videoita tai muita ohjeita?

Jaakko

Onko kukaan löytänyt netistä hyviä ohjeita kuvineen, tai vaikka videon pätkiä, siitä miten Pilates-liikkeitä voisi itsekseen opetella?

5

2591

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lössykkä

      Ymmärsin kyllä varmaan väärin mutta ainakin on se winsor pilates menetelmä TvShopista;


      Harjoittelu alkaa perusliikkeillä, joista siirrytään vaikeampiin harjoituksiin. Harjoitusohjelmissa on aina vaihtoehtoinen liike, mikäli liike tuntuu liian raskaalta. Uusia ulottuvuuksia löytyy jatkuvasti – ohjelmat kannattaa katsoa yhä uudestaan!

      HUOM! Tuote on englanninkielinen.

      Paketti sisältää:
      - Basics Step by Step DVD, perusharjoittelu (kesto 30 minuuttia)
      - 20 Minute Workout DVD, liikkeitä, joilla syntyy nopeasti tuloksia (kesto 20 minuuttia)
      - Accelerated Body Sculpting DVD, ohjelma edistyneille – sisältää rankempia harjoituksia (kesto 50 minuuttia)
      - The Winsor Dozen, kuvitettu pikaohje, jossa 12 suosittua liikettä
      - My Weekly Sculpting Journal, 10 viikon harjoituspäiväkirja
      - The Win in 10 Meal Plan, ruokaohjeita

      Vain jatkuva säännöllinen ja perusteellinen harjoittelu tuo tuloksia. Tehosta tuloksia järkevällä ruokavaliolla sekä muutenkin terveellisillä elämäntavoilla.

      Jos harjoittelet tunnollisesti ja noudatat ohjeita tarkasti saat hyviä tuloksia, jotka ulottuvat voimakkaasti myös henkiselle puolellesi. Kun tulokset alkavat näkyä saat lisävoimia, jotka innostavat tunnollisempaan harjoitteluun ja kohentavat henkistä tasapainoasi.

      • lössykkä

        otettu TvShopin "tuote esittelystä"

      • miu*
        lössykkä kirjoitti:

        otettu TvShopin "tuote esittelystä"

        Kuntoplussan nettisivuilla on ainakin videonpätkiä ja kuvia.

    • suomeksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko mokannut?

      Oletko omasta mielestäsi mokannut jotain kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      183
      2344

    2. Oletko ymmärtänyt

      Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?
      Ikävä
      172
      2070

    3. Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin

      "Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I
      Perussuomalaiset
      44
      2033

    4. Ikäero suhteessa

      Huomasin äsken Iltalehden tuoreen artikkelin, jossa kerrottiin, että vain 5% parisuhteista on yli 10v ikäero. Millaisia
      Parisuhde
      73
      1715

    5. Ottaisitko miten

      Kaivattusi?
      Ikävä
      128
      1700

    6. Liian paljon hylättyjä ääniä

      Ottakaa avustaja mukaan jos ette osaa äänestää oikein. Moni varmaan sekosi kahden listan ja lipun takia. Oliko tarkoitus
      Maailman menoa
      197
      1560

    7. Tiedän kyllä sen

      Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen
      Ikävä
      77
      1281

    8. Taas syytöntä illlllkkaa rangaistiin

      Niin se vain paha saa palkkansa ja rääsyämiselle ja räkimiselle laskettiin hinta. Ottaisi nyt tuo onneton lusikan kauni
      Haapavesi
      81
      1193

    9. Ähtärin vaalitulos ja nyt neuvottelut alkavat

      Keskusta voitti yhden paikan Ähtärissä kun oli hyvin ehdokkaita ( 32) ja kansanedustaja veturina keräämässä ääniä. P
      Ähtäri
      32
      1154

    10. Ärsyttää et olet

      Niin välinpitämätön suhteeni
      Ikävä
      71
      1113
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt