17-vuotias poikani pitää laihdutustarkoituksella nyt jo ainakin kolmatta viikkoa Atkinsin dieettiä, jolla hän syö vain lihaa, juustoa ja munia. Ehkä hieman kurkkua lie syönyt.
Olen huolissani siitä, että se on terveydelle vaarallista. Poika ulostaa harvoin, ehkä kerran viikossa. Hän pelkää että laidutusteho häviää, jos syö tyrkyttämääni kiinankaalia ja salaattia.
Miten saisin hänet syömään kasviksia. Olen huolissani! Miten paljon, ja minkälaisia kasviksia voi syödä laihdutustehon häviämättä.
Ja eikö kahden viikon jälkeen pitäisi siirtyä vaiheeseen, jossa hiilihydraatteja saa syödä enemmän?
Mitä tahahtuu kun ei viikkokausiin syö vihanneksia?
Huolestunut äiti!
13
3166
Vastaukset
- VHH-peikko
kun tuossa ei edes ole kyse Atkinsin ruokavaliosta.
Jos hän haluaa noudattaa jotain Iltapäivälehtien dieettiä, niin kai sitä neuvoakin pitäisi kysyä heiltä.- Huolissaan oleva äiti
Juuri soitin pojalle ja keskustelin hänen kanssaan syömisistään. Kolmas viikko nyt viikonvaihteen jälkeen alkamassa.
Hänellä on käsitys, ettei alkuviikkoina tule syödä kuin joku 20 gr/pvä hiilihydraatteja, jotta laihdutusteho saavutettaisiin.
Koska hän on syönyt välillä makkaraa, hän sanoo että ne hiilihydraatit menivät jo makkarassa, eikä innostu tyrkyttämistäni kasviksista.
Eikö tuossa jo tule keripukki tai maha lyö umpeen?
Toivon asiallisia vastauksia. - VHH-peikko
Huolissaan oleva äiti kirjoitti:
Juuri soitin pojalle ja keskustelin hänen kanssaan syömisistään. Kolmas viikko nyt viikonvaihteen jälkeen alkamassa.
Hänellä on käsitys, ettei alkuviikkoina tule syödä kuin joku 20 gr/pvä hiilihydraatteja, jotta laihdutusteho saavutettaisiin.
Koska hän on syönyt välillä makkaraa, hän sanoo että ne hiilihydraatit menivät jo makkarassa, eikä innostu tyrkyttämistäni kasviksista.
Eikö tuossa jo tule keripukki tai maha lyö umpeen?
Toivon asiallisia vastauksia.että tutustuu ensin Atkinsiin ennenkuin aloittaa sen. Nykyisellään hän ei noudata Atkinsia, vaan jotain humpuukinlehtien mitälie dieettiä.
- sfdsdff
Huolissaan oleva äiti kirjoitti:
Juuri soitin pojalle ja keskustelin hänen kanssaan syömisistään. Kolmas viikko nyt viikonvaihteen jälkeen alkamassa.
Hänellä on käsitys, ettei alkuviikkoina tule syödä kuin joku 20 gr/pvä hiilihydraatteja, jotta laihdutusteho saavutettaisiin.
Koska hän on syönyt välillä makkaraa, hän sanoo että ne hiilihydraatit menivät jo makkarassa, eikä innostu tyrkyttämistäni kasviksista.
Eikö tuossa jo tule keripukki tai maha lyö umpeen?
Toivon asiallisia vastauksia.Periaatteessa oikein. 20g/pvä on alkuvaiheen hiilihydraattimäärä, muttei sitä pidä turhaan jatkaa yli kahta viikkoa. Sen tarkoitus on vain käynnistää rasvan poltto. Atkinsin dieetissä kasvisten määrää lisätään joka viikko 5g hh/pvä vastaava määrä, niin kauan kun laidutusnopeus pysyy hyvänä.
Eli dieetti on aivan oikein aloitettu, mutta nyt pitäisi pikkuhiljaa alkaa lisäämään kasvisten määrää.
Ja kyllä,kasvisten määrää kannattaa lisätä jotta saisi mahdollisimman paljon vitaaliaineita. Atkinsin dieetti on oikein tehtynä "normaali" ruokavaliota terveellisempi koska kaikki vähän ravintoa sisältävät aineet on jätetty pois ja hiilihydraatit saadan erittäin antioksidanttipitoisista vihanneksista (riippuen tietysti omista valinnoista).
Ummetus ei missään nimessä ole hyväksi, vaikka moni Atkinsin dieetillä oleva väittää että siitä ei ole haittaa. Jos vatsa menee ummelle oli dieetti mikä tahansa, kannattaa lisätä kuituja ruokavalioon. Näin sanoo myös Atkins.
Atkinsin dieetillä kuidut täytyy valita vähän hiilihydraatteja sisältävistä kuiduista, esim. psylliuminkuori on hyvä. Pellavansiemen on parempi terveysvaikutuksiltaan, mutta siinä on vähän enemmän hiilihydraatteja. Se ei välttämättä haittaa, koska käytetyt määrät ovat aika pieniä ja hiilihydraattimäärät jäävät muutamiin grammoihin.
Myös hyvä maitohappobakteerivalmiste kannattaa ottaa mukaan, se ehkäisee myös ummetusta. Nykyisin on saatavilla valmisteita jotka sisältävät psylliumia ja maitohappobakteereita yhdessä.
Vahva monivitamiini/hivenainevalmiste on myös varmasti eduksi kaikille nykyajan ihmisille. - Huolestunut äiti
sfdsdff kirjoitti:
Periaatteessa oikein. 20g/pvä on alkuvaiheen hiilihydraattimäärä, muttei sitä pidä turhaan jatkaa yli kahta viikkoa. Sen tarkoitus on vain käynnistää rasvan poltto. Atkinsin dieetissä kasvisten määrää lisätään joka viikko 5g hh/pvä vastaava määrä, niin kauan kun laidutusnopeus pysyy hyvänä.
Eli dieetti on aivan oikein aloitettu, mutta nyt pitäisi pikkuhiljaa alkaa lisäämään kasvisten määrää.
Ja kyllä,kasvisten määrää kannattaa lisätä jotta saisi mahdollisimman paljon vitaaliaineita. Atkinsin dieetti on oikein tehtynä "normaali" ruokavaliota terveellisempi koska kaikki vähän ravintoa sisältävät aineet on jätetty pois ja hiilihydraatit saadan erittäin antioksidanttipitoisista vihanneksista (riippuen tietysti omista valinnoista).
Ummetus ei missään nimessä ole hyväksi, vaikka moni Atkinsin dieetillä oleva väittää että siitä ei ole haittaa. Jos vatsa menee ummelle oli dieetti mikä tahansa, kannattaa lisätä kuituja ruokavalioon. Näin sanoo myös Atkins.
Atkinsin dieetillä kuidut täytyy valita vähän hiilihydraatteja sisältävistä kuiduista, esim. psylliuminkuori on hyvä. Pellavansiemen on parempi terveysvaikutuksiltaan, mutta siinä on vähän enemmän hiilihydraatteja. Se ei välttämättä haittaa, koska käytetyt määrät ovat aika pieniä ja hiilihydraattimäärät jäävät muutamiin grammoihin.
Myös hyvä maitohappobakteerivalmiste kannattaa ottaa mukaan, se ehkäisee myös ummetusta. Nykyisin on saatavilla valmisteita jotka sisältävät psylliumia ja maitohappobakteereita yhdessä.
Vahva monivitamiini/hivenainevalmiste on myös varmasti eduksi kaikille nykyajan ihmisille.vastauksesta.
- ¤¤¤¤¤
Olen tässä vähän lueskellut laihdutuspalstoja ja sinun kirjoituksesi, VHH-peikko, hyppäävät joka paikassa silmille, sillä vastaat aina vain muutamalla lauseella, jotka ovat hyökkääviä, haukkuvia tai ivallisia tai kaikkia näitä. Onko tämä käsityksesi huumorista? Miksi olet kuin pyllyyn ammuttu karhu ja näet toisten kirjoituksissa pelkkiä negatiivisia asioita?
Katso nyt tätä edellistäkin viestiäsi. Jos pojan laihdutuksessa ei ollut kyseessä Atkinsin dietti, jonka sinä ilmeisesti asiantuntijana tunnistit, miksi et selittänyt asiaa huolestuneelle äidille? Me muutkin lukijat olisimme mielellämme lukeneet perusteluja. Ei tämä ole pelkkien "asiantuntijoiden" keskusteluareena.
Lopuksi heität perään kehotuksen turvautua iltapäivälehtiin. Etkö itse näe, että tuo on piikittelyä? Jos et jaksa, halua tai ehdi kirjoittaa kunnon vastauksia, jätä vastaaminen kokonaan väliin. - Ruma tapa sinulla on. - juu...
