Vähäkaloriset leivokset

Noinko vähän porukka tietää vähäkalorisia leivonnaisia?

Kun ne leivokset ovat herkuttelutavaraa, ei niiden kuulu olla kevyitä! Syö porkkanaa jos haluat kevyttä.

Kohta joku kysyy oisko vähä-alkoholista kossua?

Ainakin marenkia löytyy pusseista ja se on vähäkalorista ja vie makeannälänkin nopeasti. ja pullahan on kestosuosikki näissä suht. kevyissä herkuissa, ja muutenkin pullapohjaiset jutut mm. marjapiirakka pullapohjalla.

Nämä nyt ei ihan valmiita herkkuja ole mutta kalorit pysyy kurissa ja ravintoarvot paremmin kohdallaan.

A. Maitorahkasta saa tehtyä kevyttä herkkua ja variaatioita on todella paljon. Esim. Mansikoita purkki Ehrmannin maitorahka ja sitten loraus mansikan makuista funlightia. Sekoitetaan vaikka tehosekoittimessa tai sitten vaan lusikalla keskenään. Funlight on sokeritonta mutta pirun makeaa ja kaloreita ei mitään. Marjoja ja hedelmiä ja mehuja voi vaihdella mielikuvituksen mukaan.

B. Pirkka salmiakki. 100Kcal/100g.

c. Rasvaton ja sokeriton mansikkajäde. Myydään 1l pakkauksissa.

D. Lisäksi kannattaa lukea seuraava threadi --> http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39341

Eiköhän noilla alkuun pääse.

Tulikin jo herkkunälkä! ;P

Kiitos vinkistä, kuinka paljon laitat maitoa tuon 100 rasvagramman tilalle? Yhden desin?

pakkasessa aika kevyitä on ihan tavis pakastekakut, ainakin Frödingen on jotain 250 kcal/100g olemassa. Muuta ei tuu kauheesti leivonnaisista mieleen. Toki voit tehdä itse. Esim hermesetanin, eli sen makeutusaineen, nettisivuilla on hyviä ja kevyitä reseptejä-

Itse syön makean nälkään joko kevyt pannacottaa, joka on kevyttä tai rahkalettuja.

Täytetyt tuulihatut (myös pakasteesta) ovat suht. kevyitä. Myös Vierasvara-mustikkapulla on melko kevyt. Yleensäkin jos syö vain silloin tällöin ja pysyy kohtuudessa ( 1kpl), niin yksi leivonnainen ei laihdutusta pilaa. Ongelma useimmilla taitaakin olla se, että jos ostaa kokonaisen pakkauksen tai täytekakun ja ahmii sitten puoli pakkausta tai kokonaisen, niin eipä kevyeksi jää.

Siksi suosittelen sitä mitä ravintoterapeuttini minulle taanoin eli että sallin itselleni kerran viikossa jonkin herkullisen leivonnaisen, eikä sen tarvitse olla mikään kevyttuote, vaan olkoon vaikka kermaviineri, kuhan sen himon tyydyttää. Ja se sitten kannattaa syödä hitaasti nautiskellen... Itse tykkään silti enite pullapohjaisista marjapiirakoista tai pikkupullista.