Kertokaahan mistä saa tarvittavat rasvahapot (DHA, EPA) jos jättää kalan ruokavaliosta pois?
Mistä saa omega-3 rasvahappoja?
Ei kalalle
14
1529
Vastaukset
- Mileipiteeni_
Mutta kerronpahan nyt kuitenkin: Omega 3:sta saa mm. pellavarouheesta ja -öljystä, saksanpähkinöistä ja rypsiöljystä. Noita tuotteita kun käyttää säännöllisesti, saa tarvittavat rasvahapot hyvin. Omega 6:tahan saa monista kasvikunnan tuotteista, joten siitä harvemmin tulee puutetta monipuolisessa ruokavaliossa.
- Ei kalalle
Täytyypä käydä kyseisillä sivuilla tutustumassa. Kiitos kuitenkin vastauksesta!
- peppimaaria
Saa helpoiten ja oikeassa suhteessa hamppuöljystä. Esim. Finola on hyvä kotimainen vaihtoehto, mutta ulkomaalaiset hamppuöljyt tietty halvempia. Toinen on sitten helokkiöljy.
- kuusamon tyttö
Tsekkaas tämä linkki
http://www.pcrm.org/health/prevmed/ess_fat_acids.html - JOS jättää
kalan pois? Eihän kala muutenkaan kuulu vegaaniruokavalioon?
- Rasvahapot
Omega 3 rasvahappoja saa flora margariinista ja keiju rypsiöljystä.
- lautasella
mutta onko margariinit sun muut niin terveellisiä? lue itse ja totea.
http://lautasella.blogspot.com/2012/02/terveytta-taysmaidosta.html
http://lautasella.blogspot.com/2011/03/mita-rasvaa-levitat-leipasi-paalle.html - 8+3
Terveysteekillä näytti olevan hyvä tarjous:
2 x Möller Tupla Möller Luustolle
Normaali hinta: 46,38 €
Alennettu hinta: 23,19 €
Lyhyesti
Pakkauksessa 2 purkkia Möller Tuplaa ja lisäksi Möller Luustolle nyt puoleen hintaan eli vain 23,19 euroa.
--> http://www.terveysteekki.fi/ravintolisat/omega-rasvahapot.html- Mussutantussuu
Meillä vaimo väittää että vaginamarinaadissa on omegaa joten mussutan tussuu siks joka päivä. Pimppimehusta saa vitamiinejakin.
- wrtyrhfv
hyvä mainostaja, kalaöljy ei ole kasviperäistä.
- yctfyf
Aika vanha ketju. Mutta jos joku vielä asiaa pohdiskelee, niin itse käytän hampunsiemenrouhetta sekä chia-siemeniä.
- kasvirikas
eniten pellavansiemen öljystä, -limasta
http://fi.wikipedia.org/wiki/Omega-3-rasvahapot - 15+2
chiaa ja avocadoa :)
- yours Raimo
kalanmaksaöljystä tietenkin. Esim. Möller
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1072675Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302365Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen202245Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631001797- 1141590
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1661318Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2751130- 711014
- 80984
Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha178920