Pirkan hölkkä verrattuna maratoniin

vartin ero. Henkilö, jonka kanssa taitoin taivalta eilen sanoi juosseensa molempia aikaisemmin ja että viitisentoista minuuttia on ollut ero, siis hcm vartin pidempi. Itse en ole maratoonia ikinä juossut enkä toista kertaa juokse, mutta Pirkkoja on muutama tullut - mäkiä ja maastoa ainakin riittää. Eikös tuo Hcm ole suurinpiirtein tasaista tietä koko matkan ainakin profiilista päätellen korkeuserot ovat vähäisiä, joten siinä mielessä voisi tuon uskoakin. Tuskin se ero ainakaan puolta tuntia enempää on.

Maratonina HCM on aika raskas; jonkin verran nousuja, mutkikas ja kulmikas,
mukulakiveä ja betonia. Sen sijaan esim. eilen juostu Vantaan maraton on paitsi
hyvä järjestelyiltään myös reittinä miellyttävä; kaartavat tiet, metsäpolut, ja
mikä parasta juostaan 4 kierroksena ja jokaisen kierroksen viimeiset 3 kilometriä
ovat alamäkeä! On siinä kiva ’lasketella’ – ainakin viimeistä kierrosta?

Vastaavanlainen 'lupsakka' maraton on Joutsenon Kullervo-maraton; juostaan 3
kierroksena ja suurimmaksi osaksi loivasti kaartuvia pyöräteitä sekä hiekkapolkuja.

Vantaan ja Joutsenon aikani ovat olleet noin 8 - 12 minuuttia parempia kuin HCM:n
ajat. Tosin täytynee ottaa huomion, että Vantaa ja Joutseno juostaan noin kuukausi
HCM:n jälkeen, ja ehkä sitä silloin loppukesästä on myös hiukkasen paremmassa
kunnossa. Ja kun vertaillaan niin pitäähän aina ottaa huomioon minkä tasoisesta
juoksijasta on kysymys. Itse puhun tuollaisesta 3 – 4 tunnin maratonajoista.

Pirkan Hölkkäkin on reitiltään minusta erittäin miellyttävä, jotenkin ’rattoisa’, so.
OIKEAA maastojuoksua! Minusta ei aivan suoraan pitäisi maastojuoksuja verrata
maratoneihin: Niillä molemmilla on oma luonteensa ja tarkoituksensa. Mutta kyllä
Pirkka ajassa mitattuna vähintäänkin noin tunnin helpompi on HCM:in
verrattuna!

Pirkan Hölkkää voisi hyvin verrata muihin maastojuoksutapahtumiin, ja minulla
ensimmäiseksi tulee mieleen Lidingöloppet ..
http://www.lidingoloppet.se/start/invitation_fin.cfm
.. Lidingöloppet on myös 30 kilometriä kuten Pirkkakin, mutta paljon vaativampi;
pahin nousu Abborrebacken jopa 42 metriä. Mutta ehdottomasti uusia haasteita
hakevalle kokemuksen arvoinen tapahtuma syksyn raikkaassa ulkoilmassa Lidingön
saarella siellä Tukholman kupeessa.

Vertailun vuoksi kuitenkin: Omat Lidingöloppet’n aikani ovat samana kesänä olleet
ehkä noin 45 minuuttia nopeampia kuin HCM:ssä; ja jos parhaimpien miesjuoksijoiden
ajat ovat Helsinki City Marathonilla 2.20, niin parhaimpien maastojuoksijoiden ajat
Lidingössä ovat noin 1 tunti 40 minuuttia.

ainakin tämän mukaan
http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=2830

Mulla menee maratonilla 2:45 ja Pirkassa 2:10. Mielestäni Pirkka on selvästi maratonia helpompi juoksu. Eron huomaa mm. palautumisessa.

pirkanhölkkä on raskas maaston takia mutta juuri kun reidet on hapoilla 30km jälkeen niin pääseekin maaliin jo 3km päästä, mikä helpotus.
Maratooonilla olkaisi juuri se se seinän ylitys ja sika raskaska viimeinen kymppi. Pirkka on helpompi siis...

Tuolla yhdessä aiemmassa viestissä oli päädytty n.3,3km 'maastolisään. Tämä lienee hyvin lähellä 'totuutta'. Itse olen päätynyt siihen tulokseen, että Pirkan hölkkä vastaa maantiellä juostuna noin 35-36 km matkaa. Olen vuosien varrella seurannut sekä Pirkan että maratonien tuloksiani ja aika hyvin ajat korreloivat tähän päätelmään. Kokemusta löytyy 31 Pirkan Hölkästä ja 20 maratonista ja vastaavasti ennätykset Pirkassa 2:21 ja maratonilla 2:56.

Ainakin seuraavat tekijät kannattaa vertailussa huomioida:
- Pirkka on oleellisesti lyhempi ja niin kuin joku aiemmin sanoi, 'pahin kymppi' maratoniin verrattuna jää pois.

- Ylämäkiä vastaavasti reitillä on myös alamäkiä.

- Metsäpolulla juokseminen on lihaksille vaihtelevampaa kuin asfaltti.

Vertailussa vaikuttaa myös se, millaisella alustalla on harjoitellut. Jos esimerkiksi harrastaa säännöllisesti suunnistusta niin Pirkka menee helpommin kuin puhtaalla maantietreenillä.

Noilla perusteilla arvioisin, että Pirkan 4 tunnissa selvittävä juoksija läpäisee maratonin haarukkaan 4:30-4:40. Tämä sillä edellytyksellä, että suoritus molemmissa on 'ehjä' eli ei kramppeja, simahtamisia, yms.

Osallistuin pirkan hölkkään ja tasamaamaratonille parin viikon välein ja ajat oli noin 3,45 ja 4,20 ja sykemittarin kalorikulutukset 3500 ja 4000. Selvästi uupuneempi olin kuitenkin pirkan hölkän jälkeen, vaikka molemmat juoksut yritin ottaa rauhallisesti aerobisella syketasolla.

Moi! Kyllä ne vastaavat lähes toisiaan, mitä raskauteen tulee. Riippuu tietenkin siitä, onko juoksija treenannut enemmän maastossa vai asfaltilla. Ajallisesti saa lisätä n. puoli tuntia hyväkuntoisen juoksijan PH-aikaan, niin saadaan Maraton-aika. Itselläni meni parhaana vuonna Pirkkaan 2.28 ja HCM:aan 3.03. Nyt kun olen parikymmentä vuotta vanhempi, menee Pirkkaan n. 3.15 ja maratoniin 4.15 eli ero on kasvanut suhteessa enemmän. Terveisin Sepeteus Tampereelta

Olen juossut 7 kertaa Pirkan ja 26 maratonia.Pirkalla paras aika on 2.50.00 ja maratonilla 3.15:59.Näin.

helkutin raskas on pirkan hölkkä. Polut ja korkeuserot tekevät lähes maratonin vertaisen. Maraton tietty uuvuttaaa rankasti monia viimeisillä 7-8 kilometrillä, mutta kyllä tekee nuo Pirkan hölkän mäetkin. Kapeat Pirkan polut on vaikea juosta turvallisesti. Jos ei halua nilkkaansa nyrjäyttää tai muita vammoja. Ite ainakin himmasin selvästi poluilla, mutta kyllä raskas oli Pirkkka tänä vuonna omalle kohdalle.

Olen Pirkan monta kertaa ,27, juossut. Maasto on vaativa, mutta helpompia kuin juosta tasaista asfalttia. Mene ja tiedä kumpi helpompi🤗

Lausutaank se murutaen pirika hölökkä...