kevyin alkoholi

Siideri, ja lempparini ehdottomasti colden capin omena light, aaaahh...

Kirkas viina on laihduttajan valinta. Siinähän ei ole alkoholin lisäksi kuin hitunen sokeria, loppuosa on vettä. Kaikissa muissa juomissa on jotain muutakin, sillä jostainhan se makukin niihin tulee. Kossuvissy olkoot siis valintasi.

kuivaa valkkaria vichyvedellä lantrattuna, eli pitkään lasiin 12-16 cl viiniä ja loput vichyä, ei niin häävin makuista, mutta riittoisaa, eikä tule mikään kaamea hutikka.

Itse suosin väkevää lantrattuna sokerittoman limsan ja makuvichyn yhdistelmällä. Pelkkään vichyyn jos lantraa, niin puskee tuo viinan maku hieman liikaa läpi. Shotit ovat tietysti asia erikseen.

Moikka!
Oon kuullut tv:ssä jonkin aikaa sitten pyörineestä laihdutus/kuntoiluohjelmasta, että alkoholi lihottaa kaikissa muodoissaan (ja varsinkin krapulassa syötävät herkut. Jos kuitenkin haluaa alkoholia maistella, niin mielummin kuivaa valkoviiniä kuin punkkua, light siideriä mielummin kuin olutta ja giniä ennemmin kuin viskiä tai muita väkeviä.
Liköörit ovat luonnollisesti alkoholituotteiden lihottavimmasta päästä.Kannattaa myös kiinnittää huomiota, että mitä käyttää lantraukseen jos tekee boolia tai drinkkejä.Tonic water ja vichy ovat vartaloystävällisempiä lantrinkeja kuin esim. limukat.

Alkoholissa on paljon kaloreita, joten asialla ei ole juuri mitään merkitystä.

Vodka makuvissy sisältää minimimäärän kaloreita eikä sisällä säilöntä- ja lisäaineita, kuten esimerkiksi viinit.

Kevyin alkoholi on varmasti xylitoli. Siitä vaan ei valitettavasti tule känniin. Paljon nautittuna sen sijaan ripuli.
Xylitolin etuja on se, ettei siinä ole juurikaan kaloreita ja toisaalta se lisää syljen eritystä ja vähentää reikiintymistä.
Alkoholeja on monenlaisia ja suurin osa niistä ihmiselle enemmän tai vähemmän myrkyllisiä etanoli mukaanlukien. Etanolin myrkyllisyys on kuitenkin sen verran pienempää, että usein ihminen jää henkiin sitä nautittuaan.

No siinä sidussa on oluen kalorit ja lisäksi ne light juomat on aika epäterveellisiä myrkkyineen. Eikä niitä kyllä 3 pulloa enempää juo sikakaan vinkumatta.

Punaviini/valkoviini on varmaan laihemmat. Ja kirkas viina. Kyllä nuo sidut ja oluet lihottaa ja turvottaa yhtälailla. Alkosta saa kaloritaulukot.

Kysymys kuului. Onko Vodkassa hiilareita vai ei. Kaloreista viis.

Finelin mukaan kirkkaassa viinassa (vodka, gini) ei ole yhtään hiilihydraattia.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=906&lang=fi

Alkoholin vaikutus painoon riippuu siitä, kuinka paljon sitä käyttää. Jos silloin tällöin ottaa muutaman lasillisen, juoman laadulla ei ole minkäänlaista merkitystä, mutta jos juo esimerkiksi 10 annosta viikossa, sekä määrää että laatua voi olla tarpeen tarkistaa.

Laihduttajalle yleisohje alkoholin suhteen on: mahdollisimman harvoin, mahdollisimman vähän, mahdollisimman mietoa ja mahdollisimman kuivaa. Olen myös nähnyt sellaisen ohjeen, jonka mukaan alkoholista saisi tulla korkeintaan 5 % energiamäärästä (ja tämä koskee muitakin kuin laihduttajia). Tämä tarkoittaa esimerkiksi 1500 kcal päivässä nauttivalla noin yhtä annosta päivässä.

Stronrgowissa, 5dl, on about 45kcal,
Crowmoorissa, 5dl, about 50kcal

Alkoholissa on enemmän energiaa kuin sokerissa!!! Se on hiilivety siinä missä sokerikin on ja se hajotessaan luovuttaa energiaa, jonka keho sitoo rasvaksi.

Vastaus on siis Xylitol, kuten joku jo mainitsikin. Se saa ainakin vatsan toimeliaaksi :D

Hän tanssi kanssa enkeleiden, tanssi pienen tanssin. Lalalaa.

Kaikki alkoholi sisältää saman verran energiaa eli ei mitään väliä mitä alkoholia vaan sen määrä ratkaisee kokonais kcal, määrän!
Kirkkaiden alkoholijuomien energian lisäksi lantringit on omiaan lisäämään kcal annoksen määrää! Laihduttajalle ei ole merkitystä yksittäiset illanistujaiset alkoholin suhteen.

Ei voi yhdessä illassa edes juoda niin paljoa että lihoo oikeasti sen juomisen syystä!!! Sama pätee syömiseenkin eli yksittäiset ja satunnaiset illanvieton ateriat eivät lihota vaan ne muut!

kakkaa pyllyyn perkele

kaloreita tulee juot mitä vain kaikki on kiinni siitä kuinka paljon ja kuinka usein. itse paastoan pari päivää juhlinnan jälkeen, tasoittuu ne kalorit siinä sitten. jos ei paastoa voihan vain muuten syödä kevyemmin.

Laita kannuun:

Kirkasta viinaa vissyvettä 1 sitruunan mehut, aijai.

Kuiva valkkari tai mikä tahansa punkku. Määrä (siis pieni!) on olennaista! Ja syö aina jotain ennen kuin aloitat viininjuonnin. Ja juo vain syömisen ohella.

Upciderin extra dry applecider, muistaakseni 35kcal/100ml. Voin sanoa kyllä että tota juo paljon mieluummin kuin keinomakeutettua skeidazidua. :-D

Suomalaisen lainsäätäjän alkoholijuomiksi märittämistä juomista ehdottomasti vähäkalorisen on I-olut, energiaa vain 19 kcal 100 grammassa.

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=906&lang=fi

Eipä ne ole ne pelkät kalorit jotka ratkaisee. Alkoholia kun nauttii niin tällöin elimistön päätehtäväksi muodostuu tämän alkoholin polttaminen pois elimistöstä ja tämän vuoksi muu aineenvaihdunta kärsii huomattavasti tai jopa pysähtyy käytännössä.