Toivottavasti saan teiltä vinkkejä hyvistä välipaloista, jotka säilyvät repussa. Siis ongelma on, että käyn toisessa kaupungissa koulua, matkoihin menee jo 2 h päivästä. Päivän pituus yleensä n.10- 11 h matkojen kanssa. Tuona aikana syön koululla ruoan ja jotain "pientä", yleensä suklaata. Usein olen ottanut banaanin mukaan, mutta alkaa jo tympimään. Koulun kahviossa on riistohinnat, ettei sieltä viitsi ostaa kalliita välipaloja. Mikä säilyisi repussa ja olisi kuitenkin sellainen hyvä välipala? Kotiin kun pääsen syön mitä vaan käsiini saan, kun tulee tosi pitkät välit syömisiin. Lihonnu tosi nopeesti monta kiloa.
Mitä kouluun välipalaksi?
Nälkäinen Opiskelija
175312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Banaanin tilalle voi ottaa ainaki muita hedelmiä kuten omenan tai mandariinin. myös porkkanat ovat hyviä. Itse syön usein pilttejä, mutta ne eivät ole mitään älyttömän terveellissiä.
Oon sillon tällön piltin ottanutkin mukaani. Ärsyttää kun koulussa jo yhdeksän aikaan kamala nälkä, kun aamupala tulee syötyä kuudelta. Yleensä aamuisin syön täysjyvämuroja tai ruisleipää, mut tuntuu et on ihan sama syökö aamulla vai ei kun on nälkä silti.
kun aamiaisella ottaa runsaasti hiilihydraatteja, kuten muroja tai leipää niin nälkähän siinä tulee. Syö aamulla munakasta ja paista vaikka pekonia niin ei tule heti nälkä.
Edellä mainittujen lisäksi:
-rusinoita,
-kaupoissa myytävät täytetyt
kolmioleivät tai itsetehty sämpylä, väliin vaikka vain vihanneksia ja margariinia jottei pilaannu.
-Kaupan valmissalaatti, vaikka raastesalaatti
Jos sinusta on ihan sama syötkö aamiaisen vai et, niin jätä se ihmeessä kokonaan väliin.
Koitappa vaikka jotain pilttejä esim päärynä piltti on hyvää ja se kyllä säilyykin noin kauan. ja lisäksi vaikka omenaa ja sen sellasta!
kaikki aina vaahtoaa niistä hedelmäsosepiltestä, mutta itse en voi niitä sietää.. sen sijaan olen ihan himona niihin ihan oikeisiin ruokapiltteihin..
usein liikenteessä kun olen minulla on sellainen mukana ja kertakäyttölusikka ja hyvää on.. kylämänä.. ei tarvitse lämmittää.. parasta ovat karjalan paisti ja palapaisti.. ja nimenomaan pilttinä.. ei muin merkkeinä.. eivät ole niin hyvä..
toinen hyvä vaihtoehto on valmiiksi kuoritut ja paloitellut porkkanat pienessä tiiviissä astiassa.. jos vielä heittää tipan vettä purkin pohjalle niin ovat ihania..
vettä kannattaa aina myös kantaa mukana..
Ssittelen keittoja termoskannussa repussa säilyvät lämpiminä. Esim. kalakeittoa. Se on helppo laittaa eikä vanhene päivässä.
Moi, kannattaa kokeilla erilaisia välipaloja ja vaihdella niitä välillä ettei kyllästy :) hyviä välipaloja ovat mm.
-muutkin hedelmät kun banaani, omena, mandariini, viinirypäleet.. ym.
-myslipatukat, tai esim elovena välipalakeksit
-piltit
-porkkana (oma ehdoton hittini! :D)
-muutkin vihannekset ja kasvikset
-sitten itsellä mulla on joskus ollu matkassa myös wrappi
-suolakeksitkin on helppoja. :)
Oon ite alkanu syömään aamusin kaurahiutaleita maidolla. siis ihan sellaisenaan, ei puurona. Puurosta luovuin kun onnistuin aina keittämään sen mikrossa yli ja siitä huono aamu lähtikin käyntiin :) Eniten tykkään kun kaurahiutaleiden joukkoon laittaa maidon lisäksi paloitellun omenan ja vähän rusinoita.. Nam! Sokeriakaan ei tarvita. Myös hillot (joita kyllä itse koitan välttää) ja banaani käy hyvin..Kannattaa kokeilla.
