Antakaas vinkkejä, mitä vois alle kouluikäisille tarjota arkiruuaksi, kun oma pääkoppa on nyt vaan tyhjäkäynnillä.
terveellistä arkiruokaa?
aivot jäässä
61682
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Meillä lapset tykkäävät kovasti pienistä jauheliharullista, jotka jokainen voi täyttää mieleisekseen. Tämän hetken paras maku on ehdottomasti hieman keitetty porkkanan pala, joka kääritään jauheliharullan sisään!
Kanakeitto on myös hyvä, helppo ja nopea arkiruoka.
koulujen sivuille ja ota sieltä vinkkejä. Sit ku kyllästyt, vaihat kaupunkia.
arkiruokaa. Nopeasti valmistettavia.
- jauhelihakastike/lihapullat uunissa
(hyvä lihapullataikina: pkt jauhelihaa, pussi sipulikeittoaineksia, kermaviili)
- risotto (sis. marin. broil. filesuik., riisiä, herne-maissi-paprikaa)
- valmis maksalaatikko
- hernekeitto (valmis "pötkökeittokin" on hyvää)
- nakit ja muusi
- makkarakastike
* Spagettivuoka: keitetään spagettia ja soijarouhetta, sekoitetaan vuoassa papujen, tuoreiden kasvisten, mausteiden ja runsaan soijamaitoon tehdyn tomaattikastikkeen kanssa. Uuniin sopivaksi ajaksi.
*Riisisotku: keitetään riisiä, loppuvaiheessa lisätään papuja, kasviksia ja mausteet. Voi syödä kastikkeen kanssa, esimerkiksi valkoisia papuja tomaattikastikkeessa. Lisäksi kaalisalaattia.
*Pyttipannu: perunaa pilkottuna, liotettua soijarouhetta ja kasviksia paistellaan pannulla vähässä vedessä puolisen tuntia. Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja paljon timjamia.
*Kasvishernekeitto purkista
*Perunamuusi, kasvispihvit (vaikkapa Sysmän viljapihvi), soijarouhekastike ja salaatti
*Kasvissosekeitto, esimerkiksi porkkana, peruna, palsternakka, valkoinen papu tai linssikeitto
*Letut: tee suolainen taikina, paista ja täytä maustetulla soijarouhe-kasvisseoksella, kääri rullalle
*Erilaiset laatikkoruoat: pilko/siivuta erilaisia kasviksia, lisää papuja/linssejä/rouhetta ja maustettua vettä/kaurakermaa ja paista uunissa
*Hampurilaiset: tee itse isoja sämpylöitä ja täytä kasvispihvillä, kurkkusalaatilla ym mausteilla. Tarjoa salaatin kanssa.
Muusi, kalapuikot, porkkanaraaste
Muusi, veripalttu, punajuurisalaatti
Keitetty peruna, jauhelihasoosi, keitetty/paistettu kananmuna
Nakkikeitto
Spagetti, kastike ja lihapullat
Pyttipannu (keitettyjä perunoita, nakkeja, kananmunaa ja mahdollisesti myös sipulia)
Makaronilaatikko vihreä salaatti
Oma lempiruokani edelleen on keitetty peruna, itsetehty ruskeakastike ja punajuurisalaatti. Peruna ja kastike muussataan haarukalla sekaisin ja heitetään punajuurisalaattia sekaan (ja ikää minulla reilusti päälle 20).
niin kirjoittamasi ruuat eivä ole sitä.Katso eka aihe uusi ruokapyramidi,siinä ovat aineet oikeassa järjestykseesä!