Miksi taistella jomman kumman ruokavalion puolesta toista vastaan? Eikö tavoite ole kuitenkin sama molemmissa?
Entäpä jos ruokavalion vaikutus onkin yksilöllistä? Niin varmaan onkin, toisille sopii VHH ja toisille vähärasvainen.
Entä jos yhdistää molempien ruokavalioiden "parhaat puolet"? Itse olen luopunut makeista välipaloista, muuttanut hillareiden syöntiä kuitupitosempaan,mutta vaihtanut vähärasvaiset tuotteet normaalirasvaiseen.
Samalla olen ottanut ohjelmaan välipaloja (hedelmä, mysli/jugurtti) aamupalan ja lounaan sekä lounaan ja illallisen välillä. Näin ruokailuun ei tarvitse mennä nälkäisenä ja mättää pötsiä yli äyräiden kuten ennen oli tapana.
Parissa kuukaudessa on lähtenyt pari-kolme kiloa eli eiköhän tärkeintä ole muuttaa "normaalia" ruokavaliota edes hieman jompaan kumpaan suuntaan kilpailevista ruokavalioista? Eli molemmat ovat terveellisempiä kuin valtaosan käyttämä "normaali" ruokavalio...
Entäpä jos ruokavalion vaikutus onkin yksilöllistä? Niin varmaan onkin, toisille sopii VHH ja toisille vähärasvainen.
Entä jos yhdistää molempien ruokavalioiden "parhaat puolet"? Itse olen luopunut makeista välipaloista, muuttanut hillareiden syöntiä kuitupitosempaan,mutta vaihtanut vähärasvaiset tuotteet normaalirasvaiseen.
Samalla olen ottanut ohjelmaan välipaloja (hedelmä, mysli/jugurtti) aamupalan ja lounaan sekä lounaan ja illallisen välillä. Näin ruokailuun ei tarvitse mennä nälkäisenä ja mättää pötsiä yli äyräiden kuten ennen oli tapana.
Parissa kuukaudessa on lähtenyt pari-kolme kiloa eli eiköhän tärkeintä ole muuttaa "normaalia" ruokavaliota edes hieman jompaan kumpaan suuntaan kilpailevista ruokavalioista? Eli molemmat ovat terveellisempiä kuin valtaosan käyttämä "normaali" ruokavalio...
Vastaukset 3
Vanhimmat
En edusta kumpaakaan mainitsemaasi ryhmää, joten jaollasi ei ainakaan minun kohdallani ole paljon merkitystä.
absoluuttista totuutta. Ruokavalion vaikutus on yksilöllistä koska ihmisten aineenvaihdunta on erilainen. Vähähiilihydraattinen ruokavalio korostaa ettei voida antaa täsmällisiä kaikkia sitovaa ohjeistusta tästä syystä. Ihmiset voidaan jakaa pääpiirteittäin kolmeen ryhmään. Yksi kolmasosa sietää hiilihydraatteja erittäin huonosti, toinen kolmannes sietää melkein mitä vain ja kolmas ryhmä on siitä väliltä.
Ei tuo sinun ajatusmalli mikään huono ole. Näinhän se kokeilujen kautta löytyy itselle sopivin vaihtoehto. Tärkeintä mielestäni on, että syö terveellistä luonnollista ruokaa, eikä mitään kevytnimikkeellä varustettua teollista keinoruokaa.
Olen 100% samaa mieltä Kirilin kanssa!