elikkäs antakaapa hyvät ihmiset vinkkejä, miten valmistan terveellisen kastikkeen esim. jauhelihalle ja perunalle.. lihapullille ja perunalle? en halua käyttää kermaa, en vehnäjauhoja, en mitään mikä on liian hiilihydraattipitoista ja liian rasvaista.
toisin sanoen noudatan matalan glykemiaindeksin ruokavaliota. ongelmani on tuo kastike..
olen normaalipainoinen, joten kyse ei ole laihdutuksesta, vaan OIKEASTI terveellisestä ruokavaliosta.
iso kiitos vastanneille :D
hyviä terveellisiä kastikkeita
tinttuli
7
2699
Vastaukset
- soossintekijä
>kastikkeen esim. jauhelihalle
Freesaa silputtua sipulia ja valkosipulia tilkassa ruokaöljyä. Lisää jauheliha (paistia, ei mitään rasvamössöä) joukkoon ja ruskista.
Sitten sekaan tomaattimurskaa (sen voi sitä ennen ajaa sauvasekoittimella tms. tasaiseksi "velliksi") ja perään suolaa ja mausteita (esim. oreganoa tai muuta yrttiä, mustapippuria, chiliä tai cayennea, jos niistä tykkäät) ja anna muhia jonkun aikaa.
Sopii erityisesti pastan kanssa.- tinttuli
mutta entäs kastikkeet perunan kanssa..? minusta tuo tomaattijuttu ei kauheen hyvin ehkä passaa perunan kanssa...
osaisko kukaan valaista :D - perunanenä
tinttuli kirjoitti:
mutta entäs kastikkeet perunan kanssa..? minusta tuo tomaattijuttu ei kauheen hyvin ehkä passaa perunan kanssa...
osaisko kukaan valaista :DMiten olisi jokin tsatsiki-tyyppinen kylmä kastike? Kummastuttaa kylläkin intohimosi perunoihin... jos siis hyylareita kammoat. Voihan niitä pottuja syödä ilman kastikettakin tai tee välillä soppaa niin ei tarvitse kastikkeita miettiä. Hyvä perinteinen lihakeitto esimerkiksi on loistava ruoka näin talviaikaan.
- Nimetön
toimii ainakin tavallisen ruskean kasitekkeen suurusteena sen vehnäjauhon sijaan... ravintoarvoista ei tietoa...
- potut
välttämäti kastiketta kaipaa, varsinkaan muusi.
ripsaus suolaa tai ketsuppia.
ja jos lihaa on pottujen kaa, vielä vähemmän siinä soosia kaipaa. - tinttuli
potut kirjoitti:
välttämäti kastiketta kaipaa, varsinkaan muusi.
ripsaus suolaa tai ketsuppia.
ja jos lihaa on pottujen kaa, vielä vähemmän siinä soosia kaipaa.kiitos vain vastauksista
elikäs , en tee perunamuusia koska se on "epäterveellisempää" kuin tavalliset keitetyt perunat.
onkos tuo maizena terveellisempää kuin vehnäjauhot?? en tiedä..
kiitos kuitenkin. - Kiril
tinttuli kirjoitti:
kiitos vain vastauksista
elikäs , en tee perunamuusia koska se on "epäterveellisempää" kuin tavalliset keitetyt perunat.
onkos tuo maizena terveellisempää kuin vehnäjauhot?? en tiedä..
kiitos kuitenkin.ja siinä on hiilihydraatteja 86 grammaa/100g ja vehnäjauhossa 70g/100g, eli molemmat ovat yhtä huonoja suuren hiilarimäärän vuoksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.
Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke251736- 991403
- 771381
Mitä harrastuksia kaivatullasi on?
Mitä harrastuksia sinulla? Onko teillä yhteisiä harrastuksia?67996- 61872
- 47856
- 64843
Kannattaako suomalaisen nuoren lähteä Thaimaahan au pairiksi? Mitä olet mieltä?
Chiang Mai Pohjois-Thaimaassa kutsuu neljä suomalaista au pairia elämänsä seikkailuun. Arki toisella puolella maailmaa t26790Mitäs jos hyökkään rakastuneesti kimppuusi
Tuleeko painimatsi vai "painimatsi". Jää nähtäväksi 😂62777- 122720