Tutkimus: Maitoa juomalla laihtuu
Monen suomalaisen mieleen syvälle juurtuneen käsityksen mukaan maito lihottaa, mutta tutkimusten mukaan tämä päähänpinttymä on syytä heittää romukoppaan.
Useat tutkimukset osoittavat, että maitoa litkivät paitsi laihtuvat huomattavasti tehokkaammin, myös pystyvät hallitsemaan painoaan paremmin verrattuna maitoa vältteleviin.
Solakoitumisen salaisuus piilee kalsiumissa.
Runsas kalsiumin saanti muuttaa energia-aineenvaihduntaa siten, että solut polttavat rasvaa entistä enemmän, ja rasvan varastointi rasvakudokseen vähenee. Tämä vaikuttaa pitkällä aikavälillä sekä painon että rasvakudoksen pienenemiseen.
Monen suomalaisen mieleen syvälle juurtuneen käsityksen mukaan maito lihottaa, mutta tutkimusten mukaan tämä päähänpinttymä on syytä heittää romukoppaan.
Useat tutkimukset osoittavat, että maitoa litkivät paitsi laihtuvat huomattavasti tehokkaammin, myös pystyvät hallitsemaan painoaan paremmin verrattuna maitoa vältteleviin.
Solakoitumisen salaisuus piilee kalsiumissa.
Runsas kalsiumin saanti muuttaa energia-aineenvaihduntaa siten, että solut polttavat rasvaa entistä enemmän, ja rasvan varastointi rasvakudokseen vähenee. Tämä vaikuttaa pitkällä aikavälillä sekä painon että rasvakudoksen pienenemiseen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kaljaako tässä sitten on alettava juomaan?
Tuon tutkimuksen mukaan nimittäin maito on myrkkyä meikäläiselle: alipinoa kaikista lihotusyrityksistä huolimatta. Menee pari litraa täysmaitoa päivässä ja muutenkin parin tavallisen pulliaisen eväät. Veriarvot on mitattu ja muutenkin ukko syynätty läpikotasin, mutta ei vaan löydy syytä laihuuteen.
Ei ole tosiaan paskempaa dieettijuomaa, varsinkaan rasvaton vaihtoehto ja nimenomaa se.
Ed. ilmeisesti ruokamääräsi on kohtuu kova jos maitoaki menee pari litraa. ´Laitas ote jonkun päivän safkoista ni vois tsekata minkä näköisellä ei vielä ukkoa saada lihomaan.
luustoa....se tuhoaa proteiineja jotka vahvistavat luustoa.
Vaikutukset luuanaboliaan kuitenkin kokonaisuudessaan positiivisia.
Eli liikuntaa ja kalsiumia muut niin saat sinne 25 vuoden korville max luumassan, joka sitten pikkuhiljaa rapautuu kohti hautaa. Mitä enemmän sen pidenpään siis riittää.
Mistä oot lukenu tollasesta tutkimuksesta? Kerro lähteen nimi, thank you.
Käsittääkseni kalsium ei tuhoa mitään proteiineja. Ihminen tarvitsee kalsiumia ja ilman sen saantia osteoporoosin vaara on ilmeinen. Toki op:n estämiseen tarvitaan muutakin ku kalsiumia.
Kalsium ei imeydy kovin hyvin elimistöön mikäli koko ravinto jota käyttää on hirveen rasvasta. Ja kalsiumia saa muustakin ku maidosta, esim hapankaalissa sitä on runsaasti.
Monet tekijät lisäks tuhoaa elimistön kalsiumia esim runsas kahvin, cocacolan tai suklaan nauttiminen.