syökää vihannesdippi niin ei tule rasvaa eikä hiilihydraatteja liikaa niin ei tarvi kenenkään valittaa epäterveellisyydestä. kun vielä käyttää vain kurkkua, porkkanaa, paprikaa ym. todella vähäkalorisia vihanneksia niin kevyempää vaikea löytää.
tai sitten juokaa vain vettä..
tai sitten juokaa vain vettä..
Vastaukset 23
Vanhimmat
Syö porkkanaa ja lanttua. Tee valmiiksi paloja ja napostele niitä!
Makean nälkään hedelmiä: viinirypäleet on hyviä ja myös aika makeita. Banaani auttaa suklaan nälkään.
herkkua, samoin viinirypäleet kuuluvat niiden joukkoon, joiden syömistä pitäisi välttää. Hiilihydraattiannos löytyy täältä:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=10&from=top&portion=100g&lang=fi
Oi tuota viisasta miestä. Kaiki turhat hedelmät vain pois ja tilalle kirilin munia läskillä voissa paistettuna.
herkkua, samoin kerma kuuluu niiden joukkoon, joiden syömistä pitäisi välttää.
Rasva-annos löytyy täältä:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=630&lang=fi
Finelin mukaan hiilihydraatteja vain 2,2g/100g
koska sä kiril tajuat että KALOREITA sen laihduttajan pitää välttää, hiilihydraatit tulevat siinä käsi kädessä mutta silti EI OLE SAMA ASIA jos syöt banaanin jossa on hiilareita ja smetanaa jossa on kaloreita!!! ite välttelen kaloreita ja voisin vaikka vannoa että olen hoikistunut nopeammin kun sinä sun "jätä hiilihydraatit pois" dieetilläsi.. OLET LAPSELLINEN; et tajua vaan jankkaat koko ajan noista hiilareista..KYLLÄSTYTTÄÄ!! etkö ymmärrä, että sulta kysyttäis neuvoja JOS ne olis kaivattuja!!
laihdutuskilpailuun, kuka nopeimmin ja mitä. Pitääkö tuo agressiivisuus osoittaa kirjoittamalla keskustelupalstalle. Välttele vaan kaloreita, mutta hiilihydraattien aiheuttama verensokerin heittely saa aikaan tuollaista agressiivisuutta ja mielialan vaihteluita. Kiroile vaan rauhassa ja vältä kaloreita.
Mieluummin kiroilua ja muuta tunteiden näyttöä kuin monotonista mutinaa .... voihan vhh!
osoittaa kirjoittamalla keskustelupalstalle? Koeta vältellä rasvaa, sillä se aiheuttaa suonien tukkeutumista ja vaikuttaa näköjään aivojen toimintaa nopeasti surkastuttavasti.
Finelin mukaan rasvaa peräti 42g/100g.
on idiootti ja kehityskelvoton.
jo on kumma kun ei äijä tajua luovuttaa, sillä ja sen naurettavilla ajatuksilla ei näyttäisi olevan yhtään kannattajaa eikä kukaan kaipaa sen neuvoja..silti se jaksaa jankuttaa..sinnikkäin maanvaiva mihin olen ikinä törmännyt..ja vielä kutsuu itseään kulinaristiksi!
Suklaan nälkään pitää syödä suklaata, tummaa, ainakin 70 prosenttista. Ei mitään banaaneja.
Kermassa on paljon mitä terveellisintä eläinrasvaa, joka on erinomainen energianlähde.
Perustiedot kuntoon!
Olet erittäin väärässä. Rasva ei tuki suonia, tai siis luonnolliset käsittelemättömät rasvat eivät tuki. Kovetetut kasvirasvat ja niiden sisältämät transrasvat ovat ainoat pahat rasvat.
Ei varmasti kaikilla. Mutta tässä tapauksessa kyse on siitä. Tai sitten on muutoin mennyt kehitys pieleen.
Miten sitten selität sen, että lopetettuani banaaninsyönnin olen painoindeksi on laskenut 23,8:sta 22.6:een. Samalla olen tosin lopettanut pottujen, makaronin ja riisin mutustelun ja korvannut ne vihanneksilla, kypsillä ja/tai tuoreilla. Leivänkin syönnin olen rajoittanut aivan minimiin. Kaikista liha- ja maitotuotteista valitsen rasvaisimmat. Lisäksi öljyä, voita, kermaa.
että syötyäni vähemmän kuin kulutan, olen vahingossa ja huomaamatta laihtunut 55 kilosta 49 kiloon (painoindeksi nyt 19,5)? Minun ei ole täytynyt luopua mistään (lihaa en syö), hiilarini jäävät silti sellaiselle tasolle, jota yleisesti pidetään jollei nyt vähähiilihydraattisena niin hyvähiilihydraattisena. Kaikista tuotteista valitsen vähemmän rasvaiset, sillä en voi sietää rasvan makua, poikkeuksena oliiviöljy ja avokado. Kolesteroli (kokonais) 2, verenpaine 80/60 ja lepopulssi 50. Hemoglobiini 152.
Jos kokonaiskolesterolisi on kaksi, se on epäterveellisen alhainen. Kole ei ole "mitä pienempi, sen parempi"- tyylinen juttu. Triglyt ovat varmaan mukavan pienet, mutta HDL on varmaan pelottavan pieni.
se oli kaksi pilkku jotain. Ei lääkäri mitään sanonut, totesi vain, että mahdan urheilla paljon ja syödä terveellisesti.
Onko riisisuklaa kuinka pahasta? No onhan se jos laihdutta :) mutta ainakin suklaaseen verrattuna mielestäni parempi vaihtoehto...
Ja tässä lista Kirilin "kevyistä" herkuista:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2157&fuclass=all&specdiet=none&items=10&from=top&portion=100g&lang=fi