Oisko sulla joku tosi hyvä laatikko ruoka resepti.
Jonka itse olet todennut tosi hyväksi ja olet ihan heikkona siihen. Olen itse ihastunut laatikkoruokiin, kun ne on niin helppo tehdä. Asun mummoni kanssa ja aamulla ennen töihin menoa voin laittaa laatikon valmiiksi ja mummo paistaa sen uunissa lämmityksen jälkeen.
Kaipaan vaihtelua omaan yksitoikkoiseen reseptiini.
Siis kasvislaatikko, mahdollisimman rasvaton, jota voi syödä usein, koska se on niin hyvää ettei sanotuksi saa.
Jonka itse olet todennut tosi hyväksi ja olet ihan heikkona siihen. Olen itse ihastunut laatikkoruokiin, kun ne on niin helppo tehdä. Asun mummoni kanssa ja aamulla ennen töihin menoa voin laittaa laatikon valmiiksi ja mummo paistaa sen uunissa lämmityksen jälkeen.
Kaipaan vaihtelua omaan yksitoikkoiseen reseptiini.
Siis kasvislaatikko, mahdollisimman rasvaton, jota voi syödä usein, koska se on niin hyvää ettei sanotuksi saa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tämmönen makaroonilaatikko, johon idean sain näiltä palstoilta:
makarooneja
1 dl tummaa soijarouhetta liotettuna vedessä, joka maustettu soijakastikkeella
1 sipuli
mausteita: oreganoa, basilikaa, paprikajauhetta
"munamaito":
5 dl kasvislientä, johon sulatettu puoli pakettia voimakasta koskenlaskijasulatejuustoa
2 munaa
-huom. lisää munat jäähtyneeseen liemeen!
tehhään makaroonilaatikon tapaan:makaroonit keitetään puolikypsiksi, liotettu soijarouhe ja sipuli paistetaa pannulla mausteiden kanssa, kootaan aineksista laatikko, kaadetaan munamaito päälle ja paistetaan 200 asteessa 40 min.
itse laitan vuoan päälle foliota niin ei tartte kuorruttaa juustolla. näin tulleepi kevyempää! =)
hauduta porkkanasosetta uunissa.maustaa voit lanttulaatikon tapaan siirapilla jamuskotilla jos pidät niistä.kannen alla ja kauan miedossa lämmössä, imeltyykin mukavasti.
Sivuutan nyt - poikkeuksellisesti - reseptipyynnön (saatan kuitenkin palata asiaan.) Terveellinen ruokavalio on kuitenkin minun pääjuttuni, ja siihen kuuluu varsin 'runsaasti' rasvaa. Se on toki 'kokoruokavalioasia' ja jos syötte muuten riittävästi rasvaa (kermakakkuja jne) asiat saattavat olla OK, mutta tosiasia on se, että 25-30% energiantarpeesta täytyy saada rasvoista, muuten ei kroppa toimi (nivelet ja aivot etenkin riskissä.)
Jos olette kasvissyöjiä, ei ruoka-aineissa ole paljoakaan 'sisäänrakennetttua' rasvaa joten sitä täytyy lisätä.