¤¤¤¤¤ kirjoitti:
Olen tässä vähän lueskellut laihdutuspalstoja ja sinun kirjoituksesi, VHH-peikko, hyppäävät joka paikassa silmille, sillä vastaat aina vain muutamalla lauseella, jotka ovat hyökkääviä, haukkuvia tai ivallisia tai kaikkia näitä. Onko tämä käsityksesi huumorista? Miksi olet kuin pyllyyn ammuttu karhu ja näet toisten kirjoituksissa pelkkiä negatiivisia asioita?
Katso nyt tätä edellistäkin viestiäsi. Jos pojan laihdutuksessa ei ollut kyseessä Atkinsin dietti, jonka sinä ilmeisesti asiantuntijana tunnistit, miksi et selittänyt asiaa huolestuneelle äidille? Me muutkin lukijat olisimme mielellämme lukeneet perusteluja. Ei tämä ole pelkkien "asiantuntijoiden" keskusteluareena.
Lopuksi heität perään kehotuksen turvautua iltapäivälehtiin. Etkö itse näe, että tuo on piikittelyä? Jos et jaksa, halua tai ehdi kirjoittaa kunnon vastauksia, jätä vastaaminen kokonaan väliin. - Ruma tapa sinulla on.Ikävää, että ei voida edes yrittää vastata asiallisesti. Jos ei ole järkevää sanottavaa, kannattaa pysyä hiljaa.
- palstoilla?
¤¤¤¤¤ kirjoitti:
Olen tässä vähän lueskellut laihdutuspalstoja ja sinun kirjoituksesi, VHH-peikko, hyppäävät joka paikassa silmille, sillä vastaat aina vain muutamalla lauseella, jotka ovat hyökkääviä, haukkuvia tai ivallisia tai kaikkia näitä. Onko tämä käsityksesi huumorista? Miksi olet kuin pyllyyn ammuttu karhu ja näet toisten kirjoituksissa pelkkiä negatiivisia asioita?
Katso nyt tätä edellistäkin viestiäsi. Jos pojan laihdutuksessa ei ollut kyseessä Atkinsin dietti, jonka sinä ilmeisesti asiantuntijana tunnistit, miksi et selittänyt asiaa huolestuneelle äidille? Me muutkin lukijat olisimme mielellämme lukeneet perusteluja. Ei tämä ole pelkkien "asiantuntijoiden" keskusteluareena.
Lopuksi heität perään kehotuksen turvautua iltapäivälehtiin. Etkö itse näe, että tuo on piikittelyä? Jos et jaksa, halua tai ehdi kirjoittaa kunnon vastauksia, jätä vastaaminen kokonaan väliin. - Ruma tapa sinulla on.En kyllä voi kuvitella miten olet löytänyt viestejäni monilta palstoilta, kun ainoastaan yhdelle palstalla kirjoitan edes jotenkin epäsäännöllisesti, muille todella harvoin.
Mutta hyvä että täälläkin on sinun kaltaisiasi palsta poliiseja jotka osaavat kirjoitella vain asiallisia viestejä, kuten tämä edellinenkin.
Vaikka vaikea tuosta viestistä on asiallisia kohtia löytää, mutta varmaan tästäkin hyökkäät minun kimppuuni.
Ensinnäkin tämä palsta on resepti palsta. Jos ihmiset osaisivat edes nettikirjoittelun alkeita, niin kyseisen kalstaisia viestejä ei tällä palstalla olisi, mutta tätähän et huomannut. Johtuuko se suuresta vihastasi VHHta kohtaan, vai sitä noudattavia. Taisi viesti ollakin omasi, käyttäisit toki nimimerkkiä, niin näkisimme paremmin ketka täällä provoilee, ja ketkä kirjoittavat tosissaan.
Sehän oli selvä ohje. Miksi sitä on niin vaikea ymmärtää että jos noudatta jotain dieettiä, niin kysyy ohjetta heiltä jotka ovat siitä kirjoittaneet? - pysyä
juu... kirjoitti:
Ikävää, että ei voida edes yrittää vastata asiallisesti. Jos ei ole järkevää sanottavaa, kannattaa pysyä hiljaa.
hiljaa jos ei edes kerran ole kiinnostunut VHHsta. Kumpikin VHH-palsta on täynnä kaiken maailman huuhaata ja VHHta koskea viestejä saa etsiä kissojen ja koirien kanssa.
Sitä kyllä ihmettelen että vasta noin 1,5 vuoden jälkeen huomataan "uudeksi tuttavuudeksi". - *****
palstoilla? kirjoitti:
En kyllä voi kuvitella miten olet löytänyt viestejäni monilta palstoilta, kun ainoastaan yhdelle palstalla kirjoitan edes jotenkin epäsäännöllisesti, muille todella harvoin.
