Dodii, siis...
Lenkkeilyä on tullut harrastettua pari kolme vuotta, mutta joka syksy kohtaan saman ongelma: flunssahan sitä iskee ja sitten tulee se kiva ratkaiseva parin viikon tauko, jonka jälkeen aloittaminen ei olekaan enää niin kovin mukavaa...
Mutta siis, mulla oli tuona epäonnen päivänä päällä Niken tuulipuvun takki, tuulipuvun housut (vuorelliset), pitkät kalsongit (ei minkään erityisen merkkiset), gollekepusero ja aluspaita...(ei sekään mitenkään erityinen). Ei siis ihme, että sairaistuin kun oikein osaa pukeutua. Verkkaritkin joutavat jo paremmille maille, ovat sen verran iäkkäät...
Olen nyt vihdoinkin päättänyt ottaa opikseni ja panosta pukeutumiseen ihan oikealla tavalla. Olen tällä hetkellä Keski-Euroopassa (Pohjois-Saksa), joten suomalaiset merkit ovat jokseenkin poissuljettuja vaihtoehtoja, mutta haluaisin silti ostaa itselleni kunnon lenkkeilyvehkeet, mieluiten kerrasta, kun tuppaavat olemaan tyyriitä. Noita perus ulkomaalaisia merkkejä täältäkin tietenkin saa... Elikäs mitäs suosittelisitte pukeutumiseen? Lämpötilat liikkuvat talviseen aikaan tällä siinä 5 - (-5) asteikolla, mutta tuuli on usein varsin raaka, joka tekee ilmasta muutoin varsin Suomen talvea muistuttavat olosuhteet. Niin ja olisihan se sitten hyvä, että voisin Suomeen palatessani käyttää samaa vaatetusta... (palaan siis ensi syksynä)...
Lenkkeilyä on tullut harrastettua pari kolme vuotta, mutta joka syksy kohtaan saman ongelma: flunssahan sitä iskee ja sitten tulee se kiva ratkaiseva parin viikon tauko, jonka jälkeen aloittaminen ei olekaan enää niin kovin mukavaa...
Mutta siis, mulla oli tuona epäonnen päivänä päällä Niken tuulipuvun takki, tuulipuvun housut (vuorelliset), pitkät kalsongit (ei minkään erityisen merkkiset), gollekepusero ja aluspaita...(ei sekään mitenkään erityinen). Ei siis ihme, että sairaistuin kun oikein osaa pukeutua. Verkkaritkin joutavat jo paremmille maille, ovat sen verran iäkkäät...
Olen nyt vihdoinkin päättänyt ottaa opikseni ja panosta pukeutumiseen ihan oikealla tavalla. Olen tällä hetkellä Keski-Euroopassa (Pohjois-Saksa), joten suomalaiset merkit ovat jokseenkin poissuljettuja vaihtoehtoja, mutta haluaisin silti ostaa itselleni kunnon lenkkeilyvehkeet, mieluiten kerrasta, kun tuppaavat olemaan tyyriitä. Noita perus ulkomaalaisia merkkejä täältäkin tietenkin saa... Elikäs mitäs suosittelisitte pukeutumiseen? Lämpötilat liikkuvat talviseen aikaan tällä siinä 5 - (-5) asteikolla, mutta tuuli on usein varsin raaka, joka tekee ilmasta muutoin varsin Suomen talvea muistuttavat olosuhteet. Niin ja olisihan se sitten hyvä, että voisin Suomeen palatessani käyttää samaa vaatetusta... (palaan siis ensi syksynä)...
Vastaukset 7
Vanhimmat
Alle Nike Dry Fit kosteutta läpäisevä paita (kaiken A ja O), päälle puuvillainen poolo ja sit juoksutakki (Nike). Alaosa: kalsarit, sportti pitkät kalsarit ja juoksuhousut päälle. Mulla toimii nämä. Ei flunssaa vuosiin...
käytä mitään puuvillaista.
Minäkin asustelen täällä Saksanmaalla, tosin hieman toisella suunnalla. Pärjään koko talven seuraavilla juoksukamppeilla:
Alla urheilurintsikat, sen päällä ohut Odlon lyhythihainen paita. Sellainen verkkopintainen, en muista mallia, se on kuitenkin tarkoitettu näihin hikisimpiin urheilulajeihin, myyjä kertoi. Sen päällä joskus Suomesta ostamani pitkähihainen Haglöfs-fleece, mutta käyhän tietysti jonkun muunkin valmistajan fleece. Ja jalassa pitkälahkeiset, Tchibosta ostetut (!) juoksutrikoot (ja mummosloggit).
Päässä ohuesta materiaalista valmistettu juoksuhuppu, josta voi tehdä vaikka minkälaisia päähineversioita, niitä näkyy olevan monissa urheilukaupoissa. Ja kädessä aina villahanskat.
Sitten kun mennään pakkasen puolelle tai on kovin tuulinen ilma, kiskaisen päälle Odlon ohuen tuulitakin (ja jätän aluspaidan pois, fleece riittää).
Odlon vaatteet ovat todella laatukamaa näin juoksijalle, kokeile!
Minä taasen asustelen täällä pääkaupungissa. Kengät ja X-sukat olen ostanut Runners pointista. Muut juoksuvermeet löytyivät Tchibon alennusmyynnistä (tuulenpitävä fleecetakki 15€, urheiluhousut joissa irrotettavat puntit 4€), Plussasta (coolmax juoksupaita 8€) alusvaatteet laatufleeceä urheilukaupan alesta.
Ihan hyvin ovat toimineet nuo halppiskamat, juoksen kolmesti viikossa tunnin hidasta ja kerran kahdessa viikossa puolentoista tunnin pitkän.
Pitää katsella noita Odloja kun alet taas alkavat. Minusta on näköjään tullut perisaksalainen penninvenyttäjä.
Valitettavasti et voi minkäänlaisella pukeutumisella (paitsi täysin eristetty avaruuslentäjän asu) vaikuttaa mitenkään, jos flunssa iskee, sillä flunssan aiheuttaa virus, joka ei vaatetusta katso. Sen sijaan käsien pesu estää virusten leviämistä.
Mutta jos olet juossut sateessa riutuen, palellut kunnolla ja vapissut viluhorkassa jo lenkin aikana, silloin vaatetus on todella ollut väärä. Olet vilustunut.
Kova lenkkeily vähentää vastustuskykyä ja helpottaa siten viruksen iskemistä. Vaatetuksella ei tähän vastustuskyvyn alenemiseenkaan voi vaikuttaa, vaan lähinnä terveellisellä ravinnolla ja hyvällä kunnolla, jota lenkkeily edistää.
Eiköpäs tämä olekin monimutkaista!
Tuo Niken juoksuasu on hyvä (pitää tuulta on kevyt jne.), alle tekninen urheilukerrasto, ei puuvillaan vaan sellaista joka ei kylmetä hikistäkään ihoa. Puuvilla tuntuu kylmälle ja imee kosteutta eikä siksi ole hyvä urheilussa.
Kerraston päälle voi lisätä pitkähihaisen juoksupaidan, Nike, Brooks jne. Itse teen lisäyksen vasta kun aletaan olla nollan alapuolella, muutoin se on liikaa.
Noilla tamineilla pärjää hienosti lähemmäs -10 astetta, jonka jälkeen lisäisin fleeseä väliin, mutta tämä ei taas kulunut enään tähän.
Käteen ohuet, Nike, Brooks tuultapitävät juoksukäsineet. Päähän ohut "pipo" ei puuvillaa!
Kiitos kaikista rakentavista vastauksista! Ja ensi viikolla kauppaan!