Olen todella kiireinen päivällä enkä ehdi kunnolla syömään, siis en ollenkaan. Aamulla tulee syötyä Fitness muroja ja seuraavan kerran vasta ilta kuuden tai seitsemän aikaan lämpimän ruuan tai vain voileipää. Kahvia juon pari kuppia päivässä.
Mitä ruuan korviketta tai jotain muuta voi syödä päivisin ilman että täytyy LÄHTEÄ syömään? Minulla on hedelmiä kyllä, mutta riittääkö ne?
Iltaisin on kovia päänsärkyjä. Paino on kuin jojo. Pelkkä ajatus suklaasta lihottaa 2 kiloa.
Mutta ajatus porkkanasta ei laihduta kuitenkaan 2 kiloa! On se niin väärin.
Tiedän kyllä että pitää syödä, mutta kun ei ehdi ja sitten kun syö, alkaa väsyttää.
Mikä korvikkeeksi?
Mitä ruuan korviketta tai jotain muuta voi syödä päivisin ilman että täytyy LÄHTEÄ syömään? Minulla on hedelmiä kyllä, mutta riittääkö ne?
Iltaisin on kovia päänsärkyjä. Paino on kuin jojo. Pelkkä ajatus suklaasta lihottaa 2 kiloa.
Mutta ajatus porkkanasta ei laihduta kuitenkaan 2 kiloa! On se niin väärin.
Tiedän kyllä että pitää syödä, mutta kun ei ehdi ja sitten kun syö, alkaa väsyttää.
Mikä korvikkeeksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Vaihtoehtoja on monia, mutta tässä jotain tosi helppoja: myslipatukka, Yosa-kauravalmiste(jos löytyy jääkaappi, tosin ikkunan väliinkiin voi talvella laittaa ja pysyy viileänä), Nutrilett-patukat(korvaavat aterian) ja erilaiset juotavat jugurtit/valmisteet(nämäkin pidettävä kylmässä). Aikuinen ei pärjää millään hedelmälounaalla, sinun on syötävä jotta jaksat! Päänsärky voi johtua stressistä, kahvinjuonnista tyhjään vatsaan tai syömättömyydestä.
Syö raskaasti rasvaa aamulla. Odota kokopäivä niin se tepsii...
Ota kunnon eväät mukaan. Leipää ja päälle vaikka vihanneksia keittokinkun viipale / kalkkunaleikkele per leipä tai teet edellisenä iltana salaattia ( ei mitään rasvakastikkeita joukkoon... ) ja pakkaat parin reilun leipäpalasen kanssa mukaan töihin. Helppoa, nopeaa ja terveellistä.
Hedelmät on siitä pahoja, että ne sulaa niin nopeasti elimistössä. Ne ei pidä nälkää.