Mutta hyvä että täälläkin on sinun kaltaisiasi palsta poliiseja jotka osaavat kirjoitella vain asiallisia viestejä, kuten tämä edellinenkin.
Vaikka vaikea tuosta viestistä on asiallisia kohtia löytää, mutta varmaan tästäkin hyökkäät minun kimppuuni.
Ensinnäkin tämä palsta on resepti palsta. Jos ihmiset osaisivat edes nettikirjoittelun alkeita, niin kyseisen kalstaisia viestejä ei tällä palstalla olisi, mutta tätähän et huomannut. Johtuuko se suuresta vihastasi VHHta kohtaan, vai sitä noudattavia. Taisi viesti ollakin omasi, käyttäisit toki nimimerkkiä, niin näkisimme paremmin ketka täällä provoilee, ja ketkä kirjoittavat tosissaan.
Sehän oli selvä ohje. Miksi sitä on niin vaikea ymmärtää että jos noudatta jotain dieettiä, niin kysyy ohjetta heiltä jotka ovat siitä kirjoittaneet?Kirjoitat muillakin VHH:hon liittyvillä pastoilla kuin vain "reseptit", esim. "vähähiilihydraattiset dietit". Kaikkialla asenteesi on sama, ylimielinen, kuten tässä keskustelussasi 1. vastaus äidille. Katso nyt jo aloitustasi: "Melko huono provo, kun tuossa ei edes ole kyse Atkinsin ruokavaliosta." Olet sokea omalle tyylillesi. En kai olisi kirjoittanut viestiäni ellei kirjoituksesi olisi negatiivisella tavalla pistäneet silmään. Ja olihan joku toinen huomannut saman. Näpsäiset, vähättelet vähän, mutta tietoa ja perusteluja mielipiteillesi jaat niukasti. - Harmittaa, kun viestisi lataukseen on kulunut ihan turhaa aikaa.
Kun vaan heitit pojan olevan jollakin iltapäivälehtien dietillä, olisin odottanut, että tietäväisenä olisit valistanut meitä vähemmän tietäviä, mitä eroa pojan ja Atkinsin dietissä on. Kai tämä palsta on tarkoitettu VHH:sta kiinnostuneiden ihmisten väliseksi tiedonjakamisareenaksi? Kokeneet neuvovat noviiseja. Valitettavasti VHH-palstat ovat kummallinen sotatanner kannattajien ja VHH:laisten välillä. Jos puolia ottamaton kirjoittaa täällä jotain, VHH-lainen leimaa hänet vastustajakseen ja vastustaja fanaattiseksi VHH:laiseksi. Kuitenkin näitä VHH-palstoja lukee moni muukin, ainakin kunnes kyllästyy teidän keskinäiseen piikittelyynne.
Olen kiinnostunut VHH:sta, mutta en kuulu sen fanaattisiin kannattajiin enkä kieltäjiin. Ehkä minusta on tulossa kannattaja kunhan ensin tutkin ja kokeilen diettiä käytännössä. - *****
pysyä kirjoitti:
hiljaa jos ei edes kerran ole kiinnostunut VHHsta. Kumpikin VHH-palsta on täynnä kaiken maailman huuhaata ja VHHta koskea viestejä saa etsiä kissojen ja koirien kanssa.
Sitä kyllä ihmettelen että vasta noin 1,5 vuoden jälkeen huomataan "uudeksi tuttavuudeksi".Oletatko, että minä en ole kiinnostunut VHH:sta vai kuka? Tällä palstalla te VHH:laiset tai teidän vastustajat leimaatte ja karsinoitte kaikki kirjoittajat omaan tai vastustajan leiriin ja olette ainaisella sotajalalla keskenänne. Minä en kuulu kumpaankaan leiriin, mutta olen kiinnostunut VHH:sta.
Ajattele, miten VHH-peikko voi olla minulle uusi tuttavuus. Vaikka peikko olisi hääräillyt täällä puolitoista vuotta, edellyttää tutustuminen sitä, että myös minä olen lukenut ao. palstoja.
