jäätelön korvaaja!!!

Hiilihydraattien perusteella suurinkaan osa ei laske ruokia kevyeksi. Eivätkä ne mitenkään voi olla keveyden mittari.

Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja, kovaa rasvaa sen sijaan ei, joten hedelmät ja marjat ovat täydellinen lisä laihduttajan, ja ihan jokaisen ruokavalioon. Ovat todellakin kevyitä ja etenkin mansikat melko vähäkalorisia, joten näitä voi surutta syödä, ovat terveellisiä ja vitamiinipitoisiakin.

Voisin vaikka luvata, että jos toinen elää sinun ylistämälläsi (?) vähähiilihydraattisella ruokavaliolla koko loppuelämänsä, ja toinen normaalilla kohtuurasvaisella, johon kuuluu täysjyväviljatuotteita, hedelmiä, ja kohtuudella lihaa ja kalaa, niin jälkimmäinen ihminen on, ja pysyy terveempänä kuin pelkällä ihralla elävä hiilihydraatti-kammoinen ihminen. :)

hoikkaneiti kirjoitti:

Hiilihydraattien perusteella suurinkaan osa ei laske ruokia kevyeksi. Eivätkä ne mitenkään voi olla keveyden mittari.

Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja, kovaa rasvaa sen sijaan ei, joten hedelmät ja marjat ovat täydellinen lisä laihduttajan, ja ihan jokaisen ruokavalioon. Ovat todellakin kevyitä ja etenkin mansikat melko vähäkalorisia, joten näitä voi surutta syödä, ovat terveellisiä ja vitamiinipitoisiakin.

Voisin vaikka luvata, että jos toinen elää sinun ylistämälläsi (?) vähähiilihydraattisella ruokavaliolla koko loppuelämänsä, ja toinen normaalilla kohtuurasvaisella, johon kuuluu täysjyväviljatuotteita, hedelmiä, ja kohtuudella lihaa ja kalaa, niin jälkimmäinen ihminen on, ja pysyy terveempänä kuin pelkällä ihralla elävä hiilihydraatti-kammoinen ihminen. :)

että hiilihydraattien perusteella suurinkaan osa ei laske ruokia kevyeksi vaikka pitäisi ensisijaisesti katsoa hiilihydraattien määriä ruokavaliossaan. Ihminen ei tarvitse hiilihydraatteja lainkaan, mutta luonnollisia rasvoja kyllä. Pehmeät rasvat ovat keinotekoisia rasvoja, eikä niitä kenekään pitäisi syödä. Marjat kyllä ovat täydellinen lisä jokaisen ruokavalioon, mutta hedelmät, varsinkin runsaasti sokeria sisältävät, ovat vain pahaksi ihmiselle.

Kiril kirjoitti:

että hiilihydraattien perusteella suurinkaan osa ei laske ruokia kevyeksi vaikka pitäisi ensisijaisesti katsoa hiilihydraattien määriä ruokavaliossaan. Ihminen ei tarvitse hiilihydraatteja lainkaan, mutta luonnollisia rasvoja kyllä. Pehmeät rasvat ovat keinotekoisia rasvoja, eikä niitä kenekään pitäisi syödä. Marjat kyllä ovat täydellinen lisä jokaisen ruokavalioon, mutta hedelmät, varsinkin runsaasti sokeria sisältävät, ovat vain pahaksi ihmiselle.

En kyllä usko tuota väitettä hedelmistä, sillä niissä ei ole lisättyä sokeria vaan ne ovat sellaisenaan ns. yhtä aitoja kuin puhdas rasva.

Kovat rasvat (eläinrasva) on mielestäni sitäpaitsi todettu huonoiksi suonille. Tietenkin ihmiset ennen sitä söi, koska vain sitä oli saatavilla. Ihminen tarvitsi ennen tuhtia rasvaa pärjätäkseen kauemmin nälässä jne, mutta nykyään ihminen ei TARVITSE moista ihraa.

Ja omasta kokemuksestakin voin sanoa, että olo on 100x parempi tällaisella ruokavaliolla, jolla syön jonkun verran kasviksia/vihanneksia, marjoja/hedelmiä, kalaa (joskus), täysjyväviljatuotteita (ruisleipä, tumma pasta), jogurttia/viiliä/rahkaa ja leivän (ruis/kaura/monivilja) päälle kevyttä margariinia, kevytleikkelettä, kurkkua ja kevytjuustoa.
Rasvaisesta lihasta saan kamalan, raskaan olon, joten sitä en syö tuskin koskaan.

