Olisiko kenelläkään antaa "syö ja laihdu- dietin" päiväkohtaisia ohjeita?
On kuulemman tehokas, eikä nälkää tarvi kärsiä.
On kuulemman tehokas, eikä nälkää tarvi kärsiä.
"Syö ja laihdu"
tietoa
113352
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Minäkin voisin huolia:)
vastais meille...
Hyvät ohjeet saat myös viikon ajan ilmaiseksi osoitteesta: www.Kiloklubi.fi.
Oikeesti laihtuminen tapahtuu syömällä, eikä syömättä. Tämän opin Weight Wise -menetelmästä. Ei tarvii nähdä nälkää, namihimot häipyy ja paino putoaa sopivasti......
"syö ja laihdu-dieetin" ohjeita.
niin saatte sieltä ohjeet. Pistemäärä suunnitellaan jokaiselle henkilökohtaisesti. Ja se ei ole mikään dietti niinkuin väititte. Jos ette pääse painonvartijoihin, menkää p-vartijoiden sivulle ja tilatkaa sieltä kirjekurssi.
niin saatte ohjeet miten pitää syödä. Miksi ihmeessä?
minnekään painonvartijoihin.
Vastaukset näyttää taas menevän aivan sivuun alkuperäisestä kysymyksestä.
Turha täältä on näköjään mitään kysellä.
Kiitos vaan!
kirjastoon ja lainaa se Montingnacin (meniköhän nimi oikein...) Syön hyvin ja siksi laihdun kirja. Siinä niitä ohjeita :)
http://www.pienipaatospaivassa.fi/syo.php?s=28
olen kokeillut sitä montignacin dieettiä. Itse ainakin liikkuessa tunsin pahoinvointia ja huimausta koska olin liian vähän hiilihydraatteja syönyt!
Ja huomasin kyllä myös sen että ruokahaluni ei ollut dietin aikana normaali. Ällötti syödä pelkkää kalaa tai lihaa ja kasviksia. Aloin kaivata riisiä,makaronia, perunaa,leipää kera proteiinien ja rasvojen.
Painoni nousi alussa ja alkoi pikkasen laskee jatkossa ja tiedän syyn sillä söin vähemmän kuin kulutin. Karkit ja kaikki herkut pois jätin. Muutenkin söin vähemmän, koska liha on kallista ja muutenkin mietitytti mitä se runsas proteiinin saanti tekee mun kolesterolille.
Ainakin mulla oli hankala suunnitella päivän ruokavaliota ja oli vaikea syödä missään muualla kuin kotona. Nyt olisi kotonakin vaikea noudattaa sitä ruokavaliota, koska joutuisin tekee kahta eri ruokaa.
Ja miksi vaivautua kun en voinut hyvin edellisellä yrityksellä.
Nykyään syön monipuolisesti. Käytän täysjyvävalmisteita ja vältän sokeria ja vehnäjauhoja. Koen sen hyväksi terveydelleni.
Kaikki on kiinni vain siitä, että sisäistää sen tiedon minkä verran voi syödä...
Mä aloitin niin, että aloin syödä 3-4 tunnin välein, hyvin paljon pienempiä annoksia kuin aikaisemmin. Terveellistä, mutta ihan tavallista ruokaa. Vähensin näkyviä rasvoja ja jätin herkut vähemmälle (joka onnistui hyvin, kun ei ollut milloinkaan nälkä, kun söi jotain vähän väliä). Ikinä en laskenut kaloreita enkä pisteitä... 4 kk:ssa lähti 13 kiloa, vaikka 7 kiloa oli ajatuksissa laihduttaa. Nyt on hyvä olo. Maha ei vedä enää yhtään enempää kuin pystyy päivän aikana kuluttamaan ja syödä voi täysin samaa ruokaa kuin perhekin. Silloin tällöin myös pizzaa ja muuta hyvää. Tsemppiä kaikille asian kanssa painiskeleville :)