hei saisko apua!

aktivisti..

olen vegaani syön mielestäni normaalisti,ei maitoallergiaa..mutta jostain syystä turvottaa aivan tavattomasti??onko muilla samoja ongelmia.olen kokeillut kohta kaiken,hedelmäpäiviä,juomana ainoastaan vesi ym.mutta silti vaan turvottaa tuntuu että repeän.vegaanina kuitenkin jo 8vuotta auttakaa mua..

11

951

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • devilived
    • jättää

      hiiva ja valkoiset jauhot, makaronit ym kokonaan pois muutamaksi päiväksi ja muista juoda runsaasti vettä ja liikkua tarpeeksi. Itselläni helpotti, kun olin pitkään syömättä näitä, nyt ei enää pienistä määristä tule mitään. Vähensin samalla myös rasvan, kaakaon ja kahvin käyttöä.

      Miksi mainitsit maitoallergian? Maitohan ei vegaaniruokaan kuulu?

      • aktiv..

        niin,mä käytän kahvissa maitoa sitä ei voi ilman juoda..eikä sellasen määrän edes pitäisi vaikuttaa vaik olisi allerginenkin..jees,mä olenkin kokeillut tota jauhot makaronit ym.pois.mutta silti on turvotusta?enkä syö edes leipää paitsi hapankorppua välillä..mä luulen et syön liian harvoin voi johtua siitäkin.joskus voi mennä 5h ettei ole syönyt mitään,täytyy yrittää ottaa eväät mukaan nyt joka paikkaan et muistais syödä.ja sit mä viel poltan niin se tekee ettei ole nälkä vie nälän tunteen hetkeksi pois.pitäis yrittää lopettaa tosiaan sekin,mut se on oikeasti vaikeaa!


      • quornia
        aktiv.. kirjoitti:

        niin,mä käytän kahvissa maitoa sitä ei voi ilman juoda..eikä sellasen määrän edes pitäisi vaikuttaa vaik olisi allerginenkin..jees,mä olenkin kokeillut tota jauhot makaronit ym.pois.mutta silti on turvotusta?enkä syö edes leipää paitsi hapankorppua välillä..mä luulen et syön liian harvoin voi johtua siitäkin.joskus voi mennä 5h ettei ole syönyt mitään,täytyy yrittää ottaa eväät mukaan nyt joka paikkaan et muistais syödä.ja sit mä viel poltan niin se tekee ettei ole nälkä vie nälän tunteen hetkeksi pois.pitäis yrittää lopettaa tosiaan sekin,mut se on oikeasti vaikeaa!

        Hei!

        Käsittääkseni vegaanitkin voivat käyttää sieniproteiinivalmistetta nimeltään quorn. Sitä ei juuri Suomesta saa, olen itse hakenut quornia Ruotsin puolelta Haaparannasta. Sitä voi syödä välillä soijavalmisteiden (tofu) tilalta. Mulla ainakin liika soijan syöminen turvottaa, pavuthan tunnetusti keräävät ilmaa vatsaan. Sieniproteiinilla en ole huomannut olevan turvottavaa vaikutusta. Samoin maha menee palloksi, jos ruokailuvälit venyvät pitkiksi ja sitten tempaisee kerralla paljon ruokaa.


      • ei käytä
        aktiv.. kirjoitti:

        niin,mä käytän kahvissa maitoa sitä ei voi ilman juoda..eikä sellasen määrän edes pitäisi vaikuttaa vaik olisi allerginenkin..jees,mä olenkin kokeillut tota jauhot makaronit ym.pois.mutta silti on turvotusta?enkä syö edes leipää paitsi hapankorppua välillä..mä luulen et syön liian harvoin voi johtua siitäkin.joskus voi mennä 5h ettei ole syönyt mitään,täytyy yrittää ottaa eväät mukaan nyt joka paikkaan et muistais syödä.ja sit mä viel poltan niin se tekee ettei ole nälkä vie nälän tunteen hetkeksi pois.pitäis yrittää lopettaa tosiaan sekin,mut se on oikeasti vaikeaa!

        maitoa. Eli olet laktovegetaristi.

