Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maraton syksyllä, nyt jo pitkä lenkki 3 h

    Tarkoitus on juosta maraton 15.9., tavoitteena 4 h. Nyt on kuitenkin kunto saatu jo niin hyväksi että viikonloppuna meni 3 tunnissa 32 km ja risat.

    Kuinka jatkaa harjoittelua syksyyn asti tuon pitkän lenkin osalta jos ei halua osallistua maratonille aikaisemmin.
    1505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Sanoisin että juokse tuo 3 h joka toinen viikko loppuun asti. Aikaa ei ainakaan kannata kasvattaa ja vauhti saa olla hitaampikin kuin tuo 32 km/3 h että paremmin palautuu.

    Kun pitkän lenkin osalta ei kauheaa tavoiteltavaa enää ole, niin satsaa lyhyeen maratonvauhtista kovempaan lenkkiin. Hyvä tavoite on syksyllä 10 km 45 min (jollei mene jo nyt).

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..... kirjoitti:

    Tarkoitus on juosta maraton 15.9., tavoitteena 4 h. Nyt on kuitenkin kunto saatu jo niin hyväksi että viikonloppuna meni 3 tunnissa 32 km ja risat.

    Kuinka jatkaa harjoittelua syksyyn asti tuon pitkän lenkin osalta jos ei halua osallistua maratonille aikaisemmin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu