Onko noilla elintarvikkeilla todettu olevan mitään haittavaikutuksia normaalipainoiselle vain hiukan kolesteroliarvot koholla olevalle miehelle?
Itse olen syönyt noita tuotteita päivittäin lähes vuoden ajan suositusten mukaan ja viimeisen puoli vuotta on ollut selkä kipeä, vaikka olen liikkunut ja urheillut kevyesti ihan niin kuin ennnenkin.
Mutsini söi kolesterolilääkkeitä ja sai pahat kivut ja mustelmat jalkoihin ja joutui lopettamaan niiden syönnin. Pelkään, ettei näillä terveyselintarvikkeilla olisi hiukan samoja vaikutuksia lievempänä.
Itse olen syönyt noita tuotteita päivittäin lähes vuoden ajan suositusten mukaan ja viimeisen puoli vuotta on ollut selkä kipeä, vaikka olen liikkunut ja urheillut kevyesti ihan niin kuin ennnenkin.
Mutsini söi kolesterolilääkkeitä ja sai pahat kivut ja mustelmat jalkoihin ja joutui lopettamaan niiden syönnin. Pelkään, ettei näillä terveyselintarvikkeilla olisi hiukan samoja vaikutuksia lievempänä.
Vastaukset 16
Vanhimmat
voin sanoa, että kun jättää nuo synteettiset benecolrasvat ja muut keinotekoiset terveysvaikutteiset tuotteet pois ruokavaliosta niin ei tarvitse turvautua myöhemmin lääkkeisiin. Kyllä luonnolliset rasvat alentavat koloesterolia kunhan muistaa vähentää turhat hiilihydraatit minimiin.
Ja sitten ne luonnolliset rasvat tekee tehtävänsä ja kuolo korjaa. Amen!
kuolo korjaa ennemmin tai myöhemmin mutta jos haluaa elää terveenä niin kannattaa syödä mahdollisimman vähän jalostettuja ja luonnollisia ruoka-aineita. Benecolit eivät ole tällaisia. Tuli noitakin kokeiltua muutama vuosi aika huonolla menestyksellä.
Eivät toki kaikki rasvat alenna kolesterolia. Rasvat yleensäkin ovat melko luonnotonta ravintoa. Osa ihmisen käyttämistä rasvoistahan on kokonaan erotettu luonnollisesta yhteydestään (esim. voi) eikä se luonnollisessa yhteydessäänkään (maito) ole aikuisen luonnollista ravintoa. Tuotantoeläinten liha on luonnotonta monestakin syystä, mm. eläinten luonnottomasta elämästä (mm. vähäinen liikunta) johtuen.
"Suomalaiset saatiin vähentämään ravintorasvojen, erityisesti meijerivoin, kulutusta 1970-luvulta lähtien taitavalla mielikuvamainonnalla. Luonnon oman tuotteen tilalle vaihdettiin synteettinen margariini vetoamalla kovien eläinrasvojen vaikutukseen sepelvaltimotaudin, aivovaltimotaudin, kohonneen verenpaineen, diabeteksen ja syövän kehittymisessä sekä luiden haurastumisessa.
Voin haitallisuudesta tehtiin terveysdogmi, jota kukaan ei saanut kyseenalaistaa. Voin alasajo varmistettiin tiedeyhteisön, elintarviketeollisuuden ja tiedotusvälineiden toistaessa kuuliaisesti tätä sanomaa ainoana oikeana totuutena. Voin haittavaikutusväitteet perustuivat jo alunperin kiistanalaiseen tutkimukseen eikä nykytutkimus enää tue noita väitteitä. Me syömme voita kohtuullisesti. Syö sinäkin!"
http://www.hiilaritietoiset.net/voionainavoita.html
Maito on terveellistä.
Maitorasva parantaa veren kolesteroliarvoja (eli hyvän HDL-kolesterolin ja kokonaiskolesterolin suhdetta sekä apolipoproteiinien ApoB ja ApoA1 suhdetta). Effects of dietary fatty acids and carbohydrates on the ratio of serum total to HDL cholesterol and on serum lipids and apolipoproteins: a meta-analysis of 60 controlled trials
Hyviä maitorasvan lähteitä ovat voi, smetana, kerma, juustot, täysmaito ja monet muut rasvaiset maitotuotteet.
Tyydyyttynyt rasva tai eläinrasva eivät ole ihmiselle haitallisia.
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/maitorasva-tutkimuksia.html
Pitääkö se tulla tänne terveellisesti syövien palstoille levittään tuota teidän vhh-lihottajien lihotus-ilosanomaa. Kyllä tiedämme, että te vhh-lihottajat olette huomanneet, että rasva on tehokkain lihotin. Pitää syödä 3 kiloa sokeria, että sama lihotusteho kuin kilolla rasvaa. huomioitu sokerin muuttaminen varastoitavaksi rasvaksi. Kun vhh-lihottajilla tavoitteena yli 200 kilon paino, niin helpoiten tavoitteeseen pääsee rasvan avulla.
jo aikaa sitten näillä yliampuvilla kirjoituksilla. Niihin ei usko enää kukaan. Vhh on laihdutuskuuri eikä tavoitteena ole 200 kilon ylitys painossa. Vhh:lla ei myöskään syödä kilokaupalla rasvaa.
Kirjoituksiasi ei kannata enää kommentoida, koska ne ovat suorastaan naurettavia ja typeriä. Häpeäisit edes.
