Suomi on Euroopan kolmanneksi lihavin kansa.
Ruoka on eräs osatekijä lihavuuteen. On tärkeetä miettiä mitä syö, kuinka usein syö, kuinka paljon syö, milloin syö, syökö vähärasvaista vai rasvaista, syökö suolaista vai vähäsuolaista jne. jne.
Monet lihavat ihmiset ovat rumia ja laiskoja. Ainakin lihavista ihmisistä saa vaikutelman, että he ovat laiskoja.
Painoindeksi 20-24 on tavoittelemisen arvoinen. Siihen ei monikaan ainoastaan syömällä pääse. Liikuntaa ja terveitä elämintapoja tarvitaan myös. Esimerkiksi netti on täynnä erilaisia kuntoilu-, ravitsemus-, laihdutus- ja elämintapaoppaita. Tietoa on siis runsaasti saatavissa, jos tarvitsee.
Nykyään korostetaan myös sitä, että olisi oikein olla lähes anorektikko. Se on väärin. Monet normalipainoisetkin aloittavat turhaan vaarallisen laihduttamisen. Meille tarjotaan vääränlaista mallia. Moni julkisuuden henkilö on mielestäni laihduttanut liikaa. Kaikki eivät ole malleja. On myös näyttelijöitä, laulajia, yms. julkisuuden henkilöitä. Etenkin nuoret katselevat heitä. He ovat idoleita. Oman kehon kuva muuttuu näiden liian laihojen ihmisten takia liian lihavaksi. Se on todella huolestuttavaa.
Syödään oikein. Liikutaan tunti päivässä. Rentoudutaan. Nukutaan tarpeeksi. Voidaan hyvin.
Ruoka on eräs osatekijä lihavuuteen. On tärkeetä miettiä mitä syö, kuinka usein syö, kuinka paljon syö, milloin syö, syökö vähärasvaista vai rasvaista, syökö suolaista vai vähäsuolaista jne. jne.
Monet lihavat ihmiset ovat rumia ja laiskoja. Ainakin lihavista ihmisistä saa vaikutelman, että he ovat laiskoja.
Painoindeksi 20-24 on tavoittelemisen arvoinen. Siihen ei monikaan ainoastaan syömällä pääse. Liikuntaa ja terveitä elämintapoja tarvitaan myös. Esimerkiksi netti on täynnä erilaisia kuntoilu-, ravitsemus-, laihdutus- ja elämintapaoppaita. Tietoa on siis runsaasti saatavissa, jos tarvitsee.
Nykyään korostetaan myös sitä, että olisi oikein olla lähes anorektikko. Se on väärin. Monet normalipainoisetkin aloittavat turhaan vaarallisen laihduttamisen. Meille tarjotaan vääränlaista mallia. Moni julkisuuden henkilö on mielestäni laihduttanut liikaa. Kaikki eivät ole malleja. On myös näyttelijöitä, laulajia, yms. julkisuuden henkilöitä. Etenkin nuoret katselevat heitä. He ovat idoleita. Oman kehon kuva muuttuu näiden liian laihojen ihmisten takia liian lihavaksi. Se on todella huolestuttavaa.
Syödään oikein. Liikutaan tunti päivässä. Rentoudutaan. Nukutaan tarpeeksi. Voidaan hyvin.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.