Eli minullahan on sellainen "ongelma" että maha alkaa kurisemaan melko voimakkaasti noin 2-3 tunnin päästä aamupalan syömisestä. Nyt siis pitäisi keksiä jokin hyvä välipala kouluun ja töihin mukaanotettavaksi. Ja haluan tehdä vielä tästä hyvin hankalaa; minulla on tiukat vaatimukset minkälaista sen välipalan pitäisi olla :)
Eli ei leipää. Syön leipää jo muutenkin tarpeeksi (mm. aamupalaksi), ja sen syöminen töissä/koulussa voi olla sotkuista ja epäkäytännöllistä puuhaa, muruset lentelee, ja yleensä vaatii jonkun juoman siihen mukaan jne... Jogurtista en juurikaan pidä, niin älkää ehdottako sitäkään. Tuntuu vaan että suurinosa suomalaisista syö välipalaksi joko leipää tai jogurttia.
Riisifrutteja olen syönyt, mutta ne ovat aivan liian makeita ja sopivat melkein paremmin jälkiruuaksi. Ja alkavat jo pikkuhiljaa maistua puulta kun niitä melkein päivittäin syö.
Eli jotain helposti syötävää olen tässä etsimässä. Joka ei ole leipää tai jogurttia. Mitä itse syötte töissä/koulussa? Ehdotuksia otetaan vastaan :)
Eli ei leipää. Syön leipää jo muutenkin tarpeeksi (mm. aamupalaksi), ja sen syöminen töissä/koulussa voi olla sotkuista ja epäkäytännöllistä puuhaa, muruset lentelee, ja yleensä vaatii jonkun juoman siihen mukaan jne... Jogurtista en juurikaan pidä, niin älkää ehdottako sitäkään. Tuntuu vaan että suurinosa suomalaisista syö välipalaksi joko leipää tai jogurttia.
Riisifrutteja olen syönyt, mutta ne ovat aivan liian makeita ja sopivat melkein paremmin jälkiruuaksi. Ja alkavat jo pikkuhiljaa maistua puulta kun niitä melkein päivittäin syö.
Eli jotain helposti syötävää olen tässä etsimässä. Joka ei ole leipää tai jogurttia. Mitä itse syötte töissä/koulussa? Ehdotuksia otetaan vastaan :)
Vastaukset 30
Vanhimmat
Tietenkin hedelmät ovat hyviä välipaloja...
vettä
Vesi ei ikävä kyllä poista minulta nälkää tai vähennä mahan kurnimista, eikä tässä ole tarvetta laihdutuskuurillekkaan..
Nämä pätee myös mukaan otettaviksi
http://www.k-citymarket.fi/kotona-ja-keittiossa/elintarvike/mita-syoda-koulun-jalkeen/?_ga=1.240544330.85804660.1468576586
ei siinä sen kummempaa
Omenaa olen kokeillut, mutta se ei pidä nälkää tai mahan kurnimista loitolla sitten yhtään (tai sitten niitä pitäisi syödä 2-3 kerrallaan ja alkavat nekin nopeasti maistua puulle).
Banaani kyllä kuulostaa hyvälle, niitä ei vaan tule koskaan ostettua koska avovaimo inhoaa niitä yli kaiken. Mutta voisi kokeilla.
Lisää vinkkejä otetaan vastaan. Myös muita hedelmiä/kasviksia/mitä nyt ovatkaan voi ehdottaa...
- Leipäjuustoa.
- Kiwihedelmissä on paljon C-vitamiinia ja puolitettuna hedelmän sisus on helppoa syödä lusikalla.
- Meloninpala.
- Kirsikkatomaatteja.
- Manteleita.
- S-Marketista löytyi ihan kivoja manteli-seesampatukoita jotka makeutettu hunajalla.
- Soijajuomat, on ainakin suklaan ja vaniljan makuisia.
- Mehukeittoa ja tuoremehua on myös pienemmissä purkeissa saatavana.
