Lyhyesti ja ytimekkäästi: tietyn ikäpolven ihmisillä olisi pitänyt olla enemmän kotitaloutta, kun viikon ruokalista on tyyliin:
ma: Kanankoivet&riisi
ti: Hernekeitto
ke: Pyttipannu
to: Puuro
pe: Possunlihakastike&riisi
Yksipuolinen, kuvottava ja epäterveellinen ruokavalio. Moni suomalainen popsii tälläistä ja ajattelee että "kanahan on terveellistä"(vähät siitä, että kaupan valmismarinoidut koivet sisältävät ties mitä myrkkyjä ja ovat todella rasvaisia) tai "riisi on kuulemma tosi terveellistä"(väliäkö sillä, että se on sitä valkoista Uncle B.-versiota, jonka ravintoarvot ovat suunnilleen puhdas nolla).Onko kukaan samaa mieltä??
ma: Kanankoivet&riisi
ti: Hernekeitto
ke: Pyttipannu
to: Puuro
pe: Possunlihakastike&riisi
Yksipuolinen, kuvottava ja epäterveellinen ruokavalio. Moni suomalainen popsii tälläistä ja ajattelee että "kanahan on terveellistä"(vähät siitä, että kaupan valmismarinoidut koivet sisältävät ties mitä myrkkyjä ja ovat todella rasvaisia) tai "riisi on kuulemma tosi terveellistä"(väliäkö sillä, että se on sitä valkoista Uncle B.-versiota, jonka ravintoarvot ovat suunnilleen puhdas nolla).Onko kukaan samaa mieltä??
Vastaukset 46
Vanhimmat
"Onko kukaan samaa mieltä??"
Ei ole.
Ja sinun mielipiteesi on sama kuin viidellä miljardilla muulla suomalaisella?
paljon, en ole tienytkään.
Hyvää mielestäni tuossa ruokalistassa on se, että lisättyä rasvaa noissa ruuissa ei ole kuin pyttipannussa.
Kanankoivet riisi: kuka käskee ostamaan valmiiksi marinoituja? Ja kanaa mieluummin kuin makkaraa ja riisiä mieluummin kuin ranskalaisia perunoita.
Hernekeitto: ihan tavallista arkiruokaa, keittäminen tietysti hävittää vitamiineja herneistä, mutta yleensä ruoka syödään kypsennettynä. Näkkileipää kyytipojaksi ja annos OK.
Pyttipannu: kerran kuussa syötynä menettelee, mutta tuona päivänä ei toista ruokaa tarvita.
Puuro: tämä on JESSSSS! Suomalaiset syövät aivan liian vähän puuroja. Uunissa haudutettu ohrapuuro tai ihan kattilassa keitetty kaurapuuro ovat todella terveellistä ruokaa. Ja suoli toimii =)))
Possunlihakastike riisi: porsaanliha on hyvää ja suht edullista ruokaa. Pannulla sulatetaan enin rasva pois ja lisätään esim. hedelmäkastike, jo on nam ja ihan terveellinenkin ruoka. Riisi menettelee, mieluummin tietysti tummana versiona.
Kyllä tuo ruokalista läpäisee minun seulani. Kunnon ruokaa roskaruuan tai "voileipä&suklaapatukkalounaan" sijaan. Kunhan vain pitää ne lisukerasvat kaupanhyllyllä ja jos on pakko käyttää rasvaa, niin sitten esim. oliivi- tai rypsiöljyä!
Bon Appetit!
alkuperäisen laittaman listan kannalla.
Voisi olla paljon yksipuolisempaa ja epäterveellisempääkin.
Ja tuosta listasta jos viitsii vielä lihakastikkeen seuraksi vaihtaa perunat ja mahdollisesti lisätä kasviksia niin jo on ihan ok ateriat.
Ja tuollaisenakaan en näe sentään mitään "kuvottavaa" listalla.
on tuo lista. Riisiä, perunaa, puuroa ja herneitä. Lihakastikkeeseenkin varmaan on laitettu jauhoja. Kyllä tuolla lihomaan pääsee.
Vaihtaisin nuo hiilihydraattipitoiset ainekset kasviksiin.
Väitätkö muka ettei herra täydellinen syö yhtään hiilihydraatteja??? ottaa jo päähän tuo ainainen paasaamisesi
hiilihydraatteja. Maidossa, kermassa ja smetanassa on 2,2-4,8 grammaa / 100g. Tomaatissa 3.3g, kukkakaalissa 2.2g jne. Vaikea syödä ilman hiilihydraatteja, mutta ei todellakaan tarvitse tankata erikseen runsashiilihydraattisia tuotteita kuten leipiä, jauhoja, perunaa, riisiä, pastaa, makaroonia ja maissia. Turhaa lihottavaa vatsantäytettä.
