Hiilihydraatit veks

Ja mitkä ruuat sitten ovat vähän hiilihydraattisia? Aina vaan puhutaan että sellaisia pitäisi syödä, mutta mitä ne sitten ovat mitä pitää syödä?

Miten ollaan "syömättä täysin hiilihydraatitonta ruokaa"?

Eihän vain ole kirilillä hiilairipuutos iskenyt?

harhaoppeja jakelet.

Linkittämäsi sivu sisältää noin kaikki mahdolliset virheellisen väittämät ja panettelut, mitä vaan voi keksiä. Tuota sivua pidetään "piireissä" suurena vitsinä. Aivan varmoja ei kylläkään olla, pitäisikö itkeä vai nauraa.

vitsistä kirjoitti:

Linkittämäsi sivu sisältää noin kaikki mahdolliset virheellisen väittämät ja panettelut, mitä vaan voi keksiä. Tuota sivua pidetään "piireissä" suurena vitsinä. Aivan varmoja ei kylläkään olla, pitäisikö itkeä vai nauraa.

Atkins Exposed -sivuilla on päinvastoin erittäin vakuuttavaa argumentointia ja yhtä vakuuttavia lähteitä. Kannattaa tutustua sivustoon lukemalla eikä tyrmäämällä suoralta kädeltä.

A ja O kirjoitti:

Atkins Exposed -sivuilla on päinvastoin erittäin vakuuttavaa argumentointia ja yhtä vakuuttavia lähteitä. Kannattaa tutustua sivustoon lukemalla eikä tyrmäämällä suoralta kädeltä.

niin kannattaa aloittaa karppien linkkiosastolta.

VHHlla syödään nimenomaan hyviä hiilihydraatteja ja raaka-aineet valitaan tuoreista ja mahdollisimman vähän teollisesti käsitellyistä.
Et taida tietää myöskään sokeririippuvaisista joiden on pakko rajoittaa hiilihydraattien käyttöä niin paljon, että eivät voi syödä edes ruisleipää.

Yhden totuus voi olla toiselle tuhoisaa ja todellinen este painonpudotukselle.

et... kirjoitti:

VHHlla syödään nimenomaan hyviä hiilihydraatteja ja raaka-aineet valitaan tuoreista ja mahdollisimman vähän teollisesti käsitellyistä.
Et taida tietää myöskään sokeririippuvaisista joiden on pakko rajoittaa hiilihydraattien käyttöä niin paljon, että eivät voi syödä edes ruisleipää.

Yhden totuus voi olla toiselle tuhoisaa ja todellinen este painonpudotukselle.

Jos kuvitellaan, miten iso ylipainoinen ikänsä rasvaisia ruokia syönyt eläkeläismies onnistui kuitenkin laihtumaan, vaikka ruokavalio sisälsi ja sisältää vieläkin jonkin verran täysjyväruisleipää ja perunaa, on aivan selvää, että hänen on täytynyt tietoisesti rajoittaa syötyjä määriä. Hän muistaa joka aterialla, ettei liikaa saa syödä mitään.

Sokeririippuvaisuutta pidetään yllä runsailla ylimääräisillä välipaloilla ja kun käydään jääkaapilla vähän päästä. Tämä eläkeläinen syö vain oikeilla aterioilla samaan aikaan vaimonsa kanssa ja nousee pöydästä, kun tietää syöneensä riittävän määrän mutta ei koskaan liikaa (sitä hän toistamiseen painottaa: ei liikaa).

Iltapalan jälkeen jääkaapilla ei taida käydä kuin vaimonsa. Esimerkkieläkeläisellä on paljon puuhaa, on kalastusta, romaanien lukemista, seurustelua lastenlasten ym. sukulaisten ja naapurien kanssa, maalaistalon pikku askareita, ja kun ilta tulee, hän käy ajoissa punkkaan. Ts. hänen tunne- ja käytännön elämänsä on järjestyksessä ja sopusoinnussa.

Jos ei pysty pysymään erossa kaapeissa olevista kahvileivistä ja -kekseistä yms., silloin on kyseessä psyykkiset ongelmat, joihin etsitään helpotusta makean syömisestä. Mutta jos kokee ruokavarastonsa kuitenkin liian houkutteleviksi, silloin pitää vaan muistaa, kuinka paljon saa mitäkin syödä, jotta terveys säilyy. Sen runkona on tiukat ruoka-ajat, jonka jälkeen ei kaappeihin kurkisteta eikä mennä syömään mielijohteesta. Vähitellen liika syöpöttely jääkin, kun on oppinut hallitsemaan ruokahaluaan tahdonvoimalla. Sitä eivät vhh-laiset näillä palstoilla vaan halua julkisesti tuoda ilmi, että hekin joutuvat aivan varmasti käyttämään tahdonvoimaansa.

Syöpöttely on paha tapa siinä kuin juopottelukin, mutta ei sitä kaada täysjyväruisleivän syöminen, kun aterialla on tarpeeksi myös proteiineja tasoittamaan verensokerin nousua.

mitä terveellistä on viljojen kuiduissa.

esimerkki kirjoitti:

Jos kuvitellaan, miten iso ylipainoinen ikänsä rasvaisia ruokia syönyt eläkeläismies onnistui kuitenkin laihtumaan, vaikka ruokavalio sisälsi ja sisältää vieläkin jonkin verran täysjyväruisleipää ja perunaa, on aivan selvää, että hänen on täytynyt tietoisesti rajoittaa syötyjä määriä. Hän muistaa joka aterialla, ettei liikaa saa syödä mitään.

Sokeririippuvaisuutta pidetään yllä runsailla ylimääräisillä välipaloilla ja kun käydään jääkaapilla vähän päästä. Tämä eläkeläinen syö vain oikeilla aterioilla samaan aikaan vaimonsa kanssa ja nousee pöydästä, kun tietää syöneensä riittävän määrän mutta ei koskaan liikaa (sitä hän toistamiseen painottaa: ei liikaa).

Iltapalan jälkeen jääkaapilla ei taida käydä kuin vaimonsa. Esimerkkieläkeläisellä on paljon puuhaa, on kalastusta, romaanien lukemista, seurustelua lastenlasten ym. sukulaisten ja naapurien kanssa, maalaistalon pikku askareita, ja kun ilta tulee, hän käy ajoissa punkkaan. Ts. hänen tunne- ja käytännön elämänsä on järjestyksessä ja sopusoinnussa.

Jos ei pysty pysymään erossa kaapeissa olevista kahvileivistä ja -kekseistä yms., silloin on kyseessä psyykkiset ongelmat, joihin etsitään helpotusta makean syömisestä. Mutta jos kokee ruokavarastonsa kuitenkin liian houkutteleviksi, silloin pitää vaan muistaa, kuinka paljon saa mitäkin syödä, jotta terveys säilyy. Sen runkona on tiukat ruoka-ajat, jonka jälkeen ei kaappeihin kurkisteta eikä mennä syömään mielijohteesta. Vähitellen liika syöpöttely jääkin, kun on oppinut hallitsemaan ruokahaluaan tahdonvoimalla. Sitä eivät vhh-laiset näillä palstoilla vaan halua julkisesti tuoda ilmi, että hekin joutuvat aivan varmasti käyttämään tahdonvoimaansa.

Syöpöttely on paha tapa siinä kuin juopottelukin, mutta ei sitä kaada täysjyväruisleivän syöminen, kun aterialla on tarpeeksi myös proteiineja tasoittamaan verensokerin nousua.

nimenomaan se, ettei tarvi mitään supertahdonvoimaa. Liikaa syöpöttelyä ei tarvi hallita, vaan karsimalla ylimääräiset hiilarit, liiat mieliteot häviävät itsestään.

esimerkki kirjoitti:

Jos kuvitellaan, miten iso ylipainoinen ikänsä rasvaisia ruokia syönyt eläkeläismies onnistui kuitenkin laihtumaan, vaikka ruokavalio sisälsi ja sisältää vieläkin jonkin verran täysjyväruisleipää ja perunaa, on aivan selvää, että hänen on täytynyt tietoisesti rajoittaa syötyjä määriä. Hän muistaa joka aterialla, ettei liikaa saa syödä mitään.

Sokeririippuvaisuutta pidetään yllä runsailla ylimääräisillä välipaloilla ja kun käydään jääkaapilla vähän päästä. Tämä eläkeläinen syö vain oikeilla aterioilla samaan aikaan vaimonsa kanssa ja nousee pöydästä, kun tietää syöneensä riittävän määrän mutta ei koskaan liikaa (sitä hän toistamiseen painottaa: ei liikaa).

Iltapalan jälkeen jääkaapilla ei taida käydä kuin vaimonsa. Esimerkkieläkeläisellä on paljon puuhaa, on kalastusta, romaanien lukemista, seurustelua lastenlasten ym. sukulaisten ja naapurien kanssa, maalaistalon pikku askareita, ja kun ilta tulee, hän käy ajoissa punkkaan. Ts. hänen tunne- ja käytännön elämänsä on järjestyksessä ja sopusoinnussa.

Jos ei pysty pysymään erossa kaapeissa olevista kahvileivistä ja -kekseistä yms., silloin on kyseessä psyykkiset ongelmat, joihin etsitään helpotusta makean syömisestä. Mutta jos kokee ruokavarastonsa kuitenkin liian houkutteleviksi, silloin pitää vaan muistaa, kuinka paljon saa mitäkin syödä, jotta terveys säilyy. Sen runkona on tiukat ruoka-ajat, jonka jälkeen ei kaappeihin kurkisteta eikä mennä syömään mielijohteesta. Vähitellen liika syöpöttely jääkin, kun on oppinut hallitsemaan ruokahaluaan tahdonvoimalla. Sitä eivät vhh-laiset näillä palstoilla vaan halua julkisesti tuoda ilmi, että hekin joutuvat aivan varmasti käyttämään tahdonvoimaansa.

Syöpöttely on paha tapa siinä kuin juopottelukin, mutta ei sitä kaada täysjyväruisleivän syöminen, kun aterialla on tarpeeksi myös proteiineja tasoittamaan verensokerin nousua.

yrittää täällä kertoa. VHHlla olijat ei niitä tarvitse ja muut ei taida välittää tai eivät pysty niitä noudattamaan.

VHH ei perustu tahdonvoimaan, kuten moni muu ruokavalio tai kuuri, vaan VHHn saa toimimaan oikeilla valinnoilla. Tätä on monen vaikea uskoa mutta kokeilemalla se selviäisi.

Ja kyllä, se ruisleipä on joillekkin liikaa vaikka et sitä haluakkaan uskoa.

meillekin kirjoitti:

mitä terveellistä on viljojen kuiduissa.

Tässä *erinomainen* tietopaketti täysjyväviljojen hyödyistä, josta selviävät myös viljojen kuitujen hyödyt:

http://tinyurl.com/knx9p