lihottaako banaani

mikä on (kJ)?

paljonko sitä pitäisi syödä että lihoisi?

fat kirjoitti:

mikä on (kJ)?

paljonko sitä pitäisi syödä että lihoisi?

Kilojoule (kJ)
Ravinnon sisältämän ja liikunnan kuluttaman energian määrän mittayksikkö.
1 kilojoule (kJ) = 0,238 kilokaloria (kcal)

Kilojouleja täytyy nauttia liikaa kulutukseen verrattuna jotta henkilö lihoo. Liikaa on puolestaa henkilökohtainen ja vaihteleva määrä eli vastuu sen selvittämisestä on täysin sinun.

fat kirjoitti:

mikä on (kJ)?

paljonko sitä pitäisi syödä että lihoisi?

...älä välitä sen banaanin kaloreista ;).

omena jää puoleen

ei ole kirjoitti:

omena jää puoleen

Tarkoitin että banaanissa on rasvaa vähemmän kuin omenassa eli tuossa on tosiaan ajatusvirhe.

n/a kirjoitti:

Tarkoitin että banaanissa on rasvaa vähemmän kuin omenassa eli tuossa on tosiaan ajatusvirhe.

Banaanissa on nelinkertainen määrä rasvaa omenaan verrattuna. Rasvaisuus on kylläkin positiinen asia.

ei ole kirjoitti:

Banaanissa on nelinkertainen määrä rasvaa omenaan verrattuna. Rasvaisuus on kylläkin positiinen asia.

Banaanissa on rasvaa 0,3% ja omenassa 0,1%. Eli kumpikin on käytännössä rasvattomia.

Haista nyt kikkeli. Banaanissa ei todellakaan oo vähemmän rasvaa ja energiaa kuin omenassa, omena koostuu 85% vedestä.

Että daa

pottunenä kirjoitti:

Banaanissa on rasvaa 0,3% ja omenassa 0,1%. Eli kumpikin on käytännössä rasvattomia.

eli rasva jos syö ilman hiilareita ei lihota, katso. atkinssin dieetti, ja eli kaikki hiilarit pois, pullat, valkoinen leipä, solkeri, karkit , limonaadit, makeat jogurtit, jauhot,koska rasva hiilarit YHDESSÄ LIHOTTAVAT-

lihaa, kalaa, vihanneksia,mustaa kahvia,teetä, hedelmiä, hioeman pähkinöitä,
on terveellinen ruokavalio, hiilareita saa syödä laihtuakseen, 40-60g/päivä,
olenko oikeassa,

soile kirjoitti:

eli rasva jos syö ilman hiilareita ei lihota, katso. atkinssin dieetti, ja eli kaikki hiilarit pois, pullat, valkoinen leipä, solkeri, karkit , limonaadit, makeat jogurtit, jauhot,koska rasva hiilarit YHDESSÄ LIHOTTAVAT-

lihaa, kalaa, vihanneksia,mustaa kahvia,teetä, hedelmiä, hioeman pähkinöitä,
on terveellinen ruokavalio, hiilareita saa syödä laihtuakseen, 40-60g/päivä,
olenko oikeassa,

Lue lisää

Ei siihen rasvaa tarvita, ihan pelkkä hiilihydraattikin lihottaa ilman mitään rasvaakaan. Voit halutessasi kokeilla vaikka syömällä sokeria tai karkkia.

Niin siis ja kaikki tämä ajattelukin kuluttaa energiaa ja ihmisen mielenterveyttä sanonko. Nautitaan elämästä ja koitetaan elää terveenä. Banaani lihottaako lol!! jos siitä kiinni on mikä lihottaa ja on epäterveellistä. NYkyään voin sanoa että kaikessa mitä suuhun laittaa on hyvää sekä huonoa. Lisä-aineita pursuu melkeen kaikesta ja sitten kun on luomuu ja kevyttä vielä mietitään kaloreita niissäkin ja koko maku sanonko ihmiseltä menny elämästä siinä vaiheessa. Mitäs ne ainaiset riisin syöjät siellä jossain tietää ees miltä suklaa maistuu. Jotku ei ikinä oo maistanee palaakaan suklaasta tai muusta roskaruuasta. Kai ne on "onnekkaita" sit muka. Ei mä sanon että ihminen on onnellinen sillo kun huolehtii perus terveydestään eikä miettisi liikaa ellei oikeesti oo syytä! eli jommassa kummassa ääripäässä liika laiha tai lihava kun pumppu ei kestä.

pikku muija kirjoitti:

Niin siis ja kaikki tämä ajattelukin kuluttaa energiaa ja ihmisen mielenterveyttä sanonko. Nautitaan elämästä ja koitetaan elää terveenä. Banaani lihottaako lol!! jos siitä kiinni on mikä lihottaa ja on epäterveellistä. NYkyään voin sanoa että kaikessa mitä suuhun laittaa on hyvää sekä huonoa. Lisä-aineita pursuu melkeen kaikesta ja sitten kun on luomuu ja kevyttä vielä mietitään kaloreita niissäkin ja koko maku sanonko ihmiseltä menny elämästä siinä vaiheessa. Mitäs ne ainaiset riisin syöjät siellä jossain tietää ees miltä suklaa maistuu. Jotku ei ikinä oo maistanee palaakaan suklaasta tai muusta roskaruuasta. Kai ne on "onnekkaita" sit muka. Ei mä sanon että ihminen on onnellinen sillo kun huolehtii perus terveydestään eikä miettisi liikaa ellei oikeesti oo syytä! eli jommassa kummassa ääripäässä liika laiha tai lihava kun pumppu ei kestä.

Lue lisää

sisältäen hedelmiä, perunaa, kalaa, öljyä, vihanneksia.
Siis ei levitteitä, leivoksia, makkaraa, virvoitusjuomia. ET VOI LIHOA.

pikku muija kirjoitti:

Niin siis ja kaikki tämä ajattelukin kuluttaa energiaa ja ihmisen mielenterveyttä sanonko. Nautitaan elämästä ja koitetaan elää terveenä. Banaani lihottaako lol!! jos siitä kiinni on mikä lihottaa ja on epäterveellistä. NYkyään voin sanoa että kaikessa mitä suuhun laittaa on hyvää sekä huonoa. Lisä-aineita pursuu melkeen kaikesta ja sitten kun on luomuu ja kevyttä vielä mietitään kaloreita niissäkin ja koko maku sanonko ihmiseltä menny elämästä siinä vaiheessa. Mitäs ne ainaiset riisin syöjät siellä jossain tietää ees miltä suklaa maistuu. Jotku ei ikinä oo maistanee palaakaan suklaasta tai muusta roskaruuasta. Kai ne on "onnekkaita" sit muka. Ei mä sanon että ihminen on onnellinen sillo kun huolehtii perus terveydestään eikä miettisi liikaa ellei oikeesti oo syytä! eli jommassa kummassa ääripäässä liika laiha tai lihava kun pumppu ei kestä.

Lue lisää

Aivot käyttää glukoosia...

jeess kirjoitti:

Aivot käyttää glukoosia...

Aivot ovat rasvattuja, ei niissä ole glukoosia!

Ja sama kotimaisesta, kuorimattomasta omenasta

Kokonaisenergian jakautuminen

rasva 2%
proteiini 2%
hiilihydraatti imeytyvä 81%
alkoholi 0%
kuitu, kokonais- 11%
orgaaniset hapot 4%
sokerialkoholi 0%

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28941&lang=fi

Kumpi sitten on "terveellisempää" vai ovatko molemmat hyviä kohtuullisesti syötyinä? Tosin omenan rasva taitaa olla siemenissä, joita harvempi syö. Mutta molemmissa on melko paljon hiilihydraatteja (sokereita), jotka ovat varsinaisesti se "lihottava" tekijä, jos sellaista nyt hedelmien osalta voi hakea.

En kyllä usko hedelmien syönnin aiheuttavan ylipainoisuutta - kyllä syynä on ne muut aterian lisukkeet ja raaka-aineet. Kylmäpuristetun kasvisöljyn sanotaan olevan terveellistä, mutta silti se on vain rasvaa ja sen käyttöä tulisi kontrolloida. Samaten markkinoidaan erilaisia raaka-sokereita terveysvaikutteilla ja silti ne ovat vain sokereita ja aineenvaihdunnassa niitä myös sellaisina käytetään - ehkä muutama mineraali enemmän kuin puhdistetussa ja ainahan saa hyvän mielen eettisesti oikein tuotetun raaka-aineen käytöstä.

Hedelmien ja kasvisten korkeat sokeripitoisuudet voivat tulla monille yllätyksenä, joten niidenkin käytössä saa käyttää älyään - joku smoothie voi sisältää enemmän hiilareita kuin valkoinen paahtoleipä.