Kun on mahdollista pysyä laihana/hoikkana näin terveellisellä ruokavaliolla (johon toki kuuluu n. kerran viikossa herkkuja), en voisi kuvitellakaan vaihtavani tätä vähähiilihydraattiseen, jossa saan syödä vain paistettua pekonia, kananmunia, kermaa, voita ja muuta yhtä ällöttävää.

hoikkaneiti kirjoitti:

En kyllä usko tuota väitettä hedelmistä, sillä niissä ei ole lisättyä sokeria vaan ne ovat sellaisenaan ns. yhtä aitoja kuin puhdas rasva.

Kovat rasvat (eläinrasva) on mielestäni sitäpaitsi todettu huonoiksi suonille. Tietenkin ihmiset ennen sitä söi, koska vain sitä oli saatavilla. Ihminen tarvitsi ennen tuhtia rasvaa pärjätäkseen kauemmin nälässä jne, mutta nykyään ihminen ei TARVITSE moista ihraa.

Ja omasta kokemuksestakin voin sanoa, että olo on 100x parempi tällaisella ruokavaliolla, jolla syön jonkun verran kasviksia/vihanneksia, marjoja/hedelmiä, kalaa (joskus), täysjyväviljatuotteita (ruisleipä, tumma pasta), jogurttia/viiliä/rahkaa ja leivän (ruis/kaura/monivilja) päälle kevyttä margariinia, kevytleikkelettä, kurkkua ja kevytjuustoa.
Rasvaisesta lihasta saan kamalan, raskaan olon, joten sitä en syö tuskin koskaan.

Kun on mahdollista pysyä laihana/hoikkana näin terveellisellä ruokavaliolla (johon toki kuuluu n. kerran viikossa herkkuja), en voisi kuvitellakaan vaihtavani tätä vähähiilihydraattiseen, jossa saan syödä vain paistettua pekonia, kananmunia, kermaa, voita ja muuta yhtä ällöttävää.

Kovat rasvat ovat terveellisiä suonille kun taas keinotekoiset teollisesti muokatut rasvat ovat epäterveellisiä verisuonille.

Kyllä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla syödään pekonin, kananmunien ja kerman lisäksi paljon kasviksia ja marjoja.

Kiril kirjoitti:

Kovat rasvat ovat terveellisiä suonille kun taas keinotekoiset teollisesti muokatut rasvat ovat epäterveellisiä verisuonille.

Kyllä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla syödään pekonin, kananmunien ja kerman lisäksi paljon kasviksia ja marjoja.

Hoikkaneiti toi monta hyvää pointtia esille, jotka sinä tietenkin ohitit (etkä kovin sulavasti). Ruokavalioista kun puhutaan (ja palstahan on Kevyet herkut, ei Kevyet ruokavaliot, jonka voisit yrittää sisäistää), puhutaan ihmisistä ja kun ihmisistä puhutaan, puhutaan yksilöistä. Sinä et voi millään tavoin sanoa, että rasva on terveellistä, kun se ei yksinkertaisesti kaikille ole. Annat vain itsestäsi yksinkertaisen kuvan; yhtä fiksuahan olisi väittää, että maito on kaikille terveellistä, pähkinät on kaikille terveellisiä, kala on kaikille terveellistä ja hokea sitä sitkeästi huomioimatta pahat allergiat ja ruokavaliosopimattomuudet - ainiin, sinähän teetkin niin.

Minä en henkilökohtaisesti pidä lainkaan raskaasta ruuasta, tässä asiayhteydessä tarkoitan rasvaista ruokaa. Minulle kevyt ruoka on sellaista, jota voin syödä paljon tuntematta jälkikäteen väsyneisyyttä ja tukalaa oloa. Tällä periaatteella punainen liha on jäänyt ruokavaliosta kokonaan pois jo viisi vuotta sitten, kasviksia, kasvisruokia ja hedelmiä tulee nautittua melkeinpä yksinomaan. Lihasta kana ja kala ovat mielestäni ehdottomat kevyen ravinnon kulmakivet ja proteiinin lähteet.