Nämä olivatkin hyviä ideoita, jotka eivät kyllä ihan ensimmäisenä olisi tullut mieleeni. Pitääpä katsoa kaupan hyllyt vähän tarkemmin läpi seuraavan kerran kun käy kaupassa. Kiitos, näitä saa tulla lisääkin.
- Osta kuivattuja hedelmiä (viikunoita, taateleita, luumuja, omenia ym.) ja tee omia sekoituksia niistä mukaan otettavaksi.
- Suolapähkinöitä ja rusinoita.
- Viinirypäleterttu.
- Elovena-yksittäispakatut keksit.
- Välipalapatukoitahan sitten on pilvin pimein, monet niistä on kyllä aika makeita, nuo Elovenat eivät ole kovin makeita.
- Riisikakkuja.
Oletko maistanu Elovena välipalakeksejä..? Voin suositella,makuja 4 eri vaihtoehtoa mm.kaura,puolukka,hedelmä,hunaja jne. Tosi hyviä ja sopivan kokoisia kuljettaa mukana. Pitää myös pikku nälän hyvin pois..:) Kato elovenan sivuilta tietoja enemmän..
Juuri tänään kävin ostamassa välipalakeksejä ja maistoinkin tuossa jo yhden. Tuntuu erittäin sopivalta välipalalta. Samalla ostin elovenan jotain puurojen kerta-annospusseja, 1,5 dl kiehuvaa vettä ja minuutin odotus niin on valmista, makuna joku mustikka-omena-vadelma. Otan töihin vaan teelusikan ja sellasen ison kupin mukaan, helppo välipala.
Niin ja minitomaatteja ostin myös, ovat varmasti hyvä välipala. Eikä kovin sotkuistakaan kuten normaalin tomaatin syöminen, näitä voi vetää suuhun vaikka pari kerrallaan...
Riisikakut, kuivatut hedelmät ja pähkinät kuullostavat kyllä varsinkin erittäin hyviltä välipalaideoilta. Nämä pitää varmaan kirjottaa jonnekkin muistiin...
muitakin veteen sekotettavia kuin puuroa eli jotain pussikeittoja,monet aikuisetkin syövät
hedelmien sijasta vauvojen purkki hedelmäsoseita
.Itsellä kyllä paras lääke kurnivaan vatsaan on
näkkileipä ja siinä on vähempi kaloreitakin kuin kekseissä ja esim,ruisleipäviipaleissa.
Hieman myöhässä olen vinkkini kanssa, mutta jos asia on edelleen ajankohtainen, niin tässä minun vinkkini:
Tee sauvasekoittimella esim haluamallasi kombinaatiolla seuraavista aineksista "pirtelö":
- banaani
- maustamatonta jogurttia tai rahkaa
- leseitä
- mausteeksi marjoja ja/tai hedelmiä ja hieman tuoremehua, tai kaakaojauhetta
Tämä sekoitus pulloon, ravista ennen käyttöä. On maukasta ja erityisesti leseiden kanssa tehty pirtelö täyttävääkin!
meillä ollaan tehtny paljon ilta-, ja välopalaks maustamtonta jogurttia n. 1l ja sinne sekaan marjoja n.5-7 dl ja sokeria maun mukaan! :D
Mites hedelmät,marjat,rusinat,pähkinät,rahka,raejuusto,suolakeksit ja riisikakut?
Olisiko kylmäsalaatti in.
Keitä makaronia,laita pirkan tonnikalapurkki sekaan,myös öljy,sekä Halloumi (FILIA)juustosta lohkoja,sekoita.Myös tuorekurkku sopii tähän salattiin.
Helppo laittaa annosrasiaan ja ottaa mukaan.
Sopii myös monien ruokien kanssa salaatiksi.
