ANANAS JA LAIHDUTUS!

No nestettä se poistaa kyllä, ainakin vähän. määrä tuntuu enemmältä,kuin on, koska ananas itessään sisältää niin paljon vettä ja tietty sekin tulee ulos. Eli ei se varsinaisesti laihduta, mutta varmaan auttaa poistamaan vähän nesteitä kropasta. Mä suosittelisin että jätät hiilarit tosi vähälle näiks pariks vkoks(miksei muutenkin), niin painoa(nesteitä suurin osa) putoaa n.3kg.ja syöt siis proteiinia ja kasviksia hedelmiä kohtuudella :)

Kahdessa viikossa ehtii pudottaa 5 kg, mutta rankaksi vetää. Neuvoisin pitämään seuraavat seikat mielessä:

Jos energian saantisi on 1200-1500 kcal/vrk sekä harrastat liikuntaa, pudotat muutaman kilon. Alle 1200 kcal/vrk en suosittele, sillä siinä lähtee jo lihasmassaa - ja ennen kaikkea niin isolla energianvajauksella tulee vain ärtyisäksi ja liikunnastakin menee ilo. Kannattaa siis syödä tasaisesti pieniä aterioita, juuri sen verran että nälkä pysyy poissa ja mieli pirteänä. Syö mitä ruokaa tykkäät, kunhan pidät määrän pienenä!
Mitä tulee liikuntaan, reipas kävely polttaa tehokaasti rasvaa. (Aerobic yms. on lähinnä kunnon kohotukseen, mikä ei liene sinun tavoitteesi tällä hetkellä.)

Kun ne loputkin pari kiloa pitäisi saada pois, ainoa keinoa on poistaa nesteitä kehosta. Siihen auttavat seuraavat seikat:

1) Liikunta vilkastuttaa aineenvaihduntaa -> nesteet lähtee kiertämään).
2) Pidä huoli siitä että elimistösi nestetasapaino säilyy hyvänä sopivalla mineraalien saanilla; ei liikaa suolaa, mutta ei täysin suolatontakaan!
3) Saunominen kuivattaa elimistöä. Mutta saunomisen jälkeen kannattaa juoda vähän kivennäisvettä, sillä elimistön liiallinen kuivuminenkin aiheuttaa tavallaan turvotusta, kuten kaikki epätasapainotilat nestetasapainossa.
4) Muutamanina päivinä ennen kuvausta pidä huoli riittävästä unensaannista, sillä väsynyt kroppa turpoaa helposti. Varsinkin jos pidät liian pitkiä taukoja ruokailussa, ainakin vatsa pömpöttää sitten syömisen jälkeen kohtuuttomasti. Väsyneenä vatsakaan ei siedä niin hyvin äkillisiä muutoksia, mutta levänneenä elimistö toimii kaikin puolin paremmin. Jos joudut väsyneenä syömään, syö vain helposti sulavia välipaloja.
5)Kuvauspäivänä vältä happamia tuotteita, kuten sitrushedelmiä tai tuoremehua! Ne saavat vatsan pömpöttämään.
6)Diureettisia syötäviä ovat mm. vesimeloni, valkosipuli, tuore ananas, omena jne. Niitä voi syödä kuvausta edeltävänä päivänä. Mutta kun elimistö on tottunut tietynlaiseen ravintoon, ei kannata yllättää sitä viime hetkellä millään kovin ihmeellisellä. Kohtuus kaikessa, niin olet parhaimmillasi.

Jos olet ylipäänsä kutsuttu mallikuvauksiin, olet varmasti ihan ok. Kenties sinun ei edes tarvitse laihtua varsinaista rasvaa pois, pari kiloa nesteiden pudotustakin voi olla oikein sopiva.

Ananas on saanut hyvän maineensa laihduttajan ruokana siitä syystä, että se on miellyttävän makuista ja helposti syötävää purkista. Purkkiananaksella ei kuitenkaan ole läheskään niin hyvää diureettista vaikutusta kuin tuoreella ananaksella, joten ei se ihmeitä tee.

Laihtuminen onnistuu parhaiten syömällä oikein.
http://bit.ly/orup6E
Klikkaa tästä

Huolimatta noista muista vastauksista sanon silti että kyllä.
Tutut painijat "vetävät" ananaksella ja raejuustolla alempaan sarjaan.
2 viikkoa on liian pitkä aika, siihen riittää naiselle 3-5 päivää.
Oletettavasti et ole kovin lihaksikas.
Ananas, varsinkin tuore, toimii diureettina ja raeujuustossa ei ole
rasvaa juuri lainkaan. Pitää verensokerin kohtuutasolla.

Tässähän ei sittten rasva pala vaan enempi nesteet häviää kehosta,
rasvanpolttoon tarvitaan matalasykkeistä pitkäkestoista liikuntaa n 2 x 40 min / päivä niin aineenvaihdunta pysyy virkeänä.

Jätä nyt ainakin hiilihydraatit poies ennen kuvauksia mutta sinä aaamuna ota sitten vaikka kuppikeittoa että et ihan pökrähdä sinne framille.