Asioita ei koskaan voi esittää niin mustavalkoisesti kuin sinä teet. Minä en koskaan söisi pääasiallisesti vain lihoja ja rasvoja, voisin todella huonosti sellaisella ruokavaliolla. Painajaiseni olisi karsia ruokavaliostani yhtä raakaainetta enempää; haluan variaatiota. Jos taitaa kohtuullisen syömisen, mielestäni kaiken salliva ruokavalio on se paras mahdollinen. Ihminen on kuitenkin luonnostaan (ja ruuansulatukseltaan) sekaravinnon syöjä.

Feverish kirjoitti:

Hoikkaneiti toi monta hyvää pointtia esille, jotka sinä tietenkin ohitit (etkä kovin sulavasti). Ruokavalioista kun puhutaan (ja palstahan on Kevyet herkut, ei Kevyet ruokavaliot, jonka voisit yrittää sisäistää), puhutaan ihmisistä ja kun ihmisistä puhutaan, puhutaan yksilöistä. Sinä et voi millään tavoin sanoa, että rasva on terveellistä, kun se ei yksinkertaisesti kaikille ole. Annat vain itsestäsi yksinkertaisen kuvan; yhtä fiksuahan olisi väittää, että maito on kaikille terveellistä, pähkinät on kaikille terveellisiä, kala on kaikille terveellistä ja hokea sitä sitkeästi huomioimatta pahat allergiat ja ruokavaliosopimattomuudet - ainiin, sinähän teetkin niin.

Minä en henkilökohtaisesti pidä lainkaan raskaasta ruuasta, tässä asiayhteydessä tarkoitan rasvaista ruokaa. Minulle kevyt ruoka on sellaista, jota voin syödä paljon tuntematta jälkikäteen väsyneisyyttä ja tukalaa oloa. Tällä periaatteella punainen liha on jäänyt ruokavaliosta kokonaan pois jo viisi vuotta sitten, kasviksia, kasvisruokia ja hedelmiä tulee nautittua melkeinpä yksinomaan. Lihasta kana ja kala ovat mielestäni ehdottomat kevyen ravinnon kulmakivet ja proteiinin lähteet.

Asioita ei koskaan voi esittää niin mustavalkoisesti kuin sinä teet. Minä en koskaan söisi pääasiallisesti vain lihoja ja rasvoja, voisin todella huonosti sellaisella ruokavaliolla. Painajaiseni olisi karsia ruokavaliostani yhtä raakaainetta enempää; haluan variaatiota. Jos taitaa kohtuullisen syömisen, mielestäni kaiken salliva ruokavalio on se paras mahdollinen. Ihminen on kuitenkin luonnostaan (ja ruuansulatukseltaan) sekaravinnon syöjä.

ot: mutta, mutta empä menis silti teollisia rasvoja tai ylipäätään mitään teollisesti puhdistettuja elintarvikkeita syömään. suosikaa luomua ja reiluakauppaa.

itse kysymykseen. en ole löytäny mitään jäätelön korvaajaa, kun en sokeria syö enkä mitään makeutusaine-moskaa.

Kiril kirjoitti:

Kovat rasvat ovat terveellisiä suonille kun taas keinotekoiset teollisesti muokatut rasvat ovat epäterveellisiä verisuonille.

Kyllä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla syödään pekonin, kananmunien ja kerman lisäksi paljon kasviksia ja marjoja.

Ei tarvitse käyttää teollisesti muokattua rasvaa, vaan esim. rypsi- ja oliiviöljyä.

hoikkaneiti kirjoitti:

Ei tarvitse käyttää teollisesti muokattua rasvaa, vaan esim. rypsi- ja oliiviöljyä.

ja sitä minä käytän. Kuulin juuri uutisista, että rypsiöljy olisi aivan verrtaton polttoaine autoille nyt kun polttoaine kallistuu kokmo ajan.

Kiril kirjoitti:

ja sitä minä käytän. Kuulin juuri uutisista, että rypsiöljy olisi aivan verrtaton polttoaine autoille nyt kun polttoaine kallistuu kokmo ajan.

polkupyörän ketjuöljyksi ja siihenkään se ei ole hyvää.

Kiril kirjoitti:

ja sitä minä käytän. Kuulin juuri uutisista, että rypsiöljy olisi aivan verrtaton polttoaine autoille nyt kun polttoaine kallistuu kokmo ajan.

Voi sopii perseenpehmentäjäksi, puutiaisten tappoon, iho-ongelmien saamiseen.. mitähän vielä? Niin ja voi sillä ovensaranatkin öljytä, ja sydäninfarktin saamiseenkin se auttaa oikein mainiosti.