herkkua nauttia kaurahiutaleita aamulla ja eihän siihen sokeria tarvitse lisätä kun rusinoista saa ihan riittävästi. Mikroa en omista, eikä sitä kannata käyttää missään ruoanvalmistuksessa. Banaani on niitä runsassokerimpisia hedelmiä mitä tiedän, joten ei kevyttä herkkua.
mites ni mikroo ei kannata käyttää? Banaania en itekään hirmu usein kaurahiutaleiden sekaan laita tai muutenkaan syö juuri siksi kun siinä on niin paljon kaloreita. Rusinatkin ovat huonoja aamuja varten :)
Tee eväsrasiaan salaatti ja ota mukaan tonnikalapurkki, jonka voit sitten avata iltapäivällä ja sekoittaa salaattiin. Ei kuitenkaan mitään majoneesikastiketta, joka voi pilaantua herkästi! Tonnikala on ruokaisaa ja siitä saa hyviä rasvoja, eikä salaattikaan ehdi mennä syömäkelvottomaksi varsinkaan jos valitset salaatiksi jonkin rapean lajikkeen. Myös yön yli jääkaapissa ollut keitetty kananmuna säilyy varmaan ihan hyvin kun otat sen kuorimattomana mukaan. Hyvä konsti on myös sekoittaa rasiaan pussillinen jäistä herne-maissi-paprikaa muiden salaattiainesten kanssa, se pitää salaatin kylmänä pitkään.
Jugurtti (hapanmaitotuote) säilyy hyvin yhden päivän lämpimässäkin, kun otat sen jääkaapista juuri ennen lähtöä. Voit tietysti ottaa reppuun myös vesipullon, joka on ollut yön yli jääkaapin kaikista kylmimmässä nurkassa. Kun nämä laittaa tiiviisti vierekkäin reppuun, ne säilyvät kohtuu viileinä n. 8h. Yksi vaihtoehto on tietysti ottaa ihan kylmäkalle ja, jos mahdollista, kylmäkassi. Se laajentaa vaihtoehtoja jo paljon esim. tuon salaatin aineksien suhteen.
Metwurstivoileipä säilyy lämpimässäkin. Kurkun ja tomaatin voi ottaa erillisinä mukaan ja viipaloida leivän päälle vasta syödessä. Silloin tietysti myös veitsi mukaan.
Onko matkan varrella kauppaa, josta voisi käväistä ostamassa jotain helposti syötävää ennen kotimatkaa? Karjalanpiirakoita, rahkaa/jugurttia, kevyttä italian- tai perunasalaattia, tms. Tämäkin vain vaatii etukäteen suunnittelua, että on lusikat/haarukat mukana.
Kiitos kovasti vinkeistänne! Tässä on jo paljon mitä voin kokeilla. Vinkit kokeiluun jo ens viikolla :)
Itselle ei olis tullut mieleenkään osa noista.
Kiitos paljon:)
niin voit ottaa muutaman slaissin sitä kouluun messiin joka päivä.
Muistathan syödä aamulla kunnollisen kuitupitoisen aamupalan?Ja kai koulussa ruokatuntikin on?Pitää muistaa syödä kunnolla, ei saa "pantata" periaatteella, että enpä taaskaan joutunut syömään...Mutta sen jo varmaan tiesit :)
Välipalaksi hyviä on hedelmät.Appelsiinit ja mandariinit ainakin säilyvät repussa kun kuorit ne vasta koulussa.Samaten viinirypäleet,omena ja päärynä.2 viimeksi mainittua tosin kannattaa laittaa kuorimattomina johonkin rasiaan, etteivät tummu tai kolhiinnu paikoitellen mustiksi.Myös kuivatut hedelmät ja rusinat ovat hyviä silloin tällöin nautittuina.Ja lasten piltti- ym. hedelmäsoseet säilyvät repussa ja ovat vähäkalorisia.Myös täysmehu on hyvä välipala ja kun ostaa 2dl purkin niin tuleepahan kaikki juotua kerralla.
Hommaa pieni kylmälaukku. Minulla on sellainen johon mahtuu kylmäkalle, jugurtti ja muutama leipä. Viehän tämä jonkin verran tilaa, mutta on kätevä.