Tuon tapaista ruokaa on meidän perheessä syöty aina, tosin puuroa ei juurikaan, ja tietysti kasviksia on lisäksi, eikä kukaan ole ylipainoinen tai muutenkaan kärsi terveysongelmista.
Ja ihan vain huvikseni kysyn.... Eikö peruna, riisi ja herne ole kasviksia...?
kukkakaalia kermassa,mutta kautta aikain leipä on miehen tiellä pitänyt ja pitäköön tästedeskin päin....siis jokainen syököön niinkuin haluaa,ja sallinettakoon se oikeus kaikille,niin kauan kuin on syötävää...
joka muuttuu elimistössä sokeriksi. Perunassa on hiilihydraatteja 17g/100g, riisissä 27,2g ja herneessä 48,5g kun kukkakaalissta ja kiinankaalissa on vain 2,2g/100g.
Kasviksissa on eroja ja niiden, joilla on ylipaino-ongelmia kannattaa tarkkaan harkita kuinka paljon hiilihydraatteja syö.
"niiden, joilla on ylipaino-ongelmia kannattaa tarkkaan harkita kuinka paljon hiilihydraatteja syö."
Aivan näin. Eli on täysin turhaa hyökätä KAIKKEA hiilihydraattipitoista vastaan ikään kuin hiilihydraatit olisivat kaiken pahan alku ja juuri. Jos ihminen on normaalipainoinen ja kuluttaa riittävästi energiaa, "normaali" hiilihydraattien käyttö tuskin on vaarallista, toisin kuin sinä usein ainakin vaikutat kirjoituksissasi julistavan.
ylipaino-ongelmia enkä normaalipainoisia. Jos esim suomen miehistä yli 60% on ylipainoisia ja naisistakin lähes puolet, niin heille tämä on merkittävä asia.
Tosin ei ne liiat hiilihydraatit terveellisiä ole normaalipainoisillekaan. Miksi rasittaa elimistöä hiilihydraateilla, jotka ovat kaiken pahan alku ja juuri.
hedelmiä vihaneksia ei muuta, viikonlopuna voi syödä ja mässätä mitä vaan = 184 / 80kg.
Herranen aika. Juuri sitähän minä sanoin että ylipainoisten suhteen olet oikeassa.
Muuten en sitte ota kantaa siihen, mikä rasittaa elimistöä eniten. Itse jatkan perunoiden, pastan ja leivän syöntiä, sillä en ole kokenut siitä koituvan ongelmia. Syö sinä mitä haluat, mutta älä tuomitse muiden ruokavalioita.
Ja tuosta painonputoamisesta kun jättää nuo mainitsemani ruoat pois, tuli mieleeni, että kuinkahan suuri osuus selittyy sillä, että kun jättää esim. leivän pois, jäävät pois myös rasva, leikkeleet ja juustot....?
kun jättää leivän pois niin samalla jää levitettävä rasva, juustot, makkarat pois niin painonpudotushan siinä on edessä. Joissain suosituksissa sanotaan, että pitäisi syödä 6-9 palaa leipää päivässä. Harva niitä leipiä sellaisenaan syö vaan laittaa päälle jotain. Kyllä minulla paino on pudonnut 20 kg ja yksi syy on turhien hiilihydraattien poisjättäminen. Leipien jauhot ja pastan jauhot luen samaan ryhmään ja perunaa en syö sen tärkkelyksen vuoksi.
En minä ole tuomitsemassa muiden ruokavalioita. Ei tarvitse ottaa henkilökohtaisesti sitä, jos kerron mielipiteeni hiilihydraateista, koska ne lihottavat minua ja aiheuttavat verenpaine ja kolesteroliongelmia minulle ja varmasti monille muillekin.
Toisinaan vain ainakin esität asiasi niin, että ihmisten ruokavalion lisäksi tuomitset myös ihmiset itsensä heidän syömänsä ruoan perusteella.
siis ainakin VAIKUTAT tuomitsevan.
mutta en tuomitse. Jos minun kritiikki ruokavalion suhteen kolahtaa jonkun omaan nilkkaan, niin ei se ole tuomitsemista vaan vastaanottaja kokee sen negatiivisena, koska itse syö niin, siis sillä tavoin ja niitä ruoka-aineita joita minä pidän epäterveellisenä ja itse en syö.
itse voivansa hyvin ja joku nettitohtori tulee luettelemaan, mitä tekee väärin.Minä pidän sinun alkoholinkäyttöäsi vaarallisena, mutta en silti ole siitä huomauttelemassa. Samoin syömiäsi ulkolaisia vihanneksia pidän epäterveellisenä. Entäs tupakointisi? Huolimatta vhh-dieetistäsi voit suurella todennäköisyydellä sairastua esim.syöpään(vaikket sokeria syökään), ihan kuten jokainen meistä. Elikä sinun tarjoamasi ruokavalio ei välttämättä olekaan hyväksi, etenkin kun kokemuksesi on lyhytaikainen.
Samoin on meidän perheessä syöty aina ns. perusarkiruokaa viikolla ja sitten jotain "fiinimpää" sunnuntaisin. Samoin tehtiin lapsuudenkodissani.
On keittoa, kastiketta, puuroa tai velliä, makkaraa, kanaa, kalaa, lihaa, perunaa, kaalia, riisiä, pastaa jne. jne. Ja kaikki olemme terveinä pysyneet eikä liikakilot vaivaa!
Luulenpa, että suurin syy suomalaisten lihomiseen on alkoholinkäyttö. Mutta kysyypä keneltä tahansa juomisesta, niin kukaan ei tunnusta ottavansa muuta kuin pari saunaolutta ;)
Minun ohjeeni on: perusruokaa peruselintarvikkeista, kasviöljyä ruuanlaittoon ja välipaloiksi hedelmiä, juureksia ja täysjyväleipää. Ja sitten kerran viikossa oooooikein hyväääää, ooooooikein vaikeatekoista ja oooooooikein rasvaista =)))
minun alkoholikäytöstäni tiedät? Et voikaan siitä huomautella, koska sitä ei ole tarkemmin käsitelty täällä. Mistä keksit minulle ulkolaisia vihanneksia? Kaikki kukkakaalit pakasteessa on kotimaisia ja keräkaalit ovat kotimaisia. Lanttu ja nauris sekä porkkanat ovat kyllä myös kotimaisia. Kaikki marjat pakastimessa, vaikka eivät olekaan vihanneksia, ovat kotimaisia samoin sienet.
Toisaalta onko kaikki ulkomaiset elintarvikkeet huonoja ja vain suomalaiset hyviä? Eikö tuo nyt ole vähän liioittelua.
Olenko koskaan kertonut tupakoinnista sanaakaan? Voinhan minä tietysti sairastua syöpään, mutta olivathan nuo veriarvot sen verran korkeita ennen vhh dieettiä, että vaara oli siinäkin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kokemuksen pituudella ei minulle ole merkitystä, koska tällä ruokavaliolla olen pysynyt kunnossa ja muiden vastaavalla ruokavaliolla pidempään olleiden kokemuksesta tiedän ettei tässä ole mitään vaarallista. Ainoastaan se, että palaa vanhaan hiilihydraattipitoiseen ruokavalioon.
joissa kerrot, kuinka paljon alkoholia käytät. Pakastaminen tuhoaa kasvisten vitamiineja.Olen kuullut, että poltat, mutta jospa olet lopettanut?
myös toisinpäin.
kuinka paljon alkoholia käytän. Keneltä olet kuullut että poltan?
Pakastamisen aikana ei tapahdu mainittavaa vitamiinien tuhoutumista, jos säilytyslämpötila on -18 tai sitä kylmempi. Esikeitettäessä vitamiineja katoaa noin 30%, mutta höyrystettäessä liukeneminen on hyvin vähäistä. Lisäksi jos vihanneksia on korjuun jälkeen käsitelty oikealla tavalla sekä esikuumennuksen ja pakastamisen aikana, niiden vitamiinipitoisuus on korkeampi kuin kaupoissa ja toreilla tarjottavien tuoreiden vihannesten.
olet itse opettanut pitämään epäilyttävänä kaikkea mikä ei ole ALKUPERÄISTÄ Suomalaista. Kukkakaali on tuontitavaraa. Peruna on tuontitavaraa. Kiril on tuontitavaraa.
kaikkea ei voi kertoa, mutta hyvä jos olet lopettanut, nikotiini ja terva tappavat takuuvarmasti enemmän, kuin Ktl.n suositukset.
"Lisäksi jos vihanneksia on korjuun jälkeen käsitelty oikealla tavalla sekä esikuumennuksen ja pakastamisen aikana, niiden vitamiinipitoisuus on korkeampi kuin kaupoissa ja toreilla tarjottavien tuoreiden vihannesten."
Nyt meni kyllä hitusen yli minun ymmärrykseni.. Miten on mahdollista, että käsittelyissä kasviksissa on enemmän vitamiineja kuin tuoreissa...?
http://www.ipaa-yhdistys.fi/forum/viewtopic.php?t=45&sid=abb8d6338f711f559959a504338c7f46
aurinkoa, lämpöä ja satokautta silloin, verrattuna talviaikaan. Nyt talvella kaupoissa ja toreilla olevat kasvikset eivät ole niin vitamiinirikkaita.
No siis oletinkin että nyt puhutaan kesän vihannestarjonnasta, kun oli puhetta toreista. Aika vähissä on vihannestorit muutenkin talvisaikaan...
Hiilihydraatit kuuluvat normaaliin tasapainoiseen ruokavalioon. Eikös hiilihydraatiton Atkinsin dieetti ole jo todistettu typeräksi?
Hiilihydraattien välttämisen asemesta kannattaa valita millaisia hiilihydraatteja syö, eli esim. kokojyvätuotteita valkaistujen sijasta. Painon pudotuksessa kannattaa keskittyä pienempiin annoskokoihin ja laatuun sen sijaan että välttää kokonaan jotakin ruoka-aineryhmää.
hiilihydraatiton. Maidossa, kermassa ja kasviksissa on esimerkiksi riittävästi hiilihydraatteja ei niitä tarvitse erikseen popsia. Eikä Atkinsin dieettiä kukaan ole kyennyt todistamaan typeräksi. Sen avulla saa verenpaineen ja kolesteroliarvot normaaleiksi, mutta jos haluaa pitää painon tasaisen korkeana ruokavalion avulla niin hiilihydraateilla se onnistuu.
http://www.atkinsdietalert.org/
Kiril, hellitä jo. Tämä keskusteluryhmä ei ole spesifisesti laihduttajille, vaan KAIKILLE. Monet lukijoista ovat normaalipainoisia. Syön hiilihydraatteja normaalisti enkä ole ylipainoinen. Olet tehnyt hiilihydraatittomuudesta lähes kiihkouskonnon itsellesi.
Siis mitä myrkkyjä siinä valmiissa marinadissa on? Itse kun aina ostan niitä valmiiksi marinoituja.
Rasva lienee marinadin pahin myrkky. Kaikki ainekset on lueteltu kanapaketin etiketissä.
Suomalaisissa elintarvikkeissa ei saa käyttää myrkkyjä.
koipireisien tuoteseloste. Itse en noita marinoituja käytä lainkaan, joskus olen pessyt kaikki litkut pois, koska minua tuo lisäaineiden määrä ja koostumus hirvittää.
Aineosat: Broilerin koipireisi (88 %), vesi, suola, kovetettu kasvirasva, mausteet (paprika, mustapippuri), maltodekstriini, happamuudensäätöaine (E 330), sakeuttamisaineet (E 412, E 415), kasviöljy, aromit (mm. kumina, korianteri, kurkuma, valkosipuli, inkivääri, chili), emulgointiaineet (E 472c, E 472b), elintarvikeväri (E 150a), makeutusaine (E 954), hapettumisenestoaine (E 306). Säilöntäaineeton. Suolapitoisuus 1,2 %. Pakattu suojakaasuun.
Miksi sinne jotain makeutusainettakin pitää laittaa?
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=display;num=1126167608;start=
tähän liittyy..
http://www.yleradio1.fi/yhteiskunta/puheenvuorot/id2421.shtml
Noiden sairausten syitä ei tarkkaan tiedetä. On väärin väittää niiden johtuvan siten lisäaineista. En itsekään kyllä usko, että lisäaineet mitään terveysaineita ovat, mutta rajansa valehtelullakin.
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=display;num=1122277802
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=asiaa;action=print;num=1110645435
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=3000000000000009&posting=22000000013904074
Minusta tuo on oikein kelpo ruokalista, jos siihen lisää vihanneksia, salaatteja ja raasteita. Niiden puuttuminen heijastelee kai juuri niitä mainitsemaasi vanhemman ikäpolven ruokailutottumuksia. Kasvisten kanssa paljon terveellisempää kuin nuorempien sukupolvien McDonalds-ruokavalio.