Olen melkoisen koukussa kaakaoon. Olen nyt yrittänyt siirtyä kokonaisuudessaankin terveellisempään ruokavalioon ja mietin, kuinka usein uskallan tehdä kaakaota vähärasvaiseen maitoon, ettei se nyt mitenkään äärettömän epäterveelliseksi mene? En haluaisi siitä ihan kokonaan luopua.
Kiitos!
Kaakao kuinka epäterveellistä
parsa_
13
4603
Vastaukset
- juuheli
yksi kuppi päivässä pitää mielen virkeänä..luki juuri lehdessä..oli fitnessin uusin numero tai kunto plussan, en muista nyt.
Mutta kaakao on terveellisempää vielä kun tumma suklaa..
mutta 1 kuppi..ei liikaa..hehe- ,.,.,.
kaupoissa myydään sokeritonta kaakaota (nimeä en nyt muista) jossa on joukossa muistaakseni maitojauhetta.. kaakao sekoitetaan veteen ja yhdessä kupillisessa on muistaakseni vain n.40kaloria.. kaakao on jopa tosi hyvää.. paljon parempaa kuin tavalliset maitoon sekoitettavat jaheet.
- ompi nimi.
,.,.,. kirjoitti:
kaupoissa myydään sokeritonta kaakaota (nimeä en nyt muista) jossa on joukossa muistaakseni maitojauhetta.. kaakao sekoitetaan veteen ja yhdessä kupillisessa on muistaakseni vain n.40kaloria.. kaakao on jopa tosi hyvää.. paljon parempaa kuin tavalliset maitoon sekoitettavat jaheet.
Tosi hyvää kaakaota. *slurps* ;)
- parsa_
ompi nimi. kirjoitti:
Tosi hyvää kaakaota. *slurps* ;)
Dumle-kaakaota minulle tuotiin kaupasta (ei sokeritonta versiota, vaikka sitä pyysin), niin kuinka hyvällä/huonolla omalla tunnolla voin sitä juoda ja minkä verran?
- maxtaste,nosugar
parsa_ kirjoitti:
Dumle-kaakaota minulle tuotiin kaupasta (ei sokeritonta versiota, vaikka sitä pyysin), niin kuinka hyvällä/huonolla omalla tunnolla voin sitä juoda ja minkä verran?
Kaakaon lipittäminen on miltei sama kuin sokerillisen limun juonti, ellei jopa pahempi. Laihduttaessa en joisi kyllä kaakaota ollenkaan.
- mostarinneitsyt
parsa_ kirjoitti:
Dumle-kaakaota minulle tuotiin kaupasta (ei sokeritonta versiota, vaikka sitä pyysin), niin kuinka hyvällä/huonolla omalla tunnolla voin sitä juoda ja minkä verran?
Siinä paketin kyljessä pitäisi olla ravintoarvot, katso paljonko siinä on sokeria ja rasvaa.
- JariJo
..kunhan siihen ei lisää sokeria. Kaakaossa on runsaasti kaliumia, magnesiumia ja flavonoideja
- herkullinen..
Kunto plussan kaakao ohje: Rasvatonta maitoa, oikeaa tummaa kaakao jauhetta ja hermesetas makeutus ainetta(tms). Kevyt, herkullinen ja terveellinen. Jos haluat vielä vähän keventää niin laita esim. puolet vettä ja puolet maitoa, ja jos haluat vielä kevyttä "kermavaahtoa" niin vaahdota rasvaton maito pinnalle ja ripottele päälle sitte vähän vaikka kaakaota ja hyvää on!!! Nami!!! :)
- terveellisyys
riippuu ihan kaakaosta. Nämä valmiit kaakaot kuten Nesquik ja O´boy eivät taida olla kovinkaan terveellisiä, mutta lasillinen päivässä tuskin aiheuttaa pahoja haittoja terveydelle.
Hyvä, tumma kaakao (taitaa yleisin merkki olla Van Houten)
on hyvää kun sen tekee maitoon. Maito kuumennetaan kattilassa (ei keitetä) ja kuumaan maitoon lisätään kaakaota haluamansa määrä. Ripaus suolaa ja itse käytän makeutuksena tavallista sokeria. Keinotekoisia makeutusaineita en käytä koskaan, mutta se on sitten jokaisen henk.koht. asia haluaako kaakaonsa makeuttaa vai ei ja millä aineilla sen tekee.- ostetaan
meillä ostetaan fazerin kaakaota (fazer cacao)koska siinä ei ole niin paljon sokeria, eikä sitä tarvitse laittaa niin paljoa...
itse teen näin: 2tl sokeria, 2tl kaakaojauhetta, melkein mukillinen kuumaa vettä, ja ripaus maitoa, ettei ole niin kuumaa.
- keinonsakullakin
Kuumenna maitoa kattilassa, johon lisätty kanelitanko. Sekoita joukkoon haluamasi määrä tummaa, makeuttamatonta kaakaojauhetta (tai jos haluat tehdä extraherkkua, niin 80-90 %:sta tummaa suklaata) ja makeuta esim. hunajalla, niin arkihuolet häviää vähäksi aikaa :). Ota toki kanelitanko pois ennen nautiskelua.
- kuckelq
On sellainen juoma kuin Ovaltine chocolate light-mallaskaakao
http://www.ovaltine.co.uk/explore-the-range/ovaltine-light/ovaltine-light-chocolate/
jossa 1 annoksessa vain 77 kaloria, mutta en tiedä saako Suomesta? Briteissä olen nähnyt. Suomessa myytävänä ainakin Ovaltine original-mallasjuomaa Vii-voanissa Hki Hämeenkadulla netin perusteella, mutta light- tai suklaaversiosta ei löydy mainintaa. Voihan tuohon originaaliin sekoittaa tummaa kaakaojauhetta sekaan, mutta en tiedä maksaako vaivan... Sama sekoitaako rasvattomaan maitoon ja maustaa lorauksella hunajaa, jos haluaa makeutta sekaan :).
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k733941- 1013515
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah823358Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia362648- 1241618
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361526Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191144Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221124Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421120Itseään kannattaa tarkastella realistisesti ja
miettiä mihin ne rahkeet oikeesti riittää. Tyhmempikin ymmärtää että varakas ylemmän tason mies ei kelpuuta sellaista ku1181026