Luin jostain, että iltaisin olisi hyvä syödä proteiineja, mutta mistä niitä saisi kevyimmin? Itse en syö lihaa, joten muita vinkkejä. Maitorahkasta on ollut paljon keskustelua, että ehkä se... :D Muita?
Proteiineja iltasyöpölle?
janni
41163
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
proteiineja saa helposti ja kevyesti raejuustosta..nami nam nam...siihen kun vielä lisää tonnikalaa ni kyllä saat tarpeeks..
Syötkö kenties kuitenkin kalaa? Kalassa on paljon proteiinia. Tietenkin sitä on myös erilaisissa pavuissa ja pähkinöissä. Ihmiset kyllästyvät yleensä nopeasti yhdistelmään: rahka, tonnikala, raejuusto. Mutta esim. jogurtissa on suhteellisen paljon proteiinia myös, samoin juustoissa - itse teen usein illalla pieniä paloja vaikkapa edam-juustosta ja napostelen niitä (en kuitenkaan syö niitä kasoittain, koska ovat aika kaloripitoisia). Ja jos oikein helpolla haluaa päästä, niin kannattaa ostaa kaappiin proteiinijauhetta ja tehdä siitä itselleen juoma silloin, kun tuntuu siltä. Niitä saa urheiluravinnekauppojen lisäksi luontaistuotekaupoista ja varmaankin suurimmista marketeista. En kuitenkaan ole vielä hyvänmakuista proteiinijuomaa maistanut :)
Juu kalaa kyllä syön, joten tuo raejuusto ja tonnikala kuulosti kyllä aika hyvälle. Ja proteiinijuomat voivat tosiaan olla hieman kyseenalaisen makuisia. Näin kuvittelisin, mutta tietoa ei tosin itselläni ole. Kiitos kovasti vinkeistä. :)
Riippuu tietysti mitä proteiinijuomia, mutta meidän taloudessa on heraproteiinijauhetta (suklaan ja mansikanmakuista) mikä sekoitetaan maitoon. Ei oo kyllä yhtään pahaa! Päinvastoin! Ihan ku tavallista kaakaota jois tai mansikkajuomaa...ihan hirveen hyvää!!! En nyt muista minkä niminen paketti oli ku jauheet on tyhjennetty ilmatiiviiseen lootaan mut sellanen isohko pussukka kuiteski!