Onko sellaista olemassa?
Purjehduskausi alkaa ja mietin tässä, että mikä olisi sellainen ruoka tms,juttua, jonka voi syödä nopeasti ja taas ja jaksaa ja josta saisi energiaa tehdä pitkiä päiviä merellä saamatta kuitenkaan liikaa rasvaa..
Meinasin ensin kysyä, että vähän rasvaa ja paljon energiaa, mutta sitten tuli mieleeni jotain juttuja missä vain pelkkää hiilihydraattia ja nekin lihottavat liikaa saatuna...
Kuulostipa tuo tyhmälle kysymykselle, myönnetään =)
Olisiko energiapatukat tällaisia?
Purjehduskausi alkaa ja mietin tässä, että mikä olisi sellainen ruoka tms,juttua, jonka voi syödä nopeasti ja taas ja jaksaa ja josta saisi energiaa tehdä pitkiä päiviä merellä saamatta kuitenkaan liikaa rasvaa..
Meinasin ensin kysyä, että vähän rasvaa ja paljon energiaa, mutta sitten tuli mieleeni jotain juttuja missä vain pelkkää hiilihydraattia ja nekin lihottavat liikaa saatuna...
Kuulostipa tuo tyhmälle kysymykselle, myönnetään =)
Olisiko energiapatukat tällaisia?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kalori on energian yksikkö.
olen oikeasti näin tyhmä ! =D
..sitä, että jaksaisit jollain ruualla mahdollisimman kauan. kannattaa välttää nopeita hiilareita, esim. pullat, valkoinen pasta ja valkoinen riisi, jotka täyttävät vain hetken, ja kohta on taas nälkä. joten ruisleipä on ehdoton leipäpuolella. ja proteiini pitää myös kylläisenä, jos oot paatissa niin voit ottaa sinne protskupatukoita, säilykkeistä esim. tonnikala josta voit tehdä salaattia, raejuustoa, vihannekset ym on kans hyviä...
ruisleivällä saa pysymään nälän pois pitkään? No ehkä jos laittaa päälle voita ja reilun siivun kinkkua niin ehkä sitten.
Ai miten niin ruisleipä ei pidä nälkää loitolla? Minulla ainakin pitää. Varmaan se on kyllä ihan henkilökohtainen ominaisuus, miten elimistö sulattaa ruokaa ja käyttää siitä saamaansa energiaa. Onhan toiset ihmiset muutenkin vähäsyömäisempiä kuin toiset. Jos on nopea aineenvaihdunta, niin useammin nälkä ja pitää syödä enemmän. Minulla on tosin hidas aineenvaihdunta, eikä siis kovin usein nälkä.
kokeilla:)Ruisleivällä pysyy nälkä poissa pitkään ja päällä ei tosiaankaan tarvitse olla paljon voita.Itse laitan ruisleivälle tosi vähän rasvaa,ei voita,ja siivun juustoa tai kalkkunaa ja nälkä pysyy poissa tooosiii pitkään.