Millainen olisi hyvä kevyt täytekakku? Ehkä ei kovin "hyvänmakuinen" (huh mikä sanamuoto...) eli jokin rahkapohjainen, tms? Ei tulisi syötyä liikaa sitä :)
Voiko rasvan korvata jollain?
Kiitos!
Voiko rasvan korvata jollain?
Kiitos!
Kevyt täytekakku
Vinkkejä?
74047
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
tee täytekakusta kevyttä. Muista, että mitä vähemmän hiilihydraattia eli sokeria, sen kevyempi tuote.
vielä joku ohje takataskussa???
Ja taas paasaat tuota vhh-rasvanpalvontajuttuasi. Et sano levittäväsi tai tyrkyttäväsi sitä, mutta mitä muutakaan viestisi on. Et anna ohjetta ja väität, että hiilarit vaikuttaa onko tuote kevyt vai ei. Se on kylläkin energiamäärä, joka sen määrää. Ja energiapitoisuus tippuu helpoiten, kun saa sen vhh-lihottajien ihannoiman rasvan vähemmäksi.
Kannattaisi Kari J.M pysyä siellä teidän omalla rasva palstalla. Eikä tulla huuhaata tänne laihduttajien ja kevyesti syövien kiusaksi levittämään. Vai tulemmeko mekin sinne???
Se varsinainen ihan tavallinen täytekakkupohjahan ei raskas ole, mutta mieti mitä laitat kakun väliin sekä miten päällystät sen.
Sieltä ne suurimmat kalorimäärät kakkuun syntyvät. Eli jätä täytteistä/päälysteistä ainakin se mahdollinen sokeri minimiin ja karta myös päällysteistä sekä lisätty sokeri että rasvat minimiin.
Veikkaisin, että pakastemarjat tai tuoreet sekä joku liivatejuttu päällä voisivat olla niitä kevyimpiä.
Tuskin sinä nyt sentään aiot esim. 5 mukan täytekakkupohjaa kerralla syödä vaikka olisi hyvääkin - tai mistäs minä tiedän...
Ja rasvan voi todellakin korvata tai sitä ei edes tarvi korvata, koska kakkupohja ei sitä tarvitse ja täytteeksi/päälle löytyy paljon muutakin.
Korvaa pohjassa osa jauhoista kauraleseillä, käytä omega munia sekä hedelmäsokeria. Hitusen kevyempi ja myös terveellisempi. Koristeeksi ja täytteeksi vatkautuvaa vaniliakastiketta sekä pakastemarjoja jotka makeutat hedelmäsokerilla.
ehkä ihmisille, silkkaa kurjuutta eläimille.
Terveisiä Häkkikanalasta!
Eihän peruskakkupohjaan tule kuin jauhoja, sokeria ja munaa (leivinjauhetta hieman halutessaan).
Tästä voi hyvin korvata sokerin jauhemaisella maheutusaineella tai hedelmäsokerilla. Jauhoista voi osan korvata kauraleseillä tai -hiutaleilla.
Väliin voisi laittaa kermatöhnän sijasta rasvatonta maitorahkaa, johon lisää hieman makeutusainetta ja pakastemarjoja.
Vaahtoutuvasta vaniljakastikkeesta on olemassa kevyempi versio. Sillä voi kuorruttaa kakun reunat, ja päälle viipaloida vaikka tuoremansikoita tai säilykepersikoita. Halutessaan pintaan saa kivan kiillon tekemällä liivatteella ohuen "kuorrutuksen".
Omasta mielestäni ainakin tulee hyvää noin. Onhan tuossa tietenkin paljon kaloreita edelleen, mutta edes vähän kevyempi herkku kuin perinteinen kermakakku :)