Kaikki vaan ajattelee että rasva on se joka lihottaa. Näin ei ole! Tottakai pitää välttää rasvaa ja etenkin tyydyttyneitä rasvahappoja sekä alkoholia, joka on energiamäärältään lähes yhtä lihottavaa kuin rasva. HIILIHYDRAATIT ovat juuri sitä mikä LIHOTTAA! Eli katsokaapas seuraavan kerran miten paljon hiilareita siitä teidän mässyttämästä vehnäpatongista löytyykään! Suosittelen lämpimästi Real-leipää, joka on sekä runsaskuituista, että vähäsuolaista ;)
Onnee vaa laihduttajille!
Onnee vaa laihduttajille!
Vastaukset 4
Vanhimmat
milläs perustelet että rasva on lihottavampaa kuin hiilarit? jos kerran hiilareissa on kolme kertaa vähemmän kaloreita kuin rasvassa grammaa kohden!! toi on kyllä älyttömintä mitä oon kuullut.. hiilarit lihottaa vaan silloin jos niiden kanssa syö paljon rasvaa ja jos niitä ei kuluta liikunnalla!!
Se on IHAN SAMA mitä syö. Vain kokonaisenergialla on merkitystä sen suhteen lihotko vai laihdutko. Vaikka söisi pelkkää vaalea leipää tai pelkkää ravaa, mutta jos sitä syö vähemmän energiamäärällisesti kuin mitä päivässä itse kuluttaa energiaa = laihtuu.
Niin se vain on. Tajutkaa pölvästit.
Tummaa leipää taasen kannattaa suosia vaalean sijaan sen takia että siinä on kuituja, se auttaa suolen tyhjentymisessä ja pitää uskoakseni nälänkin paremmin poissa.
Isoin tyhmä olet itse kun kuvittelet että ihmiset ei tiedä lihovansa jos syövät enemmän kuin kuluttavat.Lopettakaa tyhmä kirjoittelu.
on törkeen paljon rasvaa... Että se siitä.