8 g/100g ja 133kcal/100g, kun taas banaanissa 0.4g ja 84kcal/100g.

Eli banaani paljon kevyempi.

Pidä sinä kiril ne läskijutut ominasi, kun et mitään edelleenkään tiedä!

Lue lisää

päätä huimaa, jos kuvittelee runsaasti hiilihydraattia=sokeria sisältävän banaanin olevan kevyt herkku. Avokadon rasva on luonnollinen terveellinen rasva.

Kiril kirjoitti:

päätä huimaa, jos kuvittelee runsaasti hiilihydraattia=sokeria sisältävän banaanin olevan kevyt herkku. Avokadon rasva on luonnollinen terveellinen rasva.

Minulle merkkaa kalorit ja vähäinen rasva. Pysy sinä siellä omalla vhh palstallasi omine ideoinesi. Sokeria elimistö käyttää paljon paremmin kuin rasvaa.

Tepi kirjoitti:

Minulle merkkaa kalorit ja vähäinen rasva. Pysy sinä siellä omalla vhh palstallasi omine ideoinesi. Sokeria elimistö käyttää paljon paremmin kuin rasvaa.

sokeria paremmin kuin rasvaa. Syöpäsolutkin saavat ravintonsa vain sokerista.

Kiril kirjoitti:

sokeria paremmin kuin rasvaa. Syöpäsolutkin saavat ravintonsa vain sokerista.

1900-luvun alussa.

Aivosolutkin saavat ravintonsa vain glukoosista. Samoin glukoosi on elintärkeää kaikille soluille.

Oletko ihan varma, ettei syöpäsoluille kelpaa ketoaineet?

todettiin kirjoitti:

1900-luvun alussa.

Aivosolutkin saavat ravintonsa vain glukoosista. Samoin glukoosi on elintärkeää kaikille soluille.

Oletko ihan varma, ettei syöpäsoluille kelpaa ketoaineet?

Lue lisää

ettei rasvoilla ole mitään merkitystä aivojen toiminnalle? Ne ovat välttämättömiä niin aivoille kuin sydämellekin.

Elimistö tuottaa itse tarvitsemansa glukoosin, myös aivoja varten, eli ei tarvitse sitä varten tankata erikseen hiilihydraatteja.

Kiril kirjoitti:

sokeria paremmin kuin rasvaa. Syöpäsolutkin saavat ravintonsa vain sokerista.

paskaa,laita se linkki, jossa näin sanotaan, kiitos.

Kiril kirjoitti:

ettei rasvoilla ole mitään merkitystä aivojen toiminnalle? Ne ovat välttämättömiä niin aivoille kuin sydämellekin.

Elimistö tuottaa itse tarvitsemansa glukoosin, myös aivoja varten, eli ei tarvitse sitä varten tankata erikseen hiilihydraatteja.

Lue lisää

valistusta:

"Aivoruokaa

Aivot kuluttavat 20 prosenttia ihmisen käyttämästä energiasta, vaikka niiden paino on ainoastaan kaksi prosenttia ruumiinpainosta.
Muista juoda vettä. Ihminen tarvisee kaksi desilitraa vettä jokaista kymmentä kiloa kohtaan vuorokaudessa. Limsa tai mehu ei kelpaa veden korvikkeeksi, sillä elimistö tarvitsee vettä niiden pilkkomiseen.

Syö lounas vasta kello yhden tienoissa. Ruokailu tekee raukeaksi. Aivot tarvitsevat erityisesti glukoosia ja rautaa. Muistille on taas olennaista lesitiini. Linolihappo lisää psyykkistä suorituskykyä ja rauta keskittymiskykyä. Kaliumia ja natriumia tarvitaan aivojen viestien välittämiseen. B-vitamiini parantaa muistia.

Aivomenu:
Tuoreet hedelmät (glukoosi, kalium)
Paljon kaliumia: banaani, appelsiini, avokado, nektariini, meloni, persikka.
Tuoreet vihannekset (glukoosi, kalium)
Paljon kaliumia: peruna, tomaatti, kurpitsa, artisokka.
Maapähkinät (lesitiini)
Soijapavut (lesitiini)
Vehnänalkiot (lesitiini)
Maissiöljy (linolihappo)
Maksa ja sisäelimet (rauta)
Liha (rauta)
Täysjyvävilja (rauta)
Suola (natrium)
Juustot (natrium)
Pavut (B-vitamiini, rauta)"

Missä rasva??

"Ihmisruumis tarvitsee hiilihydraatteja jatkuvasti mm. aivotoimintaa varten. Aivot käyttävät ensisijaisena energianlähteenä glukoosia (rypälesokeri). Jotta aivot pysyvät toiminnassa, elimistön on jatkuvasti muutettava hiilihydraatteja glukoosiksi.
Kaikki hiilihydraatit, joita elimistö ei heti pysty käyttämään hyväkseen, varastoituvat glykogeenina eli eläintärkkelyksenä. Glykogeeni koostuu yhteenliittyneistä glukoosimolekyyleistä. Kehossa on kaksi paikkaa, johon glykogeeni voi varastoitua: maksa ja lihakset.

Aivot pystyvät käyttämään hyväkseen ainoastaan maksan glykogeenia. Maksa kykenee varastoimaan vain noin 60-90 grammaa. Se vastaa noin kolmea suklaapatukkaa ja on aivotoiminnan takaava energiareservi. Varastot saattavat tyhjentyä helposti jopa 10-12 tunnissa.

Normaalikokoinen ihminen kykenee varastoimaan glykogeenia lihaksiin noin 300-400 grammaa. Lihaksiin varastoitu glykogeeni ei sovi aivojen energianlähteeksi. "

Taitaa Kiril sulla olla aika rasva-aivot. Taidat olla melko pöhöttynyt pallo??

Tepi kirjoitti:

valistusta:

"Aivoruokaa

Aivot kuluttavat 20 prosenttia ihmisen käyttämästä energiasta, vaikka niiden paino on ainoastaan kaksi prosenttia ruumiinpainosta.
Muista juoda vettä. Ihminen tarvisee kaksi desilitraa vettä jokaista kymmentä kiloa kohtaan vuorokaudessa. Limsa tai mehu ei kelpaa veden korvikkeeksi, sillä elimistö tarvitsee vettä niiden pilkkomiseen.

Syö lounas vasta kello yhden tienoissa. Ruokailu tekee raukeaksi. Aivot tarvitsevat erityisesti glukoosia ja rautaa. Muistille on taas olennaista lesitiini. Linolihappo lisää psyykkistä suorituskykyä ja rauta keskittymiskykyä. Kaliumia ja natriumia tarvitaan aivojen viestien välittämiseen. B-vitamiini parantaa muistia.

Aivomenu:
Tuoreet hedelmät (glukoosi, kalium)
Paljon kaliumia: banaani, appelsiini, avokado, nektariini, meloni, persikka.
Tuoreet vihannekset (glukoosi, kalium)
Paljon kaliumia: peruna, tomaatti, kurpitsa, artisokka.
Maapähkinät (lesitiini)
Soijapavut (lesitiini)
Vehnänalkiot (lesitiini)
Maissiöljy (linolihappo)
Maksa ja sisäelimet (rauta)
Liha (rauta)
Täysjyvävilja (rauta)
Suola (natrium)
Juustot (natrium)
Pavut (B-vitamiini, rauta)"

Missä rasva??

"Ihmisruumis tarvitsee hiilihydraatteja jatkuvasti mm. aivotoimintaa varten. Aivot käyttävät ensisijaisena energianlähteenä glukoosia (rypälesokeri). Jotta aivot pysyvät toiminnassa, elimistön on jatkuvasti muutettava hiilihydraatteja glukoosiksi.
Kaikki hiilihydraatit, joita elimistö ei heti pysty käyttämään hyväkseen, varastoituvat glykogeenina eli eläintärkkelyksenä. Glykogeeni koostuu yhteenliittyneistä glukoosimolekyyleistä. Kehossa on kaksi paikkaa, johon glykogeeni voi varastoitua: maksa ja lihakset.

Aivot pystyvät käyttämään hyväkseen ainoastaan maksan glykogeenia. Maksa kykenee varastoimaan vain noin 60-90 grammaa. Se vastaa noin kolmea suklaapatukkaa ja on aivotoiminnan takaava energiareservi. Varastot saattavat tyhjentyä helposti jopa 10-12 tunnissa.

Normaalikokoinen ihminen kykenee varastoimaan glykogeenia lihaksiin noin 300-400 grammaa. Lihaksiin varastoitu glykogeeni ei sovi aivojen energianlähteeksi. "

Taitaa Kiril sulla olla aika rasva-aivot. Taidat olla melko pöhöttynyt pallo??

Lue lisää

että ennen olin pöhöttynyt pallo ja verenpaine ja kolesteroliarvot korkealla, kunnes tajusin vähentää hiilihydraatit minimiin ja siirtyä terveellisiin luonnollisiin rasvoihin kuten voihin ja kookos- ja oliiviöljyihin.

Paino putosi 20 kg ja arvot normaaliksi. Tyhmäksi voit nimitellä aivan vapaasti, mutta valistuksen antamiseen sulla ei eväät riitä, vaikka kuinka "korkealentoista ravitsemusvalistusta" yrittäisit tekstiisi latoa. Oma kokemus on tärkein totuus.

Kiril kirjoitti:

että ennen olin pöhöttynyt pallo ja verenpaine ja kolesteroliarvot korkealla, kunnes tajusin vähentää hiilihydraatit minimiin ja siirtyä terveellisiin luonnollisiin rasvoihin kuten voihin ja kookos- ja oliiviöljyihin.

Paino putosi 20 kg ja arvot normaaliksi. Tyhmäksi voit nimitellä aivan vapaasti, mutta valistuksen antamiseen sulla ei eväät riitä, vaikka kuinka "korkealentoista ravitsemusvalistusta" yrittäisit tekstiisi latoa. Oma kokemus on tärkein totuus.

Lue lisää

Latelen samoin kuin sinäkin, omaan kokemukseen pohjautuen. En tosin tuputa kaikille vähärasvaista kuten sinä vhh-ideologiaasi.

Sinusta voi ja ruokaöljy lienee kevyttä?? Minusta ei.

Kiril kirjoitti:

ettei rasvoilla ole mitään merkitystä aivojen toiminnalle? Ne ovat välttämättömiä niin aivoille kuin sydämellekin.

Elimistö tuottaa itse tarvitsemansa glukoosin, myös aivoja varten, eli ei tarvitse sitä varten tankata erikseen hiilihydraatteja.

Lue lisää

rasvaa RAVINNOKSEEN. Itsekin olet joskus samasta aiheesta artikkelin plagioinut.

Tiesitkö, että elimistö osaa tuottaa itse rasva-aineet hiilihydraatista? Ei sitä rasvaa tarvitse erikseen tankata.

hedelmien sokeri tekee niistä terveyden kannalta kyseenalaisia, koska sokeri on sokeria riippumatta siitä mistä sen suuhunsa saa. Marjoilla, kuten esim. mustikka, karpalo, puolukka, tyrni ja vadelma, on tunnetusti kiistattomia terveysvaikutuksia.

Kiril kirjoitti:

hedelmien sokeri tekee niistä terveyden kannalta kyseenalaisia, koska sokeri on sokeria riippumatta siitä mistä sen suuhunsa saa. Marjoilla, kuten esim. mustikka, karpalo, puolukka, tyrni ja vadelma, on tunnetusti kiistattomia terveysvaikutuksia.

Lue lisää

syksyllä muistaakseni kymmenisen omenaa/vrk...

Kiril se jaksaa suolta vanhoja, kauan sitten paskapuheeksi havaittuja totuuksi kuten, että banaani lihottaa. Se mitään lihota...vanha urbaanilegenda, päivitä tietos, parissa muussakin kohdassa voisit sen tehdä..*pyörittelee silmiään*

vitsi sä olet ignorantti!!! kirjoitti:

Kiril se jaksaa suolta vanhoja, kauan sitten paskapuheeksi havaittuja totuuksi kuten, että banaani lihottaa. Se mitään lihota...vanha urbaanilegenda, päivitä tietos, parissa muussakin kohdassa voisit sen tehdä..*pyörittelee silmiään*

Lue lisää

Hedelmistä banaanissa on kuitenkin hiilihydraatteja viidenneksi eniten luumun, viikunan, taatelin ja omenan jälkeen. Tiedot päivitetty Finelistä.

vitsi sä olet ignorantti!!! kirjoitti:

Kiril se jaksaa suolta vanhoja, kauan sitten paskapuheeksi havaittuja totuuksi kuten, että banaani lihottaa. Se mitään lihota...vanha urbaanilegenda, päivitä tietos, parissa muussakin kohdassa voisit sen tehdä..*pyörittelee silmiään*

Lue lisää

laihduttaa. Se polttaa rasvaa. Pakkohan sen on kun se on niin "kitkerän" makuista...

Kiril kirjoitti:

Hedelmistä banaanissa on kuitenkin hiilihydraatteja viidenneksi eniten luumun, viikunan, taatelin ja omenan jälkeen. Tiedot päivitetty Finelistä.

So what? Hedelmät ovat silti terveellisiä.

että greippi kirjoitti:

laihduttaa. Se polttaa rasvaa. Pakkohan sen on kun se on niin "kitkerän" makuista...

jooo greippi on kevyttä koska siinä on tosi vähän sokeria. tosin paskan jauhantaa on se että hedelmät lihottaa. ja kirilapina et edes aikuisessa iässä tiedä faktaa joka opetetaan jo ala-asteella; ihmisen täytyy saada kolmasosa energiastaan hiilihydraateista ja melkein vähin osa tulee rasvoista. Ja onhan se totta että jos jättää hiilihydraatit vähälle niin laihtuu koska hiilarit palaa helpommin kuin rasvat muttei se tosiaankaan ole luonnollista eikä terveellistä!! syökää monipuolisesti ja terveellisesti ja paljon hedelmiä(aina todellakin parempia kuin karkit ja muut paskat) ja LIIKKUKAA paljon nii laihdutte.

että greippi kirjoitti:

laihduttaa. Se polttaa rasvaa. Pakkohan sen on kun se on niin "kitkerän" makuista...

hyvää. En kyllä tajua miten kaikista greippi on hapanta :D itse vedän vähintään kokonaisen greipin päivässä. ehkä multa sitten puuttuu joku hapanmakuaisti koska musta greippi on tosi makean makuista. greipissä on runsaasti C-vitamiinia ja flavonoideja, ja se osittain estää rinta - ja paksusuolisyövän syntymistä. Ja kyllä, se laihduttaa. eli greippiä naamaan vaan, hyvät ihmiset :D