elikkäs,mikä näistä on sopivin vaihtoehto laihduttajalle joka haluaa vähentää kaloreiden määrää (eli ei mitään vhh hömpötyksiä)
1."laatikko" kebab, riisillä vai lohkoperunoilla ??
2.rullakebab
3.pizza (vaikka kinkku ananas)
vai onko jotain vielä kevyempää saatavilla pizzerioista ?? ei mitään salaatteja vaan tämän henkistä syötävää mitä tuohon laitoin...
1."laatikko" kebab, riisillä vai lohkoperunoilla ??
2.rullakebab
3.pizza (vaikka kinkku ananas)
vai onko jotain vielä kevyempää saatavilla pizzerioista ?? ei mitään salaatteja vaan tämän henkistä syötävää mitä tuohon laitoin...
Vastaukset 24
Vanhimmat
Kebab pelkällä salaatilla, riisi ja perunat pois. Pizzaa ei missään tapauksessa: pohjahan on pelkkää hiilihydraattia, "pullamössöä".
Rullakebab? En edes tiedä mikä se on. Joka tapauksessa: älä syö mitään, jossa on hiilihydraatteja.
Olen samaa, mieltä, pizza pois, mutta ennenkaikkea sen hurjan rasvaisen juustomäärän vuoksi :) Tai oikeastaan sekä jauhojen että juuston...
lähes kaikessa ruoanlaitossa Valion mustaleima emmental juustoa, jossa on rasvaa 32 grammaa ja sitä ei ole lainkaan syytä pelätä, kunhan ei sitä syö jauhojen kanssa. Pizzasta voisi lähes kaiken muun syödä mutta ei sitä vehnäjauhopohjaa, sillä se lihottaa, ei rasva.
on olemassa vähähiilarisia pohjia, esim. isoon pellilliseen menee alle 20 grammaa hiilareita.
Itse syön pitsaa silloin tällöin ja juuston kera.
On se hyvä, että sinä sentään olet tajunnut alkaa syömään niin paljon rasvaa joka aterialla, 100 grammaa 3:sti päivässä!
Mutta kai se on pakko, kun on niin huono kokki, ettei saa kuin umpirasvan paistettua mureaksi!
selkeää vastausta...
eli ei ilmeisesti pizzaa.
vaan mielummin kebab ?
riisillä vai perunoilla ?
salaatilla ilman riisiä tai perunoita on se kaikkein terveellisin vaihtoehto.
Rullakebabit, jos sillä pitakebabia meinaat, tuppaavat olemaan jonkin verran pienempiä kuin laatikkoannokset. Eli jos pienemmälläkin määrällä vatsa täyttyy niin rulla, jos taas haluat syödä enemmän niin laatikkokebab riisillä. Lohkoperunoihin tulee paistaessa ylimääräistä rasvaa -> enemmän kaloreja. Tietenkin yksi kevyempi vaihtoehto kebablihalle on falafelit, monen perus kebabbilan papupullat vaan on aika kuivakkaa settiä.
VHH-dieetti aiheuttaa ilmeisesti luetunymmärryksen heikentymistä, kun kerran sitä on ihan pakko tuputtaa vaikka nimenomaan sanotaan että ei kiinnosta. Kirililtähän tämä jo oli odotettavissa mutta että muutkin...
ettekö tosiaan tiedä mikä on rullakebab.. sanansa mukaan rullan (tehdään yleensä samasta taikinasta kun pitsa) sisään käärittyä kebablihaa,salaattia,kastiketta.
Rullakebab tehdään pizzapohjasta, eli se on huomattavasti isompi kuin pitakebab. Se on kuin rullalle kääritty pizzapohja täytteet välissä, samankokoinenkin siis.
Ei, en tiennyt, kun en muista sellaista nähneeni missään. Nytpähän tiedän. :)
No johan on. Käyppä pizzeriassa kokeilemassa rullakebab limu, lupaan että oommmnooommm. Varsinkin krapulassa!
Jos pitää Varkaudessa syösä niin käy Pizza Postissa syömässä rullakebab, se on takuu varma herkku. Heillä on oma kurkkumnajoneesi, heidän mukaansa kevyt.
Ei noista ole mikään sopivin laihduttajille!!!
Ei ihme että Suomessa ylipaino on kasvava ongelma.
Tilaa mielummin kanasalaatti, ilman kastikkeita. Tai joku laadukas sisäfilepihvi ilman lihottavia lisukkeita.
