lihottaako banaani kun siinä ei oo rasvaa?
ja mikä banaanissa lihottaa kun siinä ei oo rasvaa?
ja mikä banaanissa lihottaa kun siinä ei oo rasvaa?
lihottaako banaani
fat
2211753
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Banaanissakin on energiaa (kJ) ja tietenkin se lihottaa jos nautit enemmän energiaa kuin käytät. Vain ylensyöminen/ylenjuominen lihottaa, mikään yksittäinen tuote tai ainesosa ei ole normaalissa ruokavaliossa lihottavaa. Banaanissa on muuten vähemmän energiaa ja rasvaa kuin omenassa, mutta muuten banaanin ravintosisältö on erinomainen.
mikä on (kJ)?
paljonko sitä pitäisi syödä että lihoisi?
Kilojoule (kJ)
Ravinnon sisältämän ja liikunnan kuluttaman energian määrän mittayksikkö.
1 kilojoule (kJ) = 0,238 kilokaloria (kcal)
Kilojouleja täytyy nauttia liikaa kulutukseen verrattuna jotta henkilö lihoo. Liikaa on puolestaa henkilökohtainen ja vaihteleva määrä eli vastuu sen selvittämisestä on täysin sinun.
...älä välitä sen banaanin kaloreista ;).
omena jää puoleen
Tarkoitin että banaanissa on rasvaa vähemmän kuin omenassa eli tuossa on tosiaan ajatusvirhe.
Banaanissa on nelinkertainen määrä rasvaa omenaan verrattuna. Rasvaisuus on kylläkin positiinen asia.
Banaanissa on rasvaa 0,3% ja omenassa 0,1%. Eli kumpikin on käytännössä rasvattomia.
Haista nyt kikkeli. Banaanissa ei todellakaan oo vähemmän rasvaa ja energiaa kuin omenassa, omena koostuu 85% vedestä.
Että daa
eli rasva jos syö ilman hiilareita ei lihota, katso. atkinssin dieetti, ja eli kaikki hiilarit pois, pullat, valkoinen leipä, solkeri, karkit , limonaadit, makeat jogurtit, jauhot,koska rasva hiilarit YHDESSÄ LIHOTTAVAT-
lihaa, kalaa, vihanneksia,mustaa kahvia,teetä, hedelmiä, hioeman pähkinöitä,
on terveellinen ruokavalio, hiilareita saa syödä laihtuakseen, 40-60g/päivä,
olenko oikeassa,
Ei siihen rasvaa tarvita, ihan pelkkä hiilihydraattikin lihottaa ilman mitään rasvaakaan. Voit halutessasi kokeilla vaikka syömällä sokeria tai karkkia.
Kaikki lihottaa, jos syo enemman kuin kuluttaa.
Mikaan ei lihota, jos kuluttaa enemman kuin syo.
Niin banaani, suklaa, puuro, kakut, liha, makkara, tomaatti, salaatti, pizza, hampurilainen, sinappi, salaatinkastike, ananas, voi, kerma, maito, limonadi, ketsuppi jne.
Niin siis ja kaikki tämä ajattelukin kuluttaa energiaa ja ihmisen mielenterveyttä sanonko. Nautitaan elämästä ja koitetaan elää terveenä. Banaani lihottaako lol!! jos siitä kiinni on mikä lihottaa ja on epäterveellistä. NYkyään voin sanoa että kaikessa mitä suuhun laittaa on hyvää sekä huonoa. Lisä-aineita pursuu melkeen kaikesta ja sitten kun on luomuu ja kevyttä vielä mietitään kaloreita niissäkin ja koko maku sanonko ihmiseltä menny elämästä siinä vaiheessa. Mitäs ne ainaiset riisin syöjät siellä jossain tietää ees miltä suklaa maistuu. Jotku ei ikinä oo maistanee palaakaan suklaasta tai muusta roskaruuasta. Kai ne on "onnekkaita" sit muka. Ei mä sanon että ihminen on onnellinen sillo kun huolehtii perus terveydestään eikä miettisi liikaa ellei oikeesti oo syytä! eli jommassa kummassa ääripäässä liika laiha tai lihava kun pumppu ei kestä.
sisältäen hedelmiä, perunaa, kalaa, öljyä, vihanneksia.
Siis ei levitteitä, leivoksia, makkaraa, virvoitusjuomia. ET VOI LIHOA.
Aivot käyttää glukoosia...
Aivot ovat rasvattuja, ei niissä ole glukoosia!
Banaani lihottaa sun benist aik vidu baljo.
banaani lihottaa. olin dieetillä ja söin päivässä 4 banaania kuukauden ajan... lihoin n.5 kiloa... että,en syosittele ainakaa laihduttajille.!!
voi herranjumala mitä sakkia.... ei todellakaan lihota jos et syö kiloa kerralla. banaani päivässä on terveellistä ja itse nautin banaanin joka aamu kaurahiutaleiden ja maidon kanssa. olen hoikka.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11049
Banaani, kuorittu
Kokonaisenergian jakautuminen
rasva 4%
proteiini 5%
hiilihydraatti imeytyvä 85%
alkoholi 0%
kuitu, kokonais- 4%
orgaaniset hapot 2%
sokerialkoholi 0%
Ja sama kotimaisesta, kuorimattomasta omenasta
Kokonaisenergian jakautuminen
rasva 2%
proteiini 2%
hiilihydraatti imeytyvä 81%
alkoholi 0%
kuitu, kokonais- 11%
orgaaniset hapot 4%
sokerialkoholi 0%
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28941&lang=fi
Kumpi sitten on "terveellisempää" vai ovatko molemmat hyviä kohtuullisesti syötyinä? Tosin omenan rasva taitaa olla siemenissä, joita harvempi syö. Mutta molemmissa on melko paljon hiilihydraatteja (sokereita), jotka ovat varsinaisesti se "lihottava" tekijä, jos sellaista nyt hedelmien osalta voi hakea.
En kyllä usko hedelmien syönnin aiheuttavan ylipainoisuutta - kyllä syynä on ne muut aterian lisukkeet ja raaka-aineet. Kylmäpuristetun kasvisöljyn sanotaan olevan terveellistä, mutta silti se on vain rasvaa ja sen käyttöä tulisi kontrolloida. Samaten markkinoidaan erilaisia raaka-sokereita terveysvaikutteilla ja silti ne ovat vain sokereita ja aineenvaihdunnassa niitä myös sellaisina käytetään - ehkä muutama mineraali enemmän kuin puhdistetussa ja ainahan saa hyvän mielen eettisesti oikein tuotetun raaka-aineen käytöstä.
Hedelmien ja kasvisten korkeat sokeripitoisuudet voivat tulla monille yllätyksenä, joten niidenkin käytössä saa käyttää älyään - joku smoothie voi sisältää enemmän hiilareita kuin valkoinen paahtoleipä.
parempi vaan olla syömättä