Onko kukaan löytänyt netistä hyviä ohjeita kuvineen, tai vaikka videon pätkiä, siitä miten Pilates-liikkeitä voisi itsekseen opetella?
videoita tai muita ohjeita?
Jaakko
52653
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ymmärsin kyllä varmaan väärin mutta ainakin on se winsor pilates menetelmä TvShopista;
Harjoittelu alkaa perusliikkeillä, joista siirrytään vaikeampiin harjoituksiin. Harjoitusohjelmissa on aina vaihtoehtoinen liike, mikäli liike tuntuu liian raskaalta. Uusia ulottuvuuksia löytyy jatkuvasti – ohjelmat kannattaa katsoa yhä uudestaan!
HUOM! Tuote on englanninkielinen.
Paketti sisältää:
- Basics Step by Step DVD, perusharjoittelu (kesto 30 minuuttia)
- 20 Minute Workout DVD, liikkeitä, joilla syntyy nopeasti tuloksia (kesto 20 minuuttia)
- Accelerated Body Sculpting DVD, ohjelma edistyneille – sisältää rankempia harjoituksia (kesto 50 minuuttia)
- The Winsor Dozen, kuvitettu pikaohje, jossa 12 suosittua liikettä
- My Weekly Sculpting Journal, 10 viikon harjoituspäiväkirja
- The Win in 10 Meal Plan, ruokaohjeita
Vain jatkuva säännöllinen ja perusteellinen harjoittelu tuo tuloksia. Tehosta tuloksia järkevällä ruokavaliolla sekä muutenkin terveellisillä elämäntavoilla.
Jos harjoittelet tunnollisesti ja noudatat ohjeita tarkasti saat hyviä tuloksia, jotka ulottuvat voimakkaasti myös henkiselle puolellesi. Kun tulokset alkavat näkyä saat lisävoimia, jotka innostavat tunnollisempaan harjoitteluun ja kohentavat henkistä tasapainoasi.
otettu TvShopin "tuote esittelystä"
Kuntoplussan nettisivuilla on ainakin videonpätkiä ja kuvia.
Täällä on videonpätkiäkin.. Kuntoplussalla on huiput sivut!! http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8885
http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=24F02DD273DC3111 ilmanen video pilates for dummies..musta tosi hyvä jos ymmärtää lontoota