Hei!
Mitäs teillä syödään tänään?
Mietin tässä pääni puhki mitä kevyttä täysipainoista, terveellistä ja kevyttä voisi syödä!?
Haluaisin valmistaa jotakin uuniruokaa, jota voisi syödä vaikka pari pv, niin ettei huomenan tarvitse miettiä mitä sitä söisi TAAS ja siitä kenties saisi eväät huomiseksi töihin.
Mitäs teillä syödään tänään?
Mietin tässä pääni puhki mitä kevyttä täysipainoista, terveellistä ja kevyttä voisi syödä!?
Haluaisin valmistaa jotakin uuniruokaa, jota voisi syödä vaikka pari pv, niin ettei huomenan tarvitse miettiä mitä sitä söisi TAAS ja siitä kenties saisi eväät huomiseksi töihin.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tai laita keittoa,kesäkeittoa,kalakeittoa,pinaattikeittoa,niissä kaikissa on vain vähän kaloreita,ja niitä voi syödä 2 päivää
Kesäkurpitsa-munakoisovuoka. Ruokaisuutta lisäämään voi laittaa perunaa tai bataattia, jos haluaa. Lisäksi kukkakaali, parsakaali tai porkkana sopii mainiosti.
Itketä kurpitsa- ja koisoviipaleet, pyyhi ja lado öljyttyyn- tai teflonvuokaan muiden vihannesten kanssa. Viipaloi väliin runsaasti valkosipulia ja sipulia sekä rouhi mustapippuria ja suolaa.
Nesteeksi purkki tomaattimurskaa tai paseerattua tomaattia (kannattaa myös suolata ennen laittoa), päälle murennellaan kevyttä fetajuustoa.
Helahoito uuniin 175-225 astetta, 40-60 min.
Fetaa voi laittaa myös väliin. Tuore tomaatti käy mainiosti tähän ruokaan. Itse laitan vuokaan myös mustia oliiveja. Kevyellä ruokakermalla saa kermaisuutta, jos sitä kaipaa.
ja kevyttä. Kuumentaa vain pannulla seuraavana päivänä. Hyvään kaalilaatikkoon tarvitset vain kaalia, jonka kuullotat voissa pannulla ja sika-nauta jauhelihaa ja kermaa. Jos reseptissäsi on riisiä ja siirappia niin jätä ne pois hiilihydraattipitoisina, niin silloin ruoka on kevyttä
Ja kevyttä saa, kun unohtaa Kirilin mainitsemat voin ja sikanaudan. Ilman voita voi lämmittää ja 7% rasvaa sisältävää naudan paistijauhelihaa tai kinkkujauhista.
Taas Kiril unohtanut, ettei rasva kevyttä. No tietenkin se kelluttaa aamu-uinnilla (=kellunnalla).