        Kahvimaidoksi käy loistavasti myös soijamaito. Riisi- ja kauramaitokin sopivat hätätapauksessa.


      • Tilkalla
        ei käytä kirjoitti:

        maitoa. Eli olet laktovegetaristi.

        Kahvimaidoksi käy loistavasti myös soijamaito. Riisi- ja kauramaitokin sopivat hätätapauksessa.

        kahviin ei ole mielestäni minkäänlaista merkitystä. Minä ainakin kutsun itseäni vegaaniksi vaikka laitankin maitoa kahviin.


      • Xveg
        aktiv.. kirjoitti:

        niin,mä käytän kahvissa maitoa sitä ei voi ilman juoda..eikä sellasen määrän edes pitäisi vaikuttaa vaik olisi allerginenkin..jees,mä olenkin kokeillut tota jauhot makaronit ym.pois.mutta silti on turvotusta?enkä syö edes leipää paitsi hapankorppua välillä..mä luulen et syön liian harvoin voi johtua siitäkin.joskus voi mennä 5h ettei ole syönyt mitään,täytyy yrittää ottaa eväät mukaan nyt joka paikkaan et muistais syödä.ja sit mä viel poltan niin se tekee ettei ole nälkä vie nälän tunteen hetkeksi pois.pitäis yrittää lopettaa tosiaan sekin,mut se on oikeasti vaikeaa!

        "mä käytän kahvissa maitoa"

        Taisi löytyä se todennäköinen syyllinen turvotuksiisi. Maito usein aiheuttaa tuollaista tuskallista turvotusta ja valitettavasti siitä ei ole mitään korvaavaa terveydellistä hyötyä. Kannattaa jättää pois kokonaan. Tuohon "kahvia ei voi juoda ilman" -ongelmaankin on yksinkertainen ratkaisu, josta on paljon etua itsellesi ja ympäristölle -jätä kahvikin pois.Tuosta mitä muuten sanot:

        " olen vegaani"

        Itse asiassa et ole. Kasvissyöjä, joka käyttää maitoa on laktovegetaristi. Jos käytät myös kananmunia, olet lakto-ovovegetaristi. Vegaani on kasvissyöjä, joka ei käytä eläintuotteista edes maitoa eikä kananmunia.


    • sitä

      se hiilaripitoinen ruokavalio monelle teettää. Moni on päässyt turvotuksesta eroon VHH dieetillä, mutta vegaanille se ei taida oikein soveltua.

      • Oletko varma??

        "Kasvispohjalta rakennettu vähähiilihydraattinen ruokavalio on hyvin terveellinen, sillä siitä jäävät tyydyttyneet rasvat lähes kokonaan pois. Suurin ero sekaravintopohjaan on vähäisempi proteiinin osuus ravinnosta. Mikäli Atkinsin dieettiä yritetään vegaanipohjalta on tofu hyvin tärkeässä asemassa induktiovaiheen aikana."

        http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio

        Eli ainakin tuon mukaan vhh:ta VOI soveltaa vegaanisenakin, ja silloin se on jopa terveellisempi. En olekaan ikinä ymmärtänyt tuota yletöntä lihalla ja kovilla rasvoilla mässäilyä vhh:ssa. Enemmän kasvispohjainen ja pehmeitä rasvoja suosiva vhh kuulostaa sen sijaan tosi fiksulta.


    • mierikkinäinen

      Maito ei kuulu vegaanin ruokavalioon!!!

    • Larude

      Saatko tarpeeks protskuja ?
      Proteiinin puute ainaskii aiheuttaa turvotusta...

      Joillaki on myös sellanen keho, et se vaan kerää väliajoin nestettä ( hormonien ym. vaikutuksesta ), eikä sellaselle turvotukselle oikein mahda mitään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9126
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7846
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5503
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2316
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2076
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1717
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1659
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1396
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      439
      1332
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1199
    Aihe