Olen lopettanut koripallon peluun joku aika sitten ja haluaisin keksiä jonkun uuden ja mielekkäämmän liikuntaharrastuksen, joka ei kuitenkaan olisi liian sitovaa. Olen parikymppinen nainen.
Mikään aerobic tai voimistelu tai tanssi ei kiinnosta, mutta muita ehdotuksia otan avosylin vastaan.
Kuntosalilla ois ihan kiva käydä, mutta en mä oikeen osaa siel toimii? En tiedä et mitä kannattaa tehdä kuinka paljon jne.
Vinkkejä odotellessa...
Mikään aerobic tai voimistelu tai tanssi ei kiinnosta, mutta muita ehdotuksia otan avosylin vastaan.
Kuntosalilla ois ihan kiva käydä, mutta en mä oikeen osaa siel toimii? En tiedä et mitä kannattaa tehdä kuinka paljon jne.
Vinkkejä odotellessa...
Vastaukset 4
Vanhimmat
spinning, BodyPump, pilates, kuntonyrkkeily, kamppailulajit, juoksu, uinti...Riippuu vähän, että minkätyyppisestä tykkää...
kannattaa kuntosaliharjoittelua aloittaessa käydä ohjelmat ja välineet läpi osaavan saliohjaajan kanssa! Kukaan ei ole seppä syntyessään, ja jos sepäksi tahtoo niin kannattaa ehdottomasti, miltei välttämättömästi, maksaa vähän ylimääräistä että saa oman henk.koht. ohjelman..
Treenaaminen "väärin" vie sinut pahempaan tilaan kuin mitä olit ennen kuntoilun aloittamista.
ite rakastan spinningiä ja rullaluistelua!! huippu treeni kun luistelee kesällä ja samalla saa ulkoilla!!
...kaupungissa, jossa on kuntosalilla pace-tunteja, niin suosittelen niitä. Pelaan sulkista kerran viikossa, mutta se ei oikein tahdo riittää joten käyn myös pacessa. (Juoksua inhoan, uimahalliin ei jaksa lähteä ja aerobic on tylsää.) Pace on siis kiertoharjoittelua, 30-40 sekuntia/laite, kesto 30 tai 40 min alku-ja loppuverryttely. Motivuksen sivuilla sanotaan, että "jos pidät aerobicistä, rakastut pace-tunteihin", mun mielestä se kannattais vaihtaa muotoon "jos inhoat aerobiciä, rakastut pace-tunteihin." Nopeaa ja kivutonta!:)