Itsehän olet kirjoittanut, ettei vhh ole laihdutuskuuri vaan ruokavalio, nyt se sitten onkin laihdutuskuuri. Koita nyt jo päättää!!
Minusta se on lihotuskuuri, kun 200-300 grammaa rasvaa päivässä popsitaa ja ainakin tutuillani se rasva on imeytynyt, kuten oletettavaa on, vaikket myönnä ja varastoitunut vyötärölle.
Lisäksi tuo lihotuskuuri aiheuttaa suolistosyöpiä, sydän- ja verisuonitauteja, dementiaa yms. Joten aika tappava ruokavalio mielestäni.
Jaa hävetä, mitä?? Sitäkö, että kommentoin vhh-tyyppistä vaarallista lihotuskuuria! Häpeä, itse, että mainostat sitä!
todisteena ennen ja jälkeen vhh-ruokavalion. Niitä et pysty kumoamaan ja ne on näytetty lehtihaastattelussa toimittajalle ja julkaistu KG-lehdessä. Olen välttänyt sydän- ja verisuonitaudit. Sisareni, joka vetää hiilareita niinkuin sinä, on sairastunut sepelvaltimotautiin, syö kolesteroli- ja verenpainelääkkeitä. Lisäksi hänelle on tehty pallolaajennus.
Sinulla ei ole mitään muuta kuin suuri suu. Alä levitä sontaa täällä. Runsashiilihydraattinen ruokavalio aiheuttaa lukuisia sairauksia.
Mitä, nytkö "ravintohutkija" ei enää luota siihen miltä omassa kehossa tuntuu?? Vaan oikein todisteita.Itsellänikin on työterveydestä 8 vuoden ajalta tulokset saatavilla, ja niistä selviää, kuinka vähärasvaisella paino pudonnut ja verenpaine normalisoitui, ja labratuloksetkin löytyy. Joten se niistä todisteista :) Otan osaa!
Minä en syö varmaankaan sellaista rasva-hiilaripullamössösotkua kuin sinä aiemmin ja millä siskosi jatkaa. No eiköhän vhh tuo ne sydänongelmat ennemmin tai myöhemmin tuo eteen.
Niin, olen samaa mieltä, että voisit mennä pihamaalle mennä levittämään vhh-sontaa, etkä tänne sitä suoltaisi suustasi.
Niin, taas jätit kommentoimatta tuon, että olet sanonut, että vhh-on ruokavalio ja elämäntapa, ei laihdutuskuuri. Nyt se on muuttunut laihdutuskuuriksi. Onko tullut AH:lta tai uffelta joku uusi kirja missä niin sanotaan?? Omia mielipiteitähän sinulla ei ole, pelkkaa kopio/lainaustietoa.
Muistuttaisin, että minä syön vähärasvaista, en runsashiilarista. Siinä on hieman eroa. Lue netistä tai tutki kirjoista, että ymmärrät.
Koskas tuo vhh on muuttuunut laihdutuskuuriksi?? Kenen kirjassa??
Aiemmin olet kirjoittanut:
24.8.2006 klo 08.33
"Atkinsin tyyppisellä... mutta lääkäri Antti Heikkilän kehittämällä terveellisellä, ravinteikkaalla, vähähiilihydraattisella ruokavaliolla joka ei ole mikään laihdutuskuuri vaan pysyvä ruokailutottumusten muutos, jota on tarkoitus noudattaa loppuelämä."
20.1.2006 klo 19.26
"Vhh ei ole paasto eikä laihdutuskuuri. Se on pysyvä ravintotottumusten muutos. Siinä vaan ei ole vaihtoehtoja, sillä jos vhh:n lopettaa ja palaa vanhaan niin paino nousee niinkuin muissakin dieeteissä kun ne lopetetaan."
18.8.2006 klo 20.37
"Kyseessä ei ole mikään laihdutuskuuri vaan pysyväksi tarkoitettu ruokailutottumusten muutos."
kuin halpahintainen pilkunnussija. Puutut jokaiseen kirjoitusvirheeseenkin kun oikeaa asiaa ei ole. Tietysti vhh on pysyväksi tarkoitettu ravinteikas ruokavalio niinkuin olen satoja kertoja kirjoittanut ja nyt elämöit yhdestä kirjoitusvirheestä.
ja kopioit loistavia kirjoituksiani tänne. Sä olet oikein hyvä vhh-ruokavalion mannekiini ja puolestapuhuja.
Onko sinun mielestäsi tosiaan kirjoitusvirhe, kun tähän asti olet kirjoittanut, että vhh ei ole laihdutuskuuri, mutta nyt se onkin yhtäkkiä laihdutuskuuri. Kyse ei ole tosiaan kirjoitusvirheestä! Tässä on joku hiemsn isompi asia- tai ajatteluvirhe sinulla! Koitahan nyt selvittää asia itsellesi.
Kohta varmaan kirjoitat ja olet samaa mieltä kanssani, että vhh onkin lihotuskuuri. Samaa luokkaa tuo "ravintohutkijan kirjoitusvirhe" :-)
Kasvisterolimargariinit eivät aiheuta mainitsemiasi sivuvaikutuksia, mutta ne heikentävät hieman joidenkin ravintoaineiden, kuten beetakaroteenin, imeytymistä. Kasvisterolimargariineja käytettäessä kannattaakin syödä hieman enemmän ruokia, jotka ovat hyviä beetakaroteenin lähteitä, kuten porkkanaa.