mikä olisi paras kuivattu hedelmä? luumu, ananas, aprikoosi, mango..?
kellään kokemusta onko edes hyviä :D?
itse olen syönyt vain luumuja ja rusinoita mutta niitä en voi syödä ilmavaivojen takia.
kellään kokemusta onko edes hyviä :D?
itse olen syönyt vain luumuja ja rusinoita mutta niitä en voi syödä ilmavaivojen takia.
Vastaukset 18
Vanhimmat
laidutuksessa olisi ihan tuore hedelmä paras vaihtoehto.
Ainakin apriikoseja pystyy kuivana vetelemään mielin määrin mutta tuoreena taas ei kovin montaa mene.
Ihan tälläistä' mutu tuntumaa ei niin tietoa.
nuo hedelmät ovat aikamoisia hiilihydraatti- ja sokeripommeja oliva sitten tuoreita tai kuivattuja. Katso tästä linkistä niin näet, että mango, viikuna, taateli, rusina, banaani ja aprikoosi ovat siellä listan kärkipäässä.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi
....kuivatussa hedelmässä ole sokeria sen enempää kuin tuoreessakaan. Siitä on vain suurin osa vedestä haihdutettu pois, joten sokerin suhteellinen osuus on noussut.
Ei sellaisia pidäkään syödä mahamäärin. Kun syö yhtä monta kuivattua hedelmää kuin olisi valmis syömään tuoreita, ei ainakaan mene huonompaan suuntaan.
Onneksi niissä ei ole veritulpparasvaa eikä liiallisia määriä proteiineja kuten vaaralliseksi todetussa Atkins-dieetin ravinnossa.
Tuossa vältettävimmät hedelmäpuolen tuotteet, eli avokado on kaikista pahin rasvapommi!
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2157&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=30&from=top&portion=100g&lang=fi
Vaikka viikuna sisältää energiaa enemmän kuin avokado, niin tuoreena kukaan ei sitä pysty syömään sellaisia määriä kuin esim. tuota rasvapommia, eli avokadoa. Viikunan tönkkömakeus tekee sen.
kuivataan osmoottisesti sokeriliemessä, joten siinä saattaa sokeria siirtyä hedelmään.
Rusinat nyt ainakin kuivataan auringossa, joten ne olisivat parhaita.
Finelin mukaan siinä on vain 0,5 grammaa hiilihydraattia. Seuraavana tulevat sitruuna ja meloni.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=20&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Avokado saattaa olla vähähiilarisin hedelmä, mutta kevyt se ei ole. Kevein on se, jossa on vähiten energiaa kilojouleina tai -kaloreina tai vaihtoehtoisesti vähiten rasvaa.
Meloni kevyin:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2052&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=20&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Taas Kiril rukalla kevyen tuotteen määritelmä sekaisin. Pitäisi Kiril-tyyliin heittää linkki, mutta mitä vähemmän energiaa 100 grammassa, sitä kevyempi tuote.
Älä Kiril sekoita kevyttä tuotetta teidän vhh-lihottajien lihotusohjeisiin. Silloin katsotaan rasvapitoisuutta, kun kerätään ihraa vyötärölle sinun tyyliin.
suosittelemaan runsassokerisia tuotteita. Tämä on kevyet herkut. Taas olet vetänyt muffinsseja ja lettuja hillolla ja nyt pitää saada runsassokerista hedelmää välipalaksi.
Mitä se Vantaan virtatiellä Kari J. Mattila, rasvakunkku vai rasvar....u oikein meuhkaa! Missä olen käskenyt syömään viikunoita tai kuivattuja hedelmiä? Sinun ajatuksissa, jos sielläkään, ei taida rasvarunkun aivot toimia ollenkaan enää. Toivottavasti joku maksullinen nainen leipoo sulle taas pellillisen pullia ja tuo sinne sängylle sinulle. Onko jo 220 kiloa kohta mittarissa "kevyttä" läskiä?
