Kiril,
Mainitsit jossain keskustelussa, että pidät omaan ruokavalioosi kuuluvia rasvoja ja kermaruokia kevyinä herkkuina. Miten siis määrittelet sanan kevyt ruoka? Mitä yhteistä on mielestäsi kevyillä ruuilla?
Kevythän tarkoittaa kevyttä, eli ei raskasta. Rasvathan ovat aika kaloririkkaita ruokia, joka minun mielestäni ei ole silloin kevyttä. Kevyt on esim. vähäkaloriset ruuat, kuten hedelmät ja kasvikset. En siis tarkoita valmisruokia enkä muitakaan piilorasva tai -light -ruokia. Mikä siis on tämä sinun salaperäinen kevyt ruokasi?
Mainitsit jossain keskustelussa, että pidät omaan ruokavalioosi kuuluvia rasvoja ja kermaruokia kevyinä herkkuina. Miten siis määrittelet sanan kevyt ruoka? Mitä yhteistä on mielestäsi kevyillä ruuilla?
Kevythän tarkoittaa kevyttä, eli ei raskasta. Rasvathan ovat aika kaloririkkaita ruokia, joka minun mielestäni ei ole silloin kevyttä. Kevyt on esim. vähäkaloriset ruuat, kuten hedelmät ja kasvikset. En siis tarkoita valmisruokia enkä muitakaan piilorasva tai -light -ruokia. Mikä siis on tämä sinun salaperäinen kevyt ruokasi?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Miksi laitatte täll epalstalle kirilin kyssärit? laittakaa ne jonnkein muualle.
on ravinteikas terveellinen vähähiilihydraattinen ruoka. Luonnolliset rasvat ovat myös kevyttä ja teollisesti muokatut rasvat, kuten margariinit ja muut kasvihormooneilla kyllästetyt levitteet taas ei ole kevyttä. Kasvikset nyt ilman muuta kuuluu kevyisiin.
mitä kaikkea ovat kasvihormoonit?
ns terveysvaikutteisia kasvirasvoja niin huomaat niiden tuoteselosteessa lisättyä kasvihormonia ja nämä tuotteet ovat niin uusia, ettei varmasti ole pitkäaikaisia tutkimustuloksia niiden terveellisyydestä.
Vhh.ta ei ole tutkittu pitkäaikaisesti, koska sitä vuosikausia noudattaneita ei ole.
muutamassa kuukaudessa verenpaine- ja kolesteroliarvot kuntoon niin miten se tilanne muuttuisi pitkäaikaisessa noudattamisessa. Vaikka itse olen noudattanut vhh ruokavaliota puolitoista vuotta niin tunnen ihmisiä jotka ovat viisi vuotta noudattaneet eikä mitään viitteitä vhh:n epäterveellisyydestä ole ilmentynyt.
vaikka noudatan VHH:ta mielestäni voita ja kermaa EI VOI SANOA KEVYEKSI (terveysvaikutuksiin en puutu)
Mistä lähtien kevyt = terveellinen?
Eikös se ole aika selkeää, että transrasvat, joita margariineissa on, eivät ole sen terveellisempiä kuin luonnolliset rasvat, mutta kyllä margariini on tasan kevyempi (=vähemmän energiaa) kuin voi. Sitä et edes sinä voi muuttaa miksikään.
Eli pidetään nyt tämä terveellisyys ja keveys ihan suosiolla erillään toisistaan.
koska se ei ole mitenkään selkeää. Ei edes tasan ja sitä et voi kyllä muuttaa miksikään.
Ja sinä perustelet väitteesi.... millä?
Kuten itse olet sanonut, tänne voi kirjoittaa mitä huvittaa, kuten satuilusi veriarvoistasi. Todellisuudessa painosi noussut kymmeniä kiloja vhh:n aikana, useampi infarkti takana jne.
Joskus hermostuin Kirilille aiheesta, ja hän perusteli kevyt-sanan käytön sillä, että rasva on ikäänkuin elimistölle kevyttä. Se siis imeytyy helpoiten (mikä on ihan totta) ja vaatii vähiten työtä... eri asia sitten on, onko elimistölle syytä antaa "helppoa" ravintoa, kun sen on tarkoitus työskennellä. Ja VHH-dieetillähän laihtuu, koska rasvat palavat hiilihydraattien tulessa.
En sitten tiedä, miksei hän tässä threadissa käyttänyt samaa perustelua, minusta se oli ihan fiksu. Muutenkin koko kevyt-sana on ihan turha, kun sen voi rinnastaa mihin vain (terveellinen, kaloriköyhä jne). Mitä jos puhuttaisiin vähäkalorisista ruoista?
onkin puhua vähäkalorisesta ruuasta, kun Kiril näyttää käsittävän kevyen ja vähäkalorisen eri asiaksi, kun taas minulle ne ovat yksi ja sama kuten varmasti useimmille. Miksi Kiril sinun pitää lapsellisesti käräjöidä kevyt sanasta, kun ihan hyvin itsekin tiedät että mitä me muut tarkoitetaan?
Ei tässä Kirilin käsitys kevyestä ole se ongelma, vaan se, kun ihmiset ryysivät tänne kyselemään TERVEELLISESTÄ ruoasta. Palsta on piru vie kevyet herkut, ja terveellisyydellä ja "keveydellä" on vielä vähemmän tekemistä keskenään kuin vähähiilihydraattisuudella ja "keveydellä".
Argh!
Miksi ihmiset ei vaan voi käsittää, ettei TERVEELLISELLÄ ruokavaliolla laihdu, mutta että VÄHÄKALORISELLA kyllä laihtuu, oli se sitten terveellistä tai ei.
Koko hemmetin terveellisyyskäsite on niin monitahoinen, ettei sitä ainakaan pitäisi tällä palstalla ruotia.
Huh, sainpas höyryjä ulos. Nyt voin taas palata kirjoittamaan asiallisia viestejä =).