Hyvä kuntoohjelma 14 vuotiaalle

Kertokaa mikä olisi hyvä kuntoohjelma 14 vuotiaalle olen pienesti ylipainoinen mutta kuntoilen kuitenkin jonkin verran mutta olisi kiva kun olisi jokin kuntoiluohjelma niin innostuisin tuosta kuntoilusta vähän paremmin kuin nykyään innostun.
3653
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

olen itsekkin 14 vuotias ja harrastan taitoluistelua ja yleisurheilua..ehkäpä sun kannattais alkaa harrastamaan jtn seurassa?

tässä esimerkki taitoluistelun oheisista...

alkuverkka 400m
100 tasajalkahyppyä
50 kummallakin jalalla
jänisloikkia 100
kuivaharjoitellaan hyppyjä ja liukuasentoja
sit venytellään..

yleisurheiluharkat alkaa 2km alkuverkalla (purtsalla)
sit tehdään koordinaatioita sit harjoittelaan mitä milloinkin...
loppuverkka on 1200m urheilukentällä...

en tiiä auttoiko mut noist voisit napata jtn sit siihe sun kunto-ohjelmaan...

Äänestä

Olen nyt käynyt joka päivä n.25min juoksulenkillä onko tämä liikaa vai pitäisikö pitää lepopäiviä välissä haluaisin vai mahdollisimman npeita tuloksia :)

Äänestä

Valitse sieltä!

Äänestä

Kommentoi aloitusta


14v kirjoitti:

Kertokaa mikä olisi hyvä kuntoohjelma 14 vuotiaalle olen pienesti ylipainoinen mutta kuntoilen kuitenkin jonkin verran mutta olisi kiva kun olisi jokin kuntoiluohjelma niin innostuisin tuosta kuntoilusta vähän paremmin kuin nykyään innostun.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu