Millaisia "keyvitä" jäätelöitä suosittelisitte? Kumpi on pahempaa syödä karkkia, jäätelöä vai suklaata? Ite en jäätelöstä pysty mitenkään luopumaan. Mutta eikö sillälaillakin voi tehdä että jos tänään syö jäätelön, niin jättää jonkun muun ruuan pois, niin ettei tule kalorimäärä täyteen..?
kesällä on pakko syödä jätskiä!
Mansikkaminröö
213683
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Lasket kaloreita. Jos yhdessä puikkojäätelössä suklaakuorrutuksella on noin 250-300 kcal ja päivässä voit syödä esim 1200 kcal, niin mulle ruoalle jää sitten 900-950 kcal.
Laihduttajan on todella tärkeää opetella kalorien laskenta. Se on laihduttamisen tiedettä.
pitempään, siinä 50 min niin se jäde on kulutettu.
Ei siis kannata ihan joka päivä jädeäkään syödä,heh.
Susette jäätelö-pikarit on hyviä ja kevyitä,makuja on kolme:cappuchino,minttusuklaa ja toffee.
Kaloreita pikarissa 111,vaikka laihdutan niin syön joka päivä karkkeja ja jätskiä,sovitan vaan kokonaiskalorimäärään.
Ingmanin 0 0 suklaajäätelö on mun mielestä aika nannaa ollakseen rasvaton ja sokeriton (?). Kevyt se on myös, en muista kaloreita mutta kyselin sitä suoraan Ingmanilta viime kesänä...
Sorbetit ovat myös kevyitä jätskejä, kun vertaa kermajäätelöön. Myöskin kaikki cookie- ja suklaarouheita tms. sisältävät jätskit kannattaa keventäjän jättää väliin.
Jäätelökesää kaikille!
Tässä on tuoteseloste Ingmanilta joka myy Susettea. Siinä on runsaasti hiilihydraatteja ja hirveästi lisäaineita. Sorbitoli, glukoosi, maltodekstriini ja siirappi ovat kaikki sokereita. Varo tällaisia sokeripommeja.
Valmistusaineet
Vähälaktoosinen rasvaton maito, minttu-suklaanmakuinen kastike (19 %, jossa mm. kaakaojauhe, aromi), sokeri, sorbitoli, glukoosi, maltodekstriini, kookosrasva, vähälaktoosinen kerma, vehnätärkkelyssiirappi, emulgointiaine (E471), sakeuttamisaineet (E460, E410, E412, E466, E407, E401), vähälaktoosinen rasvaton maitojauhe ja aromit (minttu, vanilliini, vanilja).
Ravintosisältö
100 g tuotetta sisältää:
- energiaa 650 kJ (150 kcal)
- rasvaa 4,1 g
- proteiinia 2,5 g
- hiilihydraattia 27 g
josta laktoosia < 1 g
..... vielä tuohon loppuun tietysti piti sinun laittaa, että siis VHH-DIEETIN mukaan tuo jätski on sitä myrkkyä. Ei toki ole sokerisena ja rasvaisena minkään laihduttajan unelma, muttei mitenkään kielletty herkku, jos on perinteinen kaloreiden laskija.
Kiiitoooooooos!
mutta en minäkään mokomaa söisi - vanilliini on pahaa!
Kiril tietysti tapansa mukaan ja tietämättömyyttään lietsoo paniikkia ja hysteriaa, vaikka nuo E-koodatut tässä tapauksessa ovat ihan luonnontuotteita, ainakin nopealla tarkistuksella.
Ennenkuin hyppää Kirilin kyytiin, on syytä muistaa, että paprikajauhekin on E-koodattu lisäaine. Kerma ja smetana sen sijaan eivät.
Jos aiot laihduttaa, kumpi mahtaa olla isompi ongelma: paprika vai smetana?
Toistenmiekestä vähärasvainen kevyttä, verrattuna vaikka Kiril sinun possunkyljyksiin, joita syöt. Niissä 330 kcal sadassa grammassa, pari syöt päivässä. Keveys suhteellista, paitsi sinulle, rasvan ylipapille.
Kärsi sinä dorka Kirili ihan rauhassa sen vhh-typeryytes kanssa.
Äsken söin juuri Susette kinuskin ja aion syödä vastakin.
Lajhdutan nimittäin normaalilla tavalla,enkä päädy sairaalaan kuten sinä.
Miksi ihmeessä käytät tuollaista kieltä? Onko noin vaikeaa? Jestas...sairaalaan sinäkin tunnut kuuluvan. Mutta sinne mielenterveyspuolelle.
Hirveästi lisäaineita tarkoittaa, että siinä on paljon lisäaineita. Ei sitä saa edes Asa tulkita niin, että ne ovat kaameita lisäaineita. Hieman eri asia, mutta Asafoetida on ennenkin syyllistynyt toisen kirjoittajan tekstin muokkailuun, vääristelyyn ja omiin tulkintoihin, jotka palvelevat hänen tarkoitusperiään loukata toista.
Paprika ja smetana eivät kumpikaan ole ongelma laihduttamisen kannalta. Laihduttaessani olen käyttänyt molempia. Smetanaa lähes päivittäin.
Oboy´n kevyt suklaassa on 130 kcal 100 grammaa kohti ja se on älyttömän hyvää. Kevyt mansikka jäätelöä saa 100 kcal/100 grammaa ja näitähän riittää! Kyllä mä oon ainaki viikossa kolme litraa jäätelöä syöny ja paino putoaa ihan normaalisti.
tällä:
-Valion mansikka/vadelmakeittoa
- maustamatonta jugurttia
- mansikoita ja vattuja myös muut marjat käy
- Ripaus vaniliinisokeria ja vaikka makeutusainetta.
Pamiksilla sekaisin ja pakastimeen niihin mehujääpuikko muotteihin.
Sorbetteja suosin jos jädeä ostan
Raskaat, maitopitoiset jätskit eivät ole hyvä vaihtoehto tunkkaisessa kesäkuumassa. Syö mehujäitä; vähemmän kaloreita, saat nesteitä eivätkä maksa paljoa!
Kaikkien laihduttajien, diabeetikkojen ja muidenkin herkkusuiden iloksi on nyt kaupoissa myös sokeritonta mehujäätä. Itse olen jo kuumien päivien viilennykseksi popsinut useamman Rio Cola Lightin (sitruunacolan makuista) ja maistanut myös Lipsin persikka-appelsiini-mikälie light mehujäätä. Kannattaa kokeilla, jos jätski/mehujää maistuisi, mutta pelkää liikoja kaloreita.
Toki onhan noissa kaiken maailman lisäaineita, mutta niin on tavallisissakin jätskeissä ja mehujäissä, joten varmasti kevytversiot ovat perinteisiä terveellisempiä vaihtoehtoja.
Ihmettelin vain tänäänkin, kun jäätelöaltaan ohi kuljin ja noita mehujäitä tarkastelin, niin eihän noissa grandi mehkäjäissä ole edes kalorimäärää, tai en ainakaan itse löytänyt. (olenko sokea?) enkä myöskään löytänyt Rio Colasta sitä. Eikö niissä ole? x)
Täältä löytyy ainakin Valion tiedot: www.pingviini.fi/taulukko_ravintosisalto.php
Ja ainakin kevyessä Rio Colassa oli mielestäni kalorimäärä sanottu... No, joka tapauksessa siinä on 30kcal/100g, eli ei paljon mitään, kun puikko on kuitenkin todella kevyt.
Ei ole pakko.
Yhtä hyvin voi sanoa: juhannuksena on pakko saada makkaraa. jouluna on pakko saada konvehteja. vappuna on pakko saada munkkeja. ruuneberginpäivänä on pakko saada torttuja. uutenavuotena on pakko saada nakkeja ja sipsejä.
pääsiäisenä pakko saada mämmiä kermalla.
Syntymäpäivänä on pakko saada kakkua. Nimipäivänä on pakko saada keksejä. Äitienpäivänä on pakko saada pullaa. Helatorstaina pakko ottaa siideri kesän kunniaksi.
Tuo jatkuu ja jatkuu ja jatkuu...
Miksi ihmeessä pitäisi rankaista itseään siitä, että syö satunnaisesti jonkun herkun? Ei kunnon ruokaa kannata jättää väliin, sillä se vain pahentaa tilannetta!
Syö jäätelö jälkiruuaksi, niin se ei nosta verensokeria paljoa eikä tuota liikaa insuliinia, joten se ei varastoidu niin helposti rasvaksi. Kyse ei ole kaloreista, vaan hormonitasapainosta. Lue enemmän GI-ruokavaliosta, niin saat selville mitä tarkoitan...
kesällä on kyllä PAKKO syyä jätskiä, ite söin just äskenki mutta ei siitä sen enempää.. ja nyt on kesä ;D
no kevytversioita on kaupoissa vaikka kuinka paljon. Esim. solerot on tosi jees, ne semmoset sorbettimaiset. Sitte kaikkia mango-banaani juttuja(oisko Ingmannin) ja pirkkajätskit
Tietääkö kukaan paljonko pehmiksessä on kaloreita? Luin tuolta joltain sivuilta että pehmis sisältäisi kaloreita 150kcal/100g.
Mut kuinka paljon siihen tuuttiin tulee sitä jäätelöä...?? Olisko 100g? Sit tietty täytyy laskea se vohvelin kalorimäärä mukaan, se oli aika paljon sataa grammaa kohti mut eipä se yks vohveli paljoa paina.....