videoita tai muita ohjeita?

Jaakko

Onko kukaan löytänyt netistä hyviä ohjeita kuvineen, tai vaikka videon pätkiä, siitä miten Pilates-liikkeitä voisi itsekseen opetella?

5

2598

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lössykkä

      Ymmärsin kyllä varmaan väärin mutta ainakin on se winsor pilates menetelmä TvShopista;


      Harjoittelu alkaa perusliikkeillä, joista siirrytään vaikeampiin harjoituksiin. Harjoitusohjelmissa on aina vaihtoehtoinen liike, mikäli liike tuntuu liian raskaalta. Uusia ulottuvuuksia löytyy jatkuvasti – ohjelmat kannattaa katsoa yhä uudestaan!

      HUOM! Tuote on englanninkielinen.

      Paketti sisältää:
      - Basics Step by Step DVD, perusharjoittelu (kesto 30 minuuttia)
      - 20 Minute Workout DVD, liikkeitä, joilla syntyy nopeasti tuloksia (kesto 20 minuuttia)
      - Accelerated Body Sculpting DVD, ohjelma edistyneille – sisältää rankempia harjoituksia (kesto 50 minuuttia)
      - The Winsor Dozen, kuvitettu pikaohje, jossa 12 suosittua liikettä
      - My Weekly Sculpting Journal, 10 viikon harjoituspäiväkirja
      - The Win in 10 Meal Plan, ruokaohjeita

      Vain jatkuva säännöllinen ja perusteellinen harjoittelu tuo tuloksia. Tehosta tuloksia järkevällä ruokavaliolla sekä muutenkin terveellisillä elämäntavoilla.

      Jos harjoittelet tunnollisesti ja noudatat ohjeita tarkasti saat hyviä tuloksia, jotka ulottuvat voimakkaasti myös henkiselle puolellesi. Kun tulokset alkavat näkyä saat lisävoimia, jotka innostavat tunnollisempaan harjoitteluun ja kohentavat henkistä tasapainoasi.

      • lössykkä

        otettu TvShopin "tuote esittelystä"

      • miu*
        lössykkä kirjoitti:

        otettu TvShopin "tuote esittelystä"

        Kuntoplussan nettisivuilla on ainakin videonpätkiä ja kuvia.

    • suomeksi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      402
      2172

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      12
      2029

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      250
      1415

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      82
      1079

    5. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      57
      987

    6. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      402
      958

    7. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      848

    8. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      809

    9. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      75
      770

    10. Hyvää yötä mies

      Nuku hyvin. Viikonloppuna on tulossa hellettä, se on mukavaa. Juhannuskin kohta. Mun tekis mieli huolehtia susta. Semmo
      Tunteet
      70
      744
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt