heips! syön aina aamupalaksi puuroa mehukeiton kanssa. päätin pudottaa painoa, joten kysynkin onko puuro laihduttajan aamupalaa? aina paljon kaloreita siinä kuitenkin on. mehukeittoni on painonvartijoiden vähäkalorista versiota, lisäksi syön aamiaisella ruispalan tai kaksi margariinillä ja juustolla.
puuroa laihduttajalle?
mie vaa
168197
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Esim. kaurapuuro on erinomainen laihduttajan aamupala =) Siinä on kuitua ja se pitää kylläisenä ruokailuun asti. Ja jos mehukeittokin on vähäkalorista niin kuulostaa hyvältä. Ruisleipä on hyvä juttu ja siihenkin voi valita vähärasvaista (esim. 30%) kasvisrasvalevitettä ja kevyt juustoa (5%) taikka kokeilla esim. kevyttä kalkkunaleikettä ja kasviksia (kurkkua, tomaattia, salaattia) vaihteeksi päälle.
Puuro on terveellistä, eikä se ole sillä tavalla sinulle haitaksi.
laihduttajan ruokaa. Hiilihydraattia ja sitä laihduttajan kannattaa välttää. Syö vaikka munakas aamiaiseksi, siinä ei ole hiilihydraattia.
ja laihduttajan ruokaa. Syö vaikka terveellistä puuroa aamiaiseksi. Siinä ei ole kananmunaa.
hiilihydraattia kannata välttää. Puuro pitää kylläisenä, se on terveellistä. Ainakin minun "kohti parempia ruokatottumuksia" -dietti sisältää puuron joka aamu. Margariinisilmällä, sillä kaikkia rasvojakaan ei kannata välttää ja margariinissa on niitä hyviä rasvoja.
pidä kylläisenä ja margariini on epäterveellistä rasvaa. Mitä terveellistä margariinissa on? Voi on terveellinen ja luonnollinen rasva.
tietosi hankit kiril, omasta päästäsi? Margariinissa on kasvisrasvaa, tyydyttämättömiärasvahappoja niitä HYVIÄ rasvoja jotka mm. auttavat kolesterolin hallinnassa. Voissa taas on niitä tyydyttyneitä, mitä kovempi rasva, sen pahempi. Luulin että kaikki tietää sen nykyisin. Älä kirjoittele täällä luulojasi tietona!
saa varmasti kolesteroliarvot kohoamaan. Voita syömällä taas arvot saa normaaleiksi. Niin minäkin luulin aikaisemmin, mutta nyt kun olen siirtynyt käyttämään voita niin ei ole kolesteroliongelmia. Margariini on todella syyllinen moniin sairauksiin ja siitä saa kansa kärsiä.
kuten aina.
Ei sun tartte olla tällä palstalla, kun et kerran usko. Mene sinne laardipalstalle.
Voihan munakaskin ehkä toimia jos sitä ei suo liikaa. Itselläni se ei vaan pidä nälkää loitolla riittävästi. Minä syön aamiaseksi säännölisesti kaurapuuroa ja ruisleipää, joiden avulla vatsa voi mainiosti ja nälkä pysyy loitolla pitkälle iltapäivään.
Painoa olenkin onnistunut pudottamaan 25kg viimeisen 1.5 vuoden aikana. Verenpaine on samalla romahtanut normaaleihin lukemiin. Eli minä ainakin suosittelen myös laihduttajalle reilua täysjyväruisleipää sekä kaurapuuroa aamuisin.
ja leipä ei pidä nälkää yhtään, mutta kun syö juustomunakkaan niin eipä tarvitse miettiä välipaloja ja lounaaseen asti pärjää vallan mainiosti.
Kun tajuaisitkin joskus.
kuulla miten Kiril syö. Ja miltä www sivulta saa ohjeita terveellisestä, ravinteikkaasta, blaa blaa zeesus...
joka aamu puuroa ja paistettuja munia. Erinomainen aamupala. Joskus kun haluan laihduttaa syön vähemmän puuroa ja munia. Hyvin on toiminu. :)
Muutamankin kerran päivässä aamulla yleensä ja töiden jälkeen. Töissä lounas on ruokaa vaihtelevasti esim. ma söin makaroonilaatikkoa, ti taisi olla samaa ke söin pinaattikeittoa ja ruisleipää, to maksalaatikkoa ja perjantaina maistui pasta sienikastikkeella. Illalla vielä voileipää tai jugurttia ja painoa löytyy 52 kg ja 171 cm. Puuroa voi syödä ihan rauhassa...!!!