Näin olen kuitenkin tehnyt vasta parin kuukauden verran. Selkiskö? - mahtaa
***** kirjoitti:
Kirjoitat muillakin VHH:hon liittyvillä pastoilla kuin vain "reseptit", esim. "vähähiilihydraattiset dietit". Kaikkialla asenteesi on sama, ylimielinen, kuten tässä keskustelussasi 1. vastaus äidille. Katso nyt jo aloitustasi: "Melko huono provo, kun tuossa ei edes ole kyse Atkinsin ruokavaliosta." Olet sokea omalle tyylillesi. En kai olisi kirjoittanut viestiäni ellei kirjoituksesi olisi negatiivisella tavalla pistäneet silmään. Ja olihan joku toinen huomannut saman. Näpsäiset, vähättelet vähän, mutta tietoa ja perusteluja mielipiteillesi jaat niukasti. - Harmittaa, kun viestisi lataukseen on kulunut ihan turhaa aikaa.
Kun vaan heitit pojan olevan jollakin iltapäivälehtien dietillä, olisin odottanut, että tietäväisenä olisit valistanut meitä vähemmän tietäviä, mitä eroa pojan ja Atkinsin dietissä on. Kai tämä palsta on tarkoitettu VHH:sta kiinnostuneiden ihmisten väliseksi tiedonjakamisareenaksi? Kokeneet neuvovat noviiseja. Valitettavasti VHH-palstat ovat kummallinen sotatanner kannattajien ja VHH:laisten välillä. Jos puolia ottamaton kirjoittaa täällä jotain, VHH-lainen leimaa hänet vastustajakseen ja vastustaja fanaattiseksi VHH:laiseksi. Kuitenkin näitä VHH-palstoja lukee moni muukin, ainakin kunnes kyllästyy teidän keskinäiseen piikittelyynne.
Olen kiinnostunut VHH:sta, mutta en kuulu sen fanaattisiin kannattajiin enkä kieltäjiin. Ehkä minusta on tulossa kannattaja kunhan ensin tutkin ja kokeilen diettiä käytännössä.että varsinkin vhh-keskusteluissa tuollaiset viestit juuri ovat provoja eikä yhtään mitään muuta.
Kannattaisi teidän vastustajien mennä itseenne, ja miettiä miten käyttäydytte ja miksi ihmeessä teille sitten vastaillaan niinkuin vastaillaan. Jos edes joku teistä osaisi keskustella asiasta niin nämä palstat voisivat olla ihan erilaisia, mutta ei. Valittaa kyllä osaatte, mutta ette vaivaudu tekemään asialle mitään.
Tämä on edelleen resepti-palsta (ei VHH-keskustelu), jos kiinnostusta löytyy niin jopa VHH-keskusteluista löytyy tietoa Atkinsista, mutta sitä tietoahan te ette halua, vaan vängätä kaiken maailman muista asiaan kuulumattomista jutuista, kuten juuri sinä.
Sotatanner vhh-keskustelu on juuri teidän takia, te olette tehneet palstasta sen mikä se on nykyään, mutta tälle tosiseikalle te olette täysin sokeita.
Ja turha yleistää että "kunnes kyllästyy teidän keskinäiseen piikittelyynne", minä kirjoitan täällä nykyään todella harvoin, juuri koska täällä on sinun kaltaisiasi turhasta narisijoita, muita syyllistäviä VHH-vastuatajia joiden ainut tarkoitus on saada yksi sotaisa viestiketju lisää.
Jos et parempaan pysty, niin tähän "keskusteluun" en enää palaa! - jo...
***** kirjoitti:
Oletatko, että minä en ole kiinnostunut VHH:sta vai kuka? Tällä palstalla te VHH:laiset tai teidän vastustajat leimaatte ja karsinoitte kaikki kirjoittajat omaan tai vastustajan leiriin ja olette ainaisella sotajalalla keskenänne. Minä en kuulu kumpaankaan leiriin, mutta olen kiinnostunut VHH:sta.
Ajattele, miten VHH-peikko voi olla minulle uusi tuttavuus. Vaikka peikko olisi hääräillyt täällä puolitoista vuotta, edellyttää tutustuminen sitä, että myös minä olen lukenut ao. palstoja.
Näin olen kuitenkin tehnyt vasta parin kuukauden verran. Selkiskö?vihdoin siirtyisit palstoille joista löytää oikeaakin tietoa, tämä palsta on vain vitsipalsta.
Juu, en viitsinyt kirjautua, kun häiriköt seuraavat jokaista viestiä ja tähänkin tulisi heti lukuisia valituksia.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit337621Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e834556Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne673201- 552166
Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281699Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s71677Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen
Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu3541473Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?
Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us141429Miksi miehet pelkäätte jotain naista?
Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.581119Nuorisojoukko ryösti merkkikengät teinipojan jalasta Helsingin Itäkeskuksessa.
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010709501.html Muun muassa näidenkin rikosten huomattavan suurista kasvamismääristä vi2761070