Otas kuule laskin käteen ja laske itse kalorit. Normaalin pizzan kun vedät niin siinä on sinulla melkein koko päivän kalorit kasassa. Ok jos liikut paljon tai ole raskaissa raksahommissa. Mutta ainakin meidän konttorilla kyllä näkyy kenelle pizza maistuu.
p.s. kebab riisillä olisi minun valinta
Viisainta olisi ottaa lautanen ja siihen vaikka kebab, riisi salaatti? koska sehän rullakebabin pohja on samaa lihotavaa massa kuin pizzapohjassakin. joten lautaselle.
Riisin kalorit kuin perunassa kuulemma.
Jos voit tehdä pizzan itse, niin siitä saa aika laihduttajaystävällisen herkun. Voit tehdä täysjyväjauhoista pohjan ja jättää juuston vähemmälle/vaihtaa kevytjuustoon/jättää kokonaan pois.
Laihduttajan kannattaa välttää ulkona syömistä. Joskus on kuitenkin pakko. Pikapaikassa voi tilata salaatin kevyellä kastikkeella (viinietikka/balsamico) tai jos on kunnon ravintolassa niin annoksen kalaa/kunnon pihvin uusilla perunoilla/höyrytetyillä vihanneksilla.
Kebablihassa on niin paljon rasvaa, että sitä ei laihduttajan kannata syödä. Jos kuitenkin aivan tosi kovasti tekee mieli, niin tilaa kebab salaatilla niin kuin jo joku neuvoikin. Pizzankin voi tilata puolella juustomäärällä ja ilman öljysivelyä.
Tähän kuuluista heitto; "mäkkärissä jos tilaat salaatin, se on kuin ostaisi huoralta halauksen".
mutta miksi painonvartijoiden taulukossa lukee että rullakebabista tulee vähemmän kuin loota kebabista ??
tais olla rulla 17 ja normaali 21....
mistäköhän tämä nyt sitten johtuu...
ja mitä pitäisi uskoa
kaloreita on huimasti!! Painareiden pisteiden mukaan pizza on 22 pistettä ja pitakebab 13. Jos päivässä saa syödä 22 pistettä, kumman valitset? Ja paljon salaattia mukaan. =)
itse syön joko kasvispizzan tai falafelia riisillä ja salaatilla. suurimpien ketjujen sivuilta löytyy ravintoainetaulukot joista löytyy yllättäviäkin tietoja kannattaa tsekata
Kebab! Kebabin voittokulku jatkuu.. mutta, asiaan. Aivan sama mitä olet tekemässä, aina kebabia kannattaa syödä.
Kebablihasta vielä sen verran että se on yleensä joko lampaanlihaa tai naudanlihaa. (lampaassa rasvaa n.12% ja naudassa n.8%) Hiilihydraatteja ei kebablihassa ole laisinkaan, eli puolesta se on hyvä asia. Joitakin kivennäis- ja hivenaineita on, eritoten fosforia ja kaliumia, jota on jopa kaksi kertaa enemmän kuin suolaa.
Lihassa ei ole mitään vikaa, enemmänkin riippuu kastikkeesta millaista se on (yleensä rasvaista(mutta hyvää:))) Jos nyt välttämättä laihtua haluaisit, niin pelkkää lihaa ja salaattia, mitä rullakebabista löytyykin (sekä muitakin täytteitä, esim. valkosipuli, sipuli, kaali, kurkku, suolakurkku, tomaatti ym.). Kyllähän siinä pitaleipäpohjakin tietysti on mutta ei se nyt niin paljoo lihota että pitäisi pois heittää. Kebab on aina kebab! (jos se on hyvä kebab).
Kebupaikois laihduttaja ottaa Falafelin, vegevaihtoehto, ihan hyvää kuhan ei syö ähkyyn sitä.
Hah! Pakko kiskoa vanhaa lankaa. Totuushan on se, että jos kulutatte kaloreita enemmän mitä syötte, laihdutte. Istumalla ja paskomalla ette pääse mihinkään. Ilmeisesti vhh on kuitenkin iskenyt (kebab salaatilla). Likkuntaa suosittelen lisäksi, ja nimenomaan voimaharjoittelua. (jos olet nainen suosittelen tiimalasivartaloon tähtäämistä. Miehille sanon: en ole kiinnostunut, pumpatkaa niinku lystäätte, tytöt tykkää kuitenki.
Kebab riisillä on paras sulle. Pizzassa on vähän päälle 1000 kcal ja rullakebabissa melkein 1000kcal. Ranskalaiset ja lohkoperunat on rasvasia joten riisi sopii parhaiten kebabin kaa laihduttajalle.