Kertokaahan mistä saa tarvittavat rasvahapot (DHA, EPA) jos jättää kalan ruokavaliosta pois?
Mistä saa omega-3 rasvahappoja?
Ei kalalle
14
1613
Vastaukset
- Mileipiteeni_
Mutta kerronpahan nyt kuitenkin: Omega 3:sta saa mm. pellavarouheesta ja -öljystä, saksanpähkinöistä ja rypsiöljystä. Noita tuotteita kun käyttää säännöllisesti, saa tarvittavat rasvahapot hyvin. Omega 6:tahan saa monista kasvikunnan tuotteista, joten siitä harvemmin tulee puutetta monipuolisessa ruokavaliossa.
- Ei kalalle
Täytyypä käydä kyseisillä sivuilla tutustumassa. Kiitos kuitenkin vastauksesta!
- peppimaaria
Saa helpoiten ja oikeassa suhteessa hamppuöljystä. Esim. Finola on hyvä kotimainen vaihtoehto, mutta ulkomaalaiset hamppuöljyt tietty halvempia. Toinen on sitten helokkiöljy.
- kuusamon tyttö
Tsekkaas tämä linkki
http://www.pcrm.org/health/prevmed/ess_fat_acids.html - JOS jättää
kalan pois? Eihän kala muutenkaan kuulu vegaaniruokavalioon?
- Rasvahapot
Omega 3 rasvahappoja saa flora margariinista ja keiju rypsiöljystä.
- lautasella
mutta onko margariinit sun muut niin terveellisiä? lue itse ja totea.
http://lautasella.blogspot.com/2012/02/terveytta-taysmaidosta.html
http://lautasella.blogspot.com/2011/03/mita-rasvaa-levitat-leipasi-paalle.html - 8+3
Terveysteekillä näytti olevan hyvä tarjous:
2 x Möller Tupla Möller Luustolle
Normaali hinta: 46,38 €
Alennettu hinta: 23,19 €
Lyhyesti
Pakkauksessa 2 purkkia Möller Tuplaa ja lisäksi Möller Luustolle nyt puoleen hintaan eli vain 23,19 euroa.
--> http://www.terveysteekki.fi/ravintolisat/omega-rasvahapot.html- Mussutantussuu
Meillä vaimo väittää että vaginamarinaadissa on omegaa joten mussutan tussuu siks joka päivä. Pimppimehusta saa vitamiinejakin.
- wrtyrhfv
hyvä mainostaja, kalaöljy ei ole kasviperäistä.
- yctfyf
Aika vanha ketju. Mutta jos joku vielä asiaa pohdiskelee, niin itse käytän hampunsiemenrouhetta sekä chia-siemeniä.
- kasvirikas
eniten pellavansiemen öljystä, -limasta
http://fi.wikipedia.org/wiki/Omega-3-rasvahapot - 15+2
chiaa ja avocadoa :)
- yours Raimo
kalanmaksaöljystä tietenkin. Esim. Möller
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on767481- 737359
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1565927Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist544877En saa sua mielestäni vaikka tekisin mitä
Mikä tähän auttaa.. ei mikään. Edes aika. Kaivan sut kohta vaikka kivenkolosta että saan kysyä haluatko sinäkin💛204139Onnettomuus
Hukkajärventiellä kolaroi lavetti ja henkilöauto. Uutista ei missään! Hys hys ollaanko hiljaa tästäkin?53850- 313487
- 383472
Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris862875Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2092532