Voivoi, puoli muffinia syönyt vuoden aikana, sinun mieliksi, pannaria säin viimeviikolla. Koska saa tulla läski sinne, niin katsotaan kumpi on rasvapallero??
PS. henkilötietosi vapaasti jaossa netissä...
vuoden aikana ja tulee kirjoittamaan kevyet herkut palstalle, että muffinit on kevyttä herkkua niin täytyy olla todellinen sokerihiiri ja vielä lettuja hillolla ja makeita jälkiruokia surutta. Kirjoituksistasi huomaa, että olet sokerihiiritepi ja sulle on ihan riittävästi palstoja, on makeiset, jälkiruoat, leivonnaiset jne miksi ihmeessä kevyet herkut palstalla. Etkö ole koskaan huomannut, että rasva jää aina kellumaan ja on kevyttä, mutta kun laitat sokeria teekuppiin niin se aina valuu pohjaan?
henkilötietojen jakeluun netissä niin siihen olet itse syyllinen ja asia on poliisitutkinnassa. Älä edes elämöi asialla.
Mitä sinä käsket muita painumaan toisille palstoille, kun itsei pitäisi olla vhh-palstalla. Kirjoituksesi ja provosointisi täällä on niin vastenmielistä, ettet sillä kyllä saa ketään kääntymään karppaajaksi. Asiasta kiinnostuneet etsiköön itse tietoa ko. aiheesta.
Eikä pino lettuja hillon kanssa ketään läskistä, kunhan niitä ei syö liian usein. Normaalipainoisten ihmisten ei edes tarvitse miettiä ihan jokaista suupalaansa, kunhan pääsääntöisesti muistaa syödä terveellisesti. Pulla tai edes rasvassa tiristetty kananmuna silloin tällöin ei lihota ketään.
Kerroit täällä kerran tuon [email protected] s-postiosoitteen, printattuna paperilla onneksi, joten asiassa ei mitään laitonta, koska muut tiedot löytyy netistä sen perusteella.
rauhotu ennen kuin katkeaa verisuoni päässä...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"Etkö ole koskaan huomannut, että rasva jää aina kellumaan ja on kevyttä, mutta kun laitat sokeria teekuppiin niin se aina valuu pohjaan?"
En usko että kukaan sanoo tuollaista tosissaan...! Repesin täysin kun luin ton.
Itse olen popsinut pienen ikäni aikana jos jonkinmoista kuivattua hedelmää, sillä ne ovat kätevää pikaenergiaa diabeetikolle (ja toki muillekin!).
Paljon kuivattuja hedelmiä ei kannata kuitenkaan napsia, sillä ne sisältävät paljon nopeita hiilihydraatteja. Muutama kuivattu hedelmä kerralla on kuitenkin fiksu vaihtoehto makeannälkään.
Kannattaa kuitenkin tarkistaa kuivattujen hedelmien pusseista, mitä hedelmiin on lisätty. Joskus kuivattuihin hedelmiin lisätään sokeria (ainakin joissakin kuivatuissa ananaspaloissa tällaista olen nähnyt) tai rasvaa (kuivatussa banaanissa näkee monesti).
Itse pidän eritoten kuivatusta ananaksesta, päärynästä ja papaijasta, mutta myös taatelit, viikunat, aprikoosit, omenat yms. ovat hyviä ja tietysti myös kuivatut marjat.
Kuivattuja hedelmiä syödessä tärkeintä on se, ettei popsi niitä kuin muutaman kerralla, sillä ne ovat todella energiapitoisia. Hedelmät ovat kuitenkin terveellisempi vaihtoehto kuin karamellit. Nyt vain kokeilemaan, mikä on oma lempparisi.
Gi dieetti keittokirjan mukaan kuivatut omena ovat parhaita. Mutta ei kai niitäkään pussikaupalla kannata alkaa syömään :)