No itse vedän välipalaksi usein maitorahkan sekä banaanin. Ei makuelämykseltään hurmaavin vaihtoehto, mutta terveellinen. Hiilari ja proteiini politiikka ainakin kunnossa. Joskus kun on oikein kiire ja rahaa riittää niin joku proteiinipatukka esim profx
Muumimamman sanoin; "Kaikki hauska on hyvää vatsalle."
tässä on hyvä ohje:
HEDELMÄPOMMI
-1 KIIWI
-1 BANAANI
-1OMENA
-1 MANDARIINI
-4-5 VIINIRYPÄETTÄ
PILKO AINEKSET. JA VOIT LAITTAA MUKAAN RAEJUUSTOA TAI JOS HA-
LUAT JOTAIN IMELÄÄ NIIN KINUSKI- TAI VANILJAKASTIKETTA.
LAITA RASIAAN. VOIT SEURAAVANA PÄIVÄNÄ OTTAA MUKAAN MINNE
VAAN.
P.S.MUISTA TEHDÄ EDELISENÄ PÄIVÄNÄ!!!!
CAPS LOCK, siinä parempi. Vituuun tyhmä muuten.
Vanha juttuhan tämä jo on mutta kun on ollut sama ongelma joskus urheilun takia... no mitkään jogurit ei pidä nälkää. Hedelmillä se siirtyy, pitää vaan olla kuitupitoista, kuten appelsiini /omena/ kiivi. (banaanista en tiiä, allerginen sille) ja ne reppuun ihan kuorineen, ei valmiiks sössättynä.
Pitää muutenkin olla hidasta hiilihydraattia. Energiapatukat mm mysli- semmoiset on hyviä. Niistä saa virtaa ja sulavat hitaasti. Juomistahan sulla on melkein pakko olla anyway, kantsii hommata juomapullo johon saat sit vaikka vettä. Mehun litkuja tai energiajuomia en suosittele, todellakaan.
Kuivattuja hedelmiä. Rasiaan pilkottuja vihanneksia; porkkanaa, kurkkua, (mini)tomaattia, sellerin varsia, retiisiä. Kunhan on kuitua !
Hedelmät,kasvikset,myslipatukat,rusinat,pähkinät.
Itsetehdyt kaalikääryleet vievät näläntunteen kaukasi ja kylmät kaalikääryleet ovat hyviä. Jos on mahdollista käyttää hetkisen mikrossa niin tietenkin kannattaa käyttää. Samoin myös itsetehdyt lihapullat vievät näläntunteen kauaksi aikaa pois.
Voi hyvä ihminen, kyllä kai sinä aikuisena ihmisenä osaat jo valita välipalasi!!! Ei se sen yksinkertaisempaa ole, kuin joku porkkana, päärynä ja vaikka omena, pitävät nälän poissa!
Niimpä niin kyllä luulis jokaisen aikuisena ihmisenä osaavan valita itse omat välipalansa.
Tossa Olis Hyvä
valio banaani jogurtti
Ja sinne sekaan muroja
On Hyvää ;D
Ole onnellinen että suoli liikkuu ja kurisee.
Tyypin 2 diabeetikoilla verensokeri pyrkii olemaan pikemminkin liian korkea kuin liian matala. Siksi välipaloja ei yleensä tarvita. Toisaalta niiden syömisestä ei ole haittaakaan, jos vähentää muuta ruokaa vastaavasti niin, että ravinnon kokonaisenergiamäärä pysyy sopivana.
Nälkää pois pitävä välipala voi olla tarpeen silloin, jos aterioiden väli jää liian pitkäksi. Liikuntatilanteissa verensokeri voi etenkin normaalipainoisilla, diabeteslääkitystä käyttävillä laskea liian alas, ja silloin on myös hyvä syödä pieni välipala.
Välipala-patukat aina taskussa. Itse tehden :
http://www.maku.fi/blogit/terveen-hyvaa/supersimppelit-valipalapatukat
Mikä tämä keskustelufoorumin idea onkaan.
lykkii
http://taffer.fi/viiden-ainesosan-helpot-ja-halvat-proteiinipatukat/
Scho- ka- kola on hyvä välipala.