olen vegaani syön mielestäni normaalisti,ei maitoallergiaa..mutta jostain syystä turvottaa aivan tavattomasti??onko muilla samoja ongelmia.olen kokeillut kohta kaiken,hedelmäpäiviä,juomana ainoastaan vesi ym.mutta silti vaan turvottaa tuntuu että repeän.vegaanina kuitenkin jo 8vuotta auttakaa mua..
hei saisko apua!
aktivisti..
111037
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
täällä näyttää olevan aiheesta valmis keskustelu jos löytyisi apua :)
http://www.oikeuttaelaimille.net/foorumi/index.php?showtopic=8241&hl=turvotus
hiiva ja valkoiset jauhot, makaronit ym kokonaan pois muutamaksi päiväksi ja muista juoda runsaasti vettä ja liikkua tarpeeksi. Itselläni helpotti, kun olin pitkään syömättä näitä, nyt ei enää pienistä määristä tule mitään. Vähensin samalla myös rasvan, kaakaon ja kahvin käyttöä.
Miksi mainitsit maitoallergian? Maitohan ei vegaaniruokaan kuulu?
niin,mä käytän kahvissa maitoa sitä ei voi ilman juoda..eikä sellasen määrän edes pitäisi vaikuttaa vaik olisi allerginenkin..jees,mä olenkin kokeillut tota jauhot makaronit ym.pois.mutta silti on turvotusta?enkä syö edes leipää paitsi hapankorppua välillä..mä luulen et syön liian harvoin voi johtua siitäkin.joskus voi mennä 5h ettei ole syönyt mitään,täytyy yrittää ottaa eväät mukaan nyt joka paikkaan et muistais syödä.ja sit mä viel poltan niin se tekee ettei ole nälkä vie nälän tunteen hetkeksi pois.pitäis yrittää lopettaa tosiaan sekin,mut se on oikeasti vaikeaa!
Hei!
Käsittääkseni vegaanitkin voivat käyttää sieniproteiinivalmistetta nimeltään quorn. Sitä ei juuri Suomesta saa, olen itse hakenut quornia Ruotsin puolelta Haaparannasta. Sitä voi syödä välillä soijavalmisteiden (tofu) tilalta. Mulla ainakin liika soijan syöminen turvottaa, pavuthan tunnetusti keräävät ilmaa vatsaan. Sieniproteiinilla en ole huomannut olevan turvottavaa vaikutusta. Samoin maha menee palloksi, jos ruokailuvälit venyvät pitkiksi ja sitten tempaisee kerralla paljon ruokaa.
maitoa. Eli olet laktovegetaristi.
Kahvimaidoksi käy loistavasti myös soijamaito. Riisi- ja kauramaitokin sopivat hätätapauksessa.
kahviin ei ole mielestäni minkäänlaista merkitystä. Minä ainakin kutsun itseäni vegaaniksi vaikka laitankin maitoa kahviin.
"mä käytän kahvissa maitoa"
Taisi löytyä se todennäköinen syyllinen turvotuksiisi. Maito usein aiheuttaa tuollaista tuskallista turvotusta ja valitettavasti siitä ei ole mitään korvaavaa terveydellistä hyötyä. Kannattaa jättää pois kokonaan. Tuohon "kahvia ei voi juoda ilman" -ongelmaankin on yksinkertainen ratkaisu, josta on paljon etua itsellesi ja ympäristölle -jätä kahvikin pois.Tuosta mitä muuten sanot:
" olen vegaani"
Itse asiassa et ole. Kasvissyöjä, joka käyttää maitoa on laktovegetaristi. Jos käytät myös kananmunia, olet lakto-ovovegetaristi. Vegaani on kasvissyöjä, joka ei käytä eläintuotteista edes maitoa eikä kananmunia.
se hiilaripitoinen ruokavalio monelle teettää. Moni on päässyt turvotuksesta eroon VHH dieetillä, mutta vegaanille se ei taida oikein soveltua.
"Kasvispohjalta rakennettu vähähiilihydraattinen ruokavalio on hyvin terveellinen, sillä siitä jäävät tyydyttyneet rasvat lähes kokonaan pois. Suurin ero sekaravintopohjaan on vähäisempi proteiinin osuus ravinnosta. Mikäli Atkinsin dieettiä yritetään vegaanipohjalta on tofu hyvin tärkeässä asemassa induktiovaiheen aikana."
http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio
Eli ainakin tuon mukaan vhh:ta VOI soveltaa vegaanisenakin, ja silloin se on jopa terveellisempi. En olekaan ikinä ymmärtänyt tuota yletöntä lihalla ja kovilla rasvoilla mässäilyä vhh:ssa. Enemmän kasvispohjainen ja pehmeitä rasvoja suosiva vhh kuulostaa sen sijaan tosi fiksulta.
Maito ei kuulu vegaanin ruokavalioon!!!
Saatko tarpeeks protskuja ?
Proteiinin puute ainaskii aiheuttaa turvotusta...
Joillaki on myös sellanen keho, et se vaan kerää väliajoin nestettä ( hormonien ym. vaikutuksesta ), eikä sellaselle turvotukselle oikein mahda mitään.