kellään mitään hyviä kevytpirtelö ohjeita? :] jotain mansikkaista ja vähärasvaista
pirtelövinkkejä??
uyu
162343
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
jogurttia, mansikoita, kiwi, ja jääpaloja (murskaantuvat pirtelöä sekoittaessa sekoittimessa/sauvasekoittimella). Tarvittaessa makeutusainetta. Ja leseitä voi myös lisätä, niin tulee mukaan täyttävää kuitua. Njam!
täytyy laittaa jotain kiwin tilalle kun en niitä voi syödä :) mandariini tai appelsiini voisi olla sopiva lisäpotku :)
Tuli ihan vesi kielelle. Tuonhan voisi syödä hyvin aamiaiseksi vaikka kesäpäivinä puuron, jugurtin ja marjasoseen sijasta :)
mitäs luulette että oiskohan tuo hyvä aamupalanakin..täyttäisköhän?
Mutta muunnetaan mansikoiksi:
maitorahkaa, mansikoita, veetabix ja rasvatonta maitoa tehosekoittimeen ja pirtelö on valmis! Itse laittaisin mansikoiden kanssa myös tuoretta minttua, mutta kun en tykkää mansikoista... Minä laitan pirtelöön banaania, mutta sitten se onkin jo kunnon ateria :)
kiitos tuostakin vinkistä! kuulosta aika taivaallisen hyvältä :D kävinkin juuri kaupassa niin pääsee kokeilemaan :)
Piimää ja banaania, ja jos välttämättä haluaa, niin aavistus kardemummaa ja vaniliinisokeria. Käy ateriasta ja on nam!
Siis pakastemustikoita 1-2 desiä, 1 kypsä banaani, maustamatonta jogurttia tai rahkaa 1 dl ja loraus maitoa. Tosi hyvää!
1 pieni banaani
pakastemansikoita
1,5 - 2 dl rasvatonta maitoa
(kaloritonta mehukeittoa pieni loraus)
kauraleseitä
Sekaisin pirtelökoneessa tai sauvasekoittimella.
Hyvää ja kevyttä :)
Itse pv:n pisteitä lasken, niin teen sellaista hyvinkin kevyttä marjamaitoa
2dl pakastemansikoita tai mustikoita
3 dl maitoa
1-3 tl sokeria
1-3 tl vaniljasokeria
Riippuu miten innostuu tuosta sokerin määrästä, mutta mulla ainaki makeanhimo talttuu ihan muutamalla teelusikallisella...
siten, että otin pakasteesta mustikoita kuppiin. Niissä oli jo valmiiksi vähän sokeria. Maito päälle, annetaan "hyhmittyä", sekoitetaan ja nautitaan. Aaah! Hitsi kun mustikat loppuivat jo, nyt alkoi tehdä mieli...
-mansikoita (pakkasesta tai tuoreita) n. 2 dl
-rasvatonta banaanijugurttia n. 1 dl
-rasvatonta maitoa n. 1 dl
-kauraleseitä
Tehosekoittimeen ja sekaisin
maitoa 05.dl, 1 banaani tai pussi pakaste mansikoita, 3 ruokalusikkaa Easy Body proteiinijauhetta. Mielettömän hyvää!
Hyviä vinkkejä oot jo saanukki. Ite korvaan yhen aterian silloin tällöin Fastin Dietmix-mansikka jauheella. Desi jauhetta ja 4 dl maitoa. Ai, niin aidon mansikan makuista! Ihanaa! Todella miellyttävä yllätys, kun ylensä nuo jauheet tuppaa maistumaan aika tökeröiltä...
Tämmöinen ohje tuli vastaan netissä surffaillessani:
2 valkuaista
300 g mansikoita
2 rkl makeutusainetta tai hedelmäsokeria
Vatkaa valkuaiset vaahdoksi tehosekoittimessa, lisää mansikat ja hedelmäsokeri. Pyöräytä pari kertaa niin, että marjat rikkoontuvat. Tarjoa laseista pillin kera.
En ole maistanut, mutta vaikuttaa ihan ok:lta ja kevyeltä. Ja varmaan tosi hyvääkin.
Ihan tosi terveitä juomia saa siten, miten kahviloissakin tehdään eli
jäämurskaa
monenlaisia marjoja tai marjojen tilalta hedelmiä. Sitten vaan sekotetaan sauvasekottimella tai jollain vempaimella mössöksi ja se se vasta on